體操重點(diǎn)復(fù)習(xí)進(jìn)程.doc

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1、體操重點(diǎn)__________________________________________________一，現(xiàn)代體操的概念：通過徒手，持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作，組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制力，并具有一定要求的體育項(xiàng)目。二，對(duì)體操不同的理解：1.競(jìng)技層面上的體操，競(jìng)技體操。2.基礎(chǔ)層面上的體操指隊(duì)列隊(duì)形，徒手體操，輕器械體操，利用器械的體操及被簡(jiǎn)化了的競(jìng)技體操內(nèi)容。3.拓展層面上的體操，及類別體操，包括體操，藝術(shù)體操，健美操，蹦床及體育舞蹈項(xiàng)目。三，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)分為隊(duì)列練習(xí)和隊(duì)形練習(xí)兩部分。四，徒手體操；是根據(jù)人體各部分的特點(diǎn)，由舉，踢

2、，擺，振，蹲，轉(zhuǎn)體，繞體，繞環(huán)，屈體，跳躍等一系列徒手動(dòng)作，以不同的方向，路線，幅度，頻率和節(jié)奏，按照一定的編排所組成的身體練習(xí)，包括單人動(dòng)作和雙人動(dòng)作。五，輕器械體操：通過手持啞鈴，實(shí)心球，體操棍，跳繩，火棒，沙袋等輕器械所進(jìn)行的身體練習(xí)。六，器械體操：?jiǎn)胃?，雙杠，吊環(huán)，鞍馬，平衡木，高低杠。七，藝術(shù)體操：女子特有的。____________________________________________________________________________________________________九，目前的體操分類：1.根據(jù)練習(xí)的形式不同，可以將體操分為徒手體操

3、，輕器械體操，器械體操及專門器械體操三類。2.根據(jù)體操的目的與任務(wù)，可以將體操分為基本體操，競(jìng)技性體操，表演體操三類。十，競(jìng)技性體操包括：競(jìng)技體操，健美操，蹦床運(yùn)動(dòng)，藝術(shù)體操。十一，競(jìng)技體操：男子競(jìng)技體操6項(xiàng)，自由體操，鞍馬，吊環(huán)，跳馬，雙杠，單杠。女子競(jìng)技體操4項(xiàng)，跳馬，高低杠，平衡木，自由體操。十二，體操課程教材內(nèi)容重新設(shè)定為以下三類：1.基礎(chǔ)類體操，2.實(shí)用類體操，3.技術(shù)類體操。十三，體操的特點(diǎn)：1.具有廣泛的群眾性。2.能全面而有針對(duì)性地鍛煉身體。3.廣泛運(yùn)用幫助與保護(hù)。4.具有較強(qiáng)的藝術(shù)性。5.技術(shù)不斷創(chuàng)新。十四，體操在學(xué)校體育教育中有何意義和作用。意義：1.它是學(xué)校體

4、育的重要內(nèi)容。2.它是實(shí)施素質(zhì)教育重要手段和途徑。3.是體育教育者必備的基本。作用：1.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平。2.培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高思想素質(zhì)。3.發(fā)展身體素質(zhì)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握提高。十五，依據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)與動(dòng)力學(xué)的主要特征，對(duì)技巧，器械體操和支撐跳躍等項(xiàng)目進(jìn)行分類。____________________________________________________________________________________________________十六，技巧動(dòng)作分類：技巧動(dòng)作主要指自由體操中的技巧動(dòng)作。根據(jù)人體肌肉工作的特點(diǎn)，技巧動(dòng)作可以分為靜力性動(dòng)作和動(dòng)力性動(dòng)作兩大

5、類。十七，器械體操動(dòng)作分類：根據(jù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形態(tài)和肌肉的工作特點(diǎn)，可以把器械體操分為靜力性動(dòng)作和擺動(dòng)動(dòng)作兩大類。十八，支撐跳躍項(xiàng)目：跳馬，跳箱，山羊。支撐跳躍動(dòng)作包括：助跑，上板，踏跳，第一騰空，推手，第二騰空，落地七個(gè)階段。十九，體操教學(xué)中常見的基本技術(shù)有：平衡與慢用力技術(shù)，翻滾技術(shù)，擺動(dòng)技術(shù)，起跳與推手技術(shù)，落地技術(shù)。二十，影響人體平衡穩(wěn)定度大小的因素有兩個(gè)：重心的高低和支撐面的大小。二十一，認(rèn)為控制平衡的方法：1.在人體解剖結(jié)構(gòu)允許的范圍內(nèi)，盡可能加大支撐面積。2.合理的調(diào)整人體重心的位置，使其投影點(diǎn)落在支撐面內(nèi)，避免產(chǎn)生使人體失去平衡的傾倒力矩。3.在控制平衡的過程中，注意力

6、應(yīng)集中在支撐面上，靠本體感覺器官感覺中心位置。4.做平衡動(dòng)作時(shí)應(yīng)注意緩慢均勻地淺呼吸，有利于重心位置的相對(duì)穩(wěn)定。____________________________________________________________________________________________________二十二，技術(shù)類體操的教學(xué)特點(diǎn)：1.教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)幫助。2.教學(xué)中常需要排除學(xué)生的害怕心理。3.動(dòng)作復(fù)雜與教法多樣。4.教學(xué)過程的規(guī)范化。二十三，示范法：是指示范者通過自身完成動(dòng)作，將動(dòng)作全貌展示給學(xué)生，讓學(xué)生了解動(dòng)作的一種方法。示范的種類：1.完整示范法。2.分解示范法。

7、3.分解示范法。4.慢速示范法。4.對(duì)比示范法。二十四，示范的運(yùn)用：1.示范動(dòng)作應(yīng)準(zhǔn)確優(yōu)美，精神飽滿，具有感染力，起到既能給學(xué)生建立起正確清晰的視覺形象。2.根據(jù)教學(xué)的不同階段，有針對(duì)性地進(jìn)行示范。3.正確地選擇示范位置和示范面。二十五，體能的概念：是指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和各器官系統(tǒng)的既能積極適應(yīng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比賽以及日常生活需要的能力。二十六，體能訓(xùn)練的內(nèi)容：包括運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，身體技能訓(xùn)練和專項(xiàng)所需的身體形態(tài)訓(xùn)練等。二十七，體操運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)：相對(duì)力量，速度力量，力量耐力，靜