春季幼兒保健小常識(shí)

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1、·春季幼兒保健小常識(shí)春季乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒肌膚薄,寒冷不能自調(diào),且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當(dāng)局部粘膜血管收縮,血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時(shí),就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，那么如何有效預(yù)防呢？一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行.一旦開(kāi)始,便要堅(jiān)持,即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持房間的濕度

2、。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。?　孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量.春季氣候變化無(wú)常,及時(shí)為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間.?三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。一方面,應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的,色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜,力求營(yíng)養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長(zhǎng)需要.另一方面,家長(zhǎng)在家中也應(yīng)為孩

3、子提供合理的,營(yíng)養(yǎng)的正餐.鼓勵(lì)幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強(qiáng)幼兒的抵抗力.?　四、悉心保育.防患未然.春光明媚的日子,幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),穿得較多極易出汗,一旦活動(dòng)結(jié)束,就容易著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒.所以戶外活動(dòng)前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服.幼兒開(kāi)始活動(dòng)前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。?除以上幾點(diǎn)做法外,春季感冒流行時(shí)家長(zhǎng)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所.若家庭成員有感冒癥狀,則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工

4、作,如可以給幼兒服用一些板藍(lán)根,抗病毒顆粒等中成藥予以預(yù)防,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)春季飲食小提示　　1、鹽的妙用家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。2、姜水的妙用姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。3、有些蔬菜具有清熱利咽，散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃下面的蔬菜，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力：?4、油菜　特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角

5、炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。?5、薺菜　最好是從正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)來(lái)的薺菜。春天多給孩子做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。?6、菠菜?春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。孩子常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜，另外，孩子腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。?7、芹菜?鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)孩子骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘；

6、把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。春季幼兒的衣食住行應(yīng)注意什么？日前的季節(jié)雖已進(jìn)入春季，但氣溫表現(xiàn)起伏較大，時(shí)常溫度驟升，時(shí)常溫度驟降，在這一季節(jié)幼兒極易受到呼吸道傳染病病原的感染而發(fā)病，應(yīng)特別注意預(yù)防。下面根據(jù)本幼兒園的疾病預(yù)防經(jīng)驗(yàn)談?wù)劥杭居變旱囊?、食、住、行，僅供家長(zhǎng)參考。???衣：注意保暖，衣著恰當(dāng)。幼兒在這忽冷忽熱的氣

7、溫下，容易引起氣管炎等上呼吸道疾病，因此，要根據(jù)氣溫的變低及時(shí)增減衣服。但又不要穿得過(guò)多。小兒好動(dòng)，活動(dòng)量大，易出汗，由于出汗時(shí)皮膚呈開(kāi)放狀態(tài)，易受涼，所以家長(zhǎng)送幼兒入園時(shí)要為幼兒穿些寬松易脫的衣服，以便幼兒戶外活動(dòng)時(shí)老師能為幼兒及時(shí)增減衣服。???食：保證充足的營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，我們根據(jù)春季幼兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的特點(diǎn)，在膳食中注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚(yú)類、豆類…等，適量增加一些蒜苔、洋蔥、大蒜等，提高幼兒機(jī)體抗病能力。希望家長(zhǎng)在家里安排早晚餐時(shí)，也應(yīng)注意幼兒的營(yíng)養(yǎng)平衡。????。罕３志邮覂?nèi)陽(yáng)光充足，開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。鼓勵(lì)

8、孩子多接觸陽(yáng)光。陽(yáng)光中的紫外線可以殺死細(xì)菌。其次，陽(yáng)光能使皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)鈣、磷的吸收，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)。因此幼兒園每日保證幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)。(小提示：