體育運(yùn)動(dòng)帶給我們的好處.doc

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1、體育運(yùn)動(dòng)帶給我們的好處隨著人們生活水平的不斷提高，體育鍛煉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，他不僅能豐富我們的生活，更能增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，甚至也會(huì)讓我們的心理更加健康樂(lè)觀，體育帶給我們的好處真的很多。首先，體育能夠增強(qiáng)體質(zhì)。體育在增強(qiáng)人的體質(zhì)方面的作用主要體現(xiàn)在：①體育運(yùn)動(dòng)可以改善大腦的供血情況，促進(jìn)腦皮層的興奮性和抑制性，使興奮和抑制更加集中，神經(jīng)功能的均衡性和靈活性得以加強(qiáng)，體外刺激的反應(yīng)更加迅速、準(zhǔn)確，提高大腦的分析綜合能力。②經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼的增長(zhǎng)，改善血液供應(yīng)狀態(tài)，增加肌肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高工作能力。③體育運(yùn)動(dòng)能增加人體內(nèi)的能量

2、消耗，加速新陳代謝和血液循環(huán)，從而全面改善循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機(jī)能，人體的各種構(gòu)成要素都能夠得到均衡的發(fā)展。其次，體育能夠促進(jìn)個(gè)人心理的發(fā)展和完善。人的健康機(jī)體是一個(gè)穩(wěn)定的統(tǒng)一體，良好的情緒和平穩(wěn)的心理狀態(tài)，有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定和平衡。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人可以隨時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，及時(shí)調(diào)節(jié)意志消沉和情緒沮喪等不良情緒和心理狀態(tài)，保持心情舒暢、精神愉快，使機(jī)體成為一個(gè)良好情緒的儲(chǔ)存器，積蓄積極力量，并積極培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和高尚的道德情操，使人的認(rèn)知、情感、意志等心理因素得到健康的發(fā)展，從而使人的身心健康保持最佳狀態(tài)。體育能夠促

3、進(jìn)個(gè)人思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的提高和進(jìn)步體育運(yùn)動(dòng)能夠把道德教育的內(nèi)容融入其中，使受教育者在不知不覺(jué)中受到道德教育，提升道德層次，培養(yǎng)道德素質(zhì)。比如拔河比賽需要步調(diào)一致、齊心協(xié)力；體育游戲需要分工合作、規(guī)范秩序；同場(chǎng)競(jìng)技需要公平競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)堅(jiān)毅等。而且體育運(yùn)動(dòng)能夠激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情，振奮民族精神，凝聚民族力量，融洽民族感情，從而促進(jìn)整個(gè)民族思想道德素質(zhì)的提高。同時(shí)，體育是教育的重要組成部分，它能夠向受教育者傳授有關(guān)身體健康和體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技能，并使人們?cè)趯W(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過(guò)程中提高文化素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。社會(huì)主義精神文明建設(shè)的主要目的在于培養(yǎng)

4、德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義新人。體育不僅鍛煉身體，而且能夠促進(jìn)德智的發(fā)展，是實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的重要途徑和手段?？梢?jiàn)體育在我們生活中顯得越發(fā)重要了