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2、有名:不論幾點睡覺,在清晨5點59分鬧鈴響后起床;隨后,讀新聞,打一個半小時高爾夫;然后,去辦公室,開始工作。數(shù)十年如一日。自律幾近自虐。印象里的牛逼人士都是狠角色:自虐和虐他,必居其一,或者兩條都占。許多商務(wù)人士像職業(yè)運動員一樣管理自己:作息、飲食、習慣、愛好、體力、欲望……如果做到了這點,你就快摸到";牛逼人士"的門了。一個能管住嘴、邁開腿、每晚堅持跑步的人,工作上也不會差到哪去。工作后,逐漸發(fā)現(xiàn),自律是生活的基石:令行禁止,則容易走上軌道,發(fā)現(xiàn)錯誤,修復錯誤,表現(xiàn)越來越好,生活明亮,中氣十足;5令不行禁不止,則容易潰
3、散混亂,屢錯屢戰(zhàn),屢戰(zhàn)屢錯,";明明知道但就不這么做",沮喪內(nèi)疚,亂成一團。自律決定了個人機器的運轉(zhuǎn),決定了你的執(zhí)行力,決定了你能否成為更好的自己。.2.史蒂夫.納什是我最喜歡的nba球員。這是個身體瘦弱的加拿大白人,背部神經(jīng)有著嚴重傷病,被認為是";天賦最差的籃球巨星"。這樣一個人,獲得了"連莊"mvp:連續(xù)兩個賽季的最有價值球員。歷史上只有十個人做到這點,其余九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。納什出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。訓練日里,他一天吃六餐:麥片粥(不含谷蛋白)、杏
4、仁切片、生堅果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜。他和隊友格蘭特.希爾彼此勸勵,不吃巧克力,不吃高熱量。希爾還"偶爾犯戒被抓住",而納什真沒被見到破例。納什把他的食譜推薦給隊友。于是,太陽隊的年輕人都成了納什的跟班,亦步亦趨,然后表現(xiàn)脫胎換骨。整個球隊都在盡量跟著納什:吃喝,作息,訓練,保持健康的氛圍……納什的成功給了平凡的普通人一點點念想:如果沒有天賦,你永遠成不了科比或者麥迪;但如果足夠勤奮自律,至少你還有機會成為納什。天賦,上天給的自律,決定權(quán)在你。蒂姆.鄧肯是nba的常青樹、馬刺隊的鎮(zhèn)隊之寶。40歲的他剛剛5
5、完成高強度的季后賽。和他同場競技的,可能是小20歲的年輕人,你就能知道這有多神奇了。鄧肯通過減重越來越輕盈,擁有好的身體狀況,繼續(xù)保持石佛本色。只有規(guī)律的訓練和嚴格的自律,才能做到這一點。雖然他老了,但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背后的職業(yè)性,才會對他一直保有信心。雷.阿倫是nba歷史上最優(yōu)秀的射手之一,他的全身投籃在聯(lián)盟獨一無二:太考驗肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡,強迫癥樣地控制飲食。于是才達到這個水準的。正常孩子吃不了這個苦。德約科維奇是2015年的溫網(wǎng)冠軍。奪冠后,他坐在更衣室里,想做一件事情:嘗一口巧克力。他從2010
6、年夏天以來就沒嘗過了。"我掰下一塊,小小的一塊,丟進嘴里,讓它在我的舌頭上融化。我只準自己吃這么多。"要當?shù)谝唬鸵冻鲞@樣的代價。.3.欲望管理是重要的人生技能,是要盡早培養(yǎng)鍛造的素養(yǎng)。從感性的角度,過度的欲望會吞噬你。。飲食男女,人之大欲。欲望連同本心,不必畏懼,但過度的欲望會吞噬你。從人生的角度,一定要懂得節(jié)制,不要肆意地放縱欲望。不信?你去問問隋煬帝楊廣。放縱如山倒,自律如抽絲。不要放縱自己,不要給自己找借口。5對自己嚴格一點,時間長了,自律會成為一種習慣、一種生活方式,未來的你會感謝現(xiàn)在的自己。很多人不知道修心
7、的重要,借口生活壓力大而放縱欲望。年輕時奮力上進,應(yīng)該如清理院子一樣剪除雜草雜念,專注于自身成長。"為腹不為目",才是永葆內(nèi)心幸福之所為。我不想做欲望的奴隸。我享受不被欲望左右的狀態(tài),這種感覺不刺激,但很舒服。從理性的角度,欲望管理能降低閾值。窮學生的時候,一頓沙縣小吃也津津有味,一頓肯德基如同過年長大掙錢了,山珍海鮮鮑魚大蝦,也未必能勾起你的興致。九十年代,武俠小說的情愛描寫都能把你看的面紅耳赤;網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當今,你居然對生活中的女人沒了想法。何以至此?閾值使然。不斷持續(xù)的刺激,抬高了欲望的觸發(fā)點。人們常說,&quo
8、t;年輕吃苦不是苦,是福氣"。這不純粹是雞湯,這有邏輯基礎(chǔ):年少吃苦是種逆風飛揚的快樂,年老吃苦是風中殘燭的悲哀。先苦后甜,可以憶苦思甜;先甜后苦,只能垂淚抑郁了。一定