體育 仰臥起坐教案

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1、體育教案教學(xué)內(nèi)容：仰臥起坐學(xué)習(xí)目標(biāo)：發(fā)展腰腹力量，掌握仰臥起坐動(dòng)作，培養(yǎng)克服困難的品質(zhì)。一、課堂常規(guī)：1、隊(duì)列；看齊，報(bào)數(shù)，集中，散開。要求動(dòng)作正確，聲音響亮清楚2、徒手操；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，振臂，腹背運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，雙腳跳。要求動(dòng)作到位，有力練習(xí)時(shí)間4分鐘實(shí)施過程及提示;1)教師宣布本科內(nèi)容2)j教師講示隊(duì)列，徒手操動(dòng)作及要求3）引導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)4）口令指揮學(xué)生集體練習(xí)二、基本內(nèi)容;1,仰臥起坐動(dòng)作要求：收腹有力，動(dòng)作到位2，游戲踏石過河規(guī)則：踏在石上手腳不能觸地，石放在指定位置，聽發(fā)令開始實(shí)施過程及提示1

2、）提問仰臥起坐怎么做？學(xué)生回答，學(xué)生相互問答，2）教師巡視指導(dǎo)3）分組練習(xí)相互幫助，糾錯(cuò)4)分組比賽計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)5）教師講評(píng)1）講示游戲方法及規(guī)則2）引導(dǎo)學(xué)生熟悉方法3）分組討論如何做得好4）分組練習(xí)教師提醒強(qiáng)調(diào)規(guī)則5）分組比賽，教師講評(píng)練習(xí)時(shí)間6分鐘三、放松活動(dòng)放松各關(guān)節(jié)調(diào)整呼吸教師引導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)練習(xí)時(shí)間2分鐘練習(xí)密度：百分之三十練習(xí)強(qiáng)度大。器材準(zhǔn)備15床小墊子