春季促進長高的推拿技巧

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1、春季促進長高的推拿技巧據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季并不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。而在中醫(yī)的理論中，春天是一年之始，在中醫(yī)的五行學說中排列首位。春天是萬物生長的季節(jié)，對青少年來說是生長增速的關(guān)鍵時期。中醫(yī)推拿助長高推拿助長的原理是什么?中醫(yī)里說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。

2、也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長。中醫(yī)師還介紹了幾個促進小兒長高的推拿手法，不僅能讓孩子長得高，同時又能讓孩子變得聰明。具體操作方法：頭面部：家長每天按揉孩子的百會穴（位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。）20~50次。上肢：家長每天按揉孩子的推三關(guān)（三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次;補肺經(jīng)、腎經(jīng)或瀉肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。腹部：

3、家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。背部：家長每天對孩子的背部從下向上搓背，以膀胱經(jīng)（肩胛部內(nèi)側(cè)，挾脊柱，到達腰部，脊旁肌肉處）各穴位。向上捏脊（又稱為“螞蟻上樹”）和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次，再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽氣。長高需注意的事項除了一些輔助的手段，春季要重視營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的后天因素。1.注意睡眠時間。孩子在24時之后

4、，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態(tài)。2.注意營養(yǎng)。春天孩子身體生長發(fā)育較快，對各種飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。3.加強戶外運動。春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，專家特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。51.上高穴（董氏七十二絕針之一）：手掌第四、五掌骨之間處（手解一穴上一寸“向手腕方向”或手解二穴上五分為上高穴。直刺

5、2-8分。主治：腹膜炎、肋膜炎、盲腸炎、卵巢炎、急慢性小腸炎、增高。特效主治：腹膜炎。配穴：上高穴配下高穴為治療腹膜炎之特效穴。52.下高穴（董氏七十二絕針之一）：手掌第四、五掌骨之間處，手解一穴上二寸，手解二穴上一寸處（向手腕方向）。主治：腹膜炎、肋膜炎、盲腸炎、卵巢炎、急慢性小腸炎、增高。特效主治：增高。特效配穴：上高穴配下高穴同時具有促進腦神經(jīng)皮質(zhì)素分泌之作用，故又可以增高，下針二十次約可增高五~十公分，超過二十歲以後，效果較小。促進孩子長個試試穴位按摩春天是孩子長個的黃金時期，有神秘五月只說。所以春天特別是

6、五月之前要給孩子提供合理的營養(yǎng)、充足的睡眠和適當?shù)倪\動。???正常兒童的生長都要經(jīng)歷三個階段，每個階段各有特征：????第一階段從出生至2歲，又叫快速生長期。出生后的頭三個月是人體整個生長階段長得最快的時期。????第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩(wěn)定生長期。這個時期的生長速度相當穩(wěn)定，每年長高5-7厘米。????第三階段為青春期，通常會持續(xù)4-5年。女孩的青春期躥長一般出現(xiàn)在11-12歲，以每年6-11厘米的速度生長。而男孩的青春期躥長則出現(xiàn)在13-14歲，以每年7-12厘米的速度生長。上述不同階段的身高增長受諸

7、多因素影響，其中包括內(nèi)分泌(生長激素、甲狀腺素、性激素等)、營養(yǎng)、生活環(huán)境和方式及遺傳因素等。????按摩耳穴緣中、腎上腺、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下，足穴涌泉、垂體、甲狀腺，失眠點能促進生長激素分泌，使孩子長個。按摩方法：耳穴每穴每次按壓2分鐘，3次/日，足穴泡腳后30分鐘/次，1次/日。長期堅持，效果顯著，每年3、4月份如能堅持2個月，神秘的5月孩子個子會有意想不到的增高。????合理的營養(yǎng)、充足的睡眠和適當?shù)倪\動，再加穴位按摩，對孩子長個子會起到事半功倍的效果。（