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《宜蘭縣九十四年度學(xué)生訓(xùn)輔(友善校園)工作》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、宜蘭縣九十四年度學(xué)生訓(xùn)輔（友善校園）工作—（學(xué)生憂鬱及自我傷害預(yù)防處理機(jī)制之建置研習(xí)）計(jì)畫(huà)—壹、依據(jù)：一、教育部頒九十四年度學(xué)生訓(xùn)輔（友善校園）工作作業(yè)計(jì)畫(huà)暨地方政府及各級(jí)學(xué)校辦理事項(xiàng)工作手冊(cè)。二、宜蘭縣九十四年度學(xué)生訓(xùn)輔（友善校園）工作計(jì)畫(huà)。貳、目的：一、透過(guò)生命教育工作研討會(huì)之實(shí)施，讓推廣生命教育人員了解生命教育之內(nèi)涵與實(shí)施方式。二、建構(gòu)適合各校使用之生命教育活動(dòng)，有效落實(shí)推廣生命教育。三、培養(yǎng)認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命、尊重生命、欣賞生命之學(xué)生，以成就自我，造福人群。參、辦理單位：一、教育部二、宜蘭
2、縣政府教育局三、宜蘭縣立古亭國(guó)民小學(xué)肆、辦理時(shí)間：九十四年十月五日（三）伍、研習(xí)地點(diǎn)：宜蘭縣古亭國(guó)民小學(xué)視廳教室陸、參加人員：本縣各國(guó)民小學(xué)教師共120名柒、報(bào)名方式：請(qǐng)於九十四年十月一日前上EIP網(wǎng)站報(bào)名。捌、經(jīng)費(fèi)：本活動(dòng)所需之經(jīng)費(fèi)，由教育部專(zhuān)款及縣預(yù)算補(bǔ)助款項(xiàng)支應(yīng)。玖、課程表：（如附件一）壹拾、獎(jiǎng)勵(lì)：辦理本活動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)異之人員，由縣府依教育人員獎(jiǎng)懲辦法予以敘獎(jiǎng)。壹拾壹、本計(jì)畫(huà)呈宜蘭縣政府教育局核定後實(shí)施，修正時(shí)亦同。47宜蘭縣九十四年度學(xué)生訓(xùn)輔（友善校園）工作—（學(xué)生憂鬱及自我傷害預(yù)防處理機(jī)制之
3、建置研習(xí)）課程表上課日期上課時(shí)間九十四年十月五日（三）13：00-13：30報(bào)到13：30-14：20認(rèn)識(shí)憂鬱癥（劉光中醫(yī)師）1.憂鬱癥的現(xiàn)況2.憂鬱癥的定義3.憂鬱癥的生理4.憂鬱癥的心理5.憂鬱癥的家庭14：20-14：30休息14：30-15：20性格及壓力（劉光中醫(yī)師）1.完美型人格2.依賴型人格3.自我的掙扎4.壓力的紓解方法15：20-15：30休息15：30-16：20面對(duì)憂鬱癥（劉光中醫(yī)師）1.你的家人2.你的作息3.神奇的百憂解4.你的信念【講師簡(jiǎn)介】劉光中醫(yī)師現(xiàn)職：?jiǎn)T山榮民醫(yī)院
4、精神科主任學(xué)歷：國(guó)防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系畢業(yè)47鬱卒??！想不開(kāi)?。?-------你心情感冒啦據(jù)世界衛(wèi)生組織宣稱，二十一世紀(jì)要全面對(duì)抗的疾病有三個(gè)；癌癥、愛(ài)滋病及憂鬱癥。憂鬱癥的人口將達(dá)到百分之二十，而且不論年紀(jì)大小、居住在何處、家庭狀況如何，都無(wú)法免疫於憂鬱癥的發(fā)生。讓我們一起來(lái)對(duì)抗憂鬱癥。評(píng)估一下你的憂鬱指數(shù)。當(dāng)你偶而(也就是說(shuō)一星期內(nèi)有1-2天)覺(jué)得想哭、心情不好、容易發(fā)脾氣、睡不好、不想吃東西、身體容易疲勞無(wú)力、沒(méi)有輕鬆的感覺(jué)、胸口悶悶的、記憶力變差、無(wú)法專(zhuān)心做事情、比以前沒(méi)信心、許多事情會(huì)往壞處
