20130626養(yǎng)胃常識之傷胃食物大盤點

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1、網(wǎng)絡(luò)部養(yǎng)胃常識之傷胃食物大盤點現(xiàn)在很多人都有不同程度的胃部疾病，除了因為工作壓力大，飲食不規(guī)律，其實，對食物的不了解，在不知不覺中攝入過多傷胃的食物也是一個重要原因。下面葵花胃康靈將為您盤點十種會傷胃的食物，腸胃不好的朋友們一定注意食用量不要過大，不要多吃哦!　1.薄荷　　薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。　2.汽水和果汁集團網(wǎng)址：http://www.khyy.com網(wǎng)絡(luò)部　　這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。　3.咖啡　　咖啡會刺激胃，使其分泌過多

2、的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝?！?.西蘭花　　西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類?！?.番茄集團網(wǎng)址：http://www.khyy.com網(wǎng)絡(luò)部　　番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此?！?.乳制品　　有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶?！?.油膩食物集團網(wǎng)址：http://www.khyy.com網(wǎng)絡(luò)

3、部　　含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多?！?.冷飲　　冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。9.巧克力　　巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道?！?0、豆類集團網(wǎng)址：http://www.khyy.com網(wǎng)絡(luò)部　　豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。集團網(wǎng)址：htt

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