補血民間偏方集錦

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1、大力推薦--五紅湯原料：枸杞-20粒、紅棗-5粒、紅豆-20粒、紅皮花生米-20粒、紅糖-2勺。做法：1、用一個兩杯水大的陶罐清洗干凈，放適當?shù)乃蠹由w，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮，等鍋里水開后在用小火蒸20分鐘即可。用法：從鍋里拿出陶罐后把陶罐里的五紅湯倒入杯中，溫時飲用，早晚各一杯。作用：有補血、養(yǎng)顏以及抗癌的功效。------------------------------------------?很多素友都覺得自己臉色不好，正巧在一本美食雜志上看到一道補血養(yǎng)顏的“四紅暖湯”，試了試，挺好做的。雜志上是這樣說的：此湯男女老幼皆宜，對于補血有很好的作用，但因為過于活血，女性

2、經(jīng)期內飲用可能會加大出血量，所以請慎用。?材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。做法：1．將紅豆和花生洗凈，與水放入鍋中，大火煮開后轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙。可現(xiàn)在上班族恐怕沒那么多時間花在做飯上，我的辦法是：早晨上班前把紅小豆洗干凈用清水泡上，晚上回來后豆子已經(jīng)泡大了，為避免營養(yǎng)流失，就用泡豆子的水煮紅小豆和花生，這樣不到1小時豆子就能煮開花了。?2．干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)，去核（因紅棗核燥熱，所以去除后方可用）。在紅豆快燉爛時，將紅棗放入鍋中同燉。?3．最后放入紅糖至完全融化即可。不放紅糖做成三紅湯可行。?補血效果怎么樣現(xiàn)在還看不出來，但味道確實不錯，吃起來口感非常棒，

3、紅豆面面的，花生香香的，棗子甜甜的，湯濃濃的，太好吃了，強烈建議大家都來試一試。誰是補血王中之王女性是非常容易貧血的人群，貧血會使人因為供血不足而出現(xiàn)頭暈、面白、冒冷汗等等現(xiàn)象。那么，吃什么可以補血呢？　　　　補血不必阿膠湯，素食功效才更棒?！　　　≌l說補血一定要靠阿膠！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且多半易于消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以。適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題以下，將介紹幾種常見的補血食物：　　??　　南瓜——補血之妙品　　　　被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南

4、瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素?！　??　　葡萄——歷代中醫(yī)推薦補血佳品　　　　葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行??！　　?　　甘蔗——補血果　　　　冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量

5、的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。　　?　　龍眼肉——民間熟知的補血食物　　　　龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理??！　　?　　紅棗——補血養(yǎng)顏圣品　　　　紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能

6、，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試?！　?　　胡蘿卜——補血小人參　　　　俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品??！　　　　缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背后原因也應該注意，像是月經(jīng)過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦！最簡單的補血法--晚上泡腳（還有竅訣）最簡單的補血法____晚上泡腳要

7、補氣早拍手；想補血晚泡腳。腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。一：晚上泡腳為什么能補血血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳---熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。二：泡腳的竅門春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。水中放醋→腳臭→