最新gtd時間培訓ppt課件.ppt

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1、進入夏天，少不了一個熱字當頭，電扇空調陸續(xù)登場，每逢此時，總會想起那一把蒲扇。蒲扇，是記憶中的農村，夏季經常用的一件物品?！　∮洃浿械墓枢l(xiāng)，每逢進入夏天，集市上最常見的便是蒲扇、涼席，不論男女老少，個個手持一把，忽閃忽閃個不停，嘴里叨叨著“怎么這么熱”，于是三五成群，聚在大樹下，或站著，或隨即坐在石頭上，手持那把扇子，邊嘮嗑邊乘涼。孩子們卻在周圍跑跑跳跳，熱得滿頭大汗，不時聽到“強子，別跑了，快來我給你扇扇”。孩子們才不聽這一套，跑個沒完，直到累氣喘吁吁，這才一跑一踮地圍過了，這時母親總是，好似生氣的樣子，邊扇邊訓，“你看熱的，跑什么？”此時這把

2、蒲扇，是那么涼快，那么的溫馨幸福，有母親的味道！　　蒲扇是中國傳統(tǒng)工藝品，在我國已有三千年多年的歷史。取材于棕櫚樹，制作簡單，方便攜帶，且蒲扇的表面光滑，因而，古人常會在上面作畫。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇諸名，實即今日的蒲扇，江浙稱之為芭蕉扇。六七十年代，人們最常用的就是這種，似圓非圓，輕巧又便宜的蒲扇。　　蒲扇流傳至今，我的記憶中，它跨越了半個世紀，也走過了我們的半個人生的軌跡，攜帶著特有的念想，一年年，一天天，流向長長的時間隧道，裊GTD時間管理培訓目錄前言GTD步驟總結與回顧010203前言GTD步驟總結與回顧010203前言GTD步驟總

3、結與回顧0102032-1開始前的準備預留時間為接下來的活動預留至少2小時時間確定空間確?？臻g足夠寬闊舒適。準備工具至少3個資料框；一疊白紙；數量充足的文件夾；一個日程表。請確保所有工具、文件都在伸手可及的位置上。2-2收集階段清理你的辦公桌堆積的文件材料；收集的名片；各種會議記錄、筆記。清掃你的大腦腦海里存在的各種任務、想法整理到白紙上。一張白紙上只記錄一個想法！2-2收集階段已經開始的工作，但是尚未完成對別人的承諾與領導有關的工作與同事有關的工作與下屬有關的工作與機構中其他人員有關的工作其他機構評估/回顧/檢查晉升材料指南手冊/說明書需要確定

4、的會議定期回顧的復查材料電子郵件手機信息預算＆報銷有關計劃和組織管理商業(yè)/營銷計劃報告發(fā)言稿需要指派他人的任務與顧客有關的會議執(zhí)行需要學習的事物有待改善的事物“材料”是什么工作可否付諸行動不可以垃圾將來某時也許參考資料可以下一步行動是什么是否可以2分鐘搞定是實施不是指派給別人延遲規(guī)劃后續(xù)行動等待處理結果放入日程表后續(xù)行動計劃2-3處理階段按照順序，從最上面一項開始依次處理。一次只處理一件事永遠不要把任何事放回收集籃2-4管理階段“材料”是什么工作可否付諸行動不可以垃圾將來某時也許參考資料可以下一步行動是什么是否可以2分鐘搞定是實施不是指派給別人延

5、遲規(guī)劃后續(xù)行動等待處理結果放入日程表后續(xù)行動計劃2-4管理階段將來某時也許參考資料等待處理結果放入日程表工作項目清單四象限任務排序2-5回顧階段需要看什么？首先看一看日程表然后看一看行動清單什么時間看？每周回顧檢查：所有的清單；檢查日程表；處理各種筆記；收集散落的材料和工作。2-6行動階段選擇當前行動的四個標準：環(huán)境：身處何處？有何工具？時間：充分利用碎片時間精力：一天快結束時，安排耗費精力較少的項目重要性：提醒自己目標、責任和價值觀前言GTD步驟總結與回顧010203“材料”是什么工作可否付諸行動不可以垃圾將來某時也許參考資料可以下一步行動是什

6、么是否可以2分鐘搞定是實施不是指派給別人延遲規(guī)劃后續(xù)行動等待處理結果放入日程表后續(xù)行動計劃3、總結與回顧THANKS感謝各位中醫(yī)對咳喘的預防和治療香港浸會大學中醫(yī)藥學院訪問學者張清苓博士咳喘的概念咳：謂無痰而有聲咳嗽有痰而有聲嗽：謂無聲而有痰呼吸困難，鼻翼煽動氣喘張口抬肩，不能平臥病因與分類外感（六淫外邪）邪實咳嗽氣喘正虛內傷（飲食、情志、勞欲）病機口鼻六淫外邪外感咳嗽皮毛肺系受病，肺氣上逆情志刺激飲食不當內傷氣喘勞傷臟腑《素問·咳論篇》：“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。”《素問·至真要大論篇》：“諸氣膹郁，皆屬于肺?！薄杜R證指南醫(yī)案·喘》：“在肺

7、為實，在腎為虛?！薄额愖C治裁·喘癥》：“喘由外感者治肺，由內傷者治腎”。預防（1）預防外感邪氣：主觀調節(jié)：“順四時而適寒暑”防風、防寒、防暑、防濕、防燥?？陀^調節(jié)：“正氣存內，邪不可干”增強體質，提高抗病能力?！鹅`樞·百病始生》說：“風雨寒熱不得虛，邪不能獨傷人。卒然逢疾風暴雨而不病者，蓋無虛，故邪不能獨傷人。此必因虛邪之風，與其身形，兩虛相得，乃客其形。”預防（2）預防內傷臟腑：1、適飲食：飲食不當，或喜好涼冷；或過食肥厚辛辣，而導致脾胃功能失常，以致痰濁或水飲內生，上干于肺則為咳喘。2、調情志：情懷不遂，憂思氣結，既可使得肺氣痹阻而氣機不利，

8、亦可影響脾胃功能而使痰濁內生，或郁怒傷肝，肝郁化火，肝氣上犯于肺，而肺氣不得肅降，諸此之類，皆能使肺氣上逆而作咳喘。3、慎起居：“起居有