5、想、對(duì)什麼事情都缺乏興趣、覺(jué)得自己沒(méi)用、身體產(chǎn)生許多病痛。如果你有上面一半以上的情形，可能你就需要找精神專(zhuān)科醫(yī)師，來(lái)幫你診療一番了。憂鬱會(huì)帶來(lái)不良的事情嗎？你是否看到一個(gè)人常常動(dòng)怒？這是憂鬱的特徵之一。憂鬱的人沒(méi)有耐心。如果身為父母者對(duì)孩子沒(méi)有耐心，孩子的情緒會(huì)不好、行為表現(xiàn)較負(fù)面、學(xué)習(xí)興趣自然減低。如果身為上司對(duì)屬下沒(méi)有耐心，屬下也會(huì)唯唯諾諾、沒(méi)有自信、常常出錯(cuò)。憂鬱癥的孩子對(duì)事情畏畏縮縮、思緒不清、學(xué)習(xí)能力不佳。憂鬱癥的老人嘮嘮叨叨、埋怨身體不舒服卻檢查不出異常。憂鬱的人沒(méi)有興趣、沒(méi)有動(dòng)力。嚴(yán)
6、重的憂鬱患者會(huì)吃不下、睡不好、甚至?xí)胍詺ⅰn鬱也會(huì)產(chǎn)生免疫系統(tǒng)的問(wèn)題、身體的問(wèn)題。憂鬱是一種生理及心理的疾病。許多人以為心情不好、不愛(ài)說(shuō)話、容易發(fā)怒不想做事等等，只是鬧情緒而已。但是一個(gè)人長(zhǎng)期處在憂鬱心情的狀態(tài)，都已經(jīng)嚴(yán)重影響到他的腦部快樂(lè)迴路、免疫系統(tǒng)、及自律神經(jīng)系統(tǒng)。所以他只能想到悲觀的一面、無(wú)法思考去解決問(wèn)題、整天提不起勁、精神渙散、睡眠出問(wèn)題；他也容易生病、體內(nèi)的止痛迴路變差，對(duì)抗不良細(xì)胞的能力降低(曾經(jīng)有研究顯示，癌細(xì)胞的生成跟憂鬱癥有關(guān))；自律神經(jīng)不穩(wěn)定時(shí)，呼吸、心跳、排便、肌肉緊
7、張度都會(huì)受影響。「我該怎麼辦？」。一般人遇到困惱，都會(huì)問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題。但是憂鬱癥的人卻不知道尋求幫助，再加上親人好友又不能適時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，或是給予一些協(xié)助，因此他的憂鬱越陷越深。憂鬱癥患者可以使用治療憂鬱的藥物，這些藥物是改良的二代、三代的藥物，效果明顯而且副作用少。許多患者在接受藥物治療兩週後，情緒明顯改善就像是換一個(gè)人一樣，變成很陽(yáng)光、很積極、很有自信的樣子。接下來(lái)就要由專(zhuān)科醫(yī)師，針對(duì)他的過(guò)去生活經(jīng)歷，他所遇到的生活壓力，他的處事態(tài)度及個(gè)性加以探討。如此不僅憂鬱的情緒會(huì)改善，進(jìn)一步期望能修復(fù)過(guò)
8、去的創(chuàng)傷、加強(qiáng)他處理壓力的技巧、以及修正負(fù)面的思考模式。讓他成為一個(gè)對(duì)憂鬱免疫的健康人。認(rèn)識(shí)憂鬱癥不但能幫助自己，也能幫助他人。大家一起來(lái)測(cè)測(cè)你的憂鬱指數(shù)吧。47認(rèn)識(shí)藍(lán)色的幽谷憂鬱是什麼感覺(jué)?情緒的感冒天空偶而飄來(lái)的一片雲(yún)1.家人一直在旁邊嘮叨、整個(gè)人都要發(fā)飆起來(lái)了2.多年的積蓄一夕之間就被倒了債3.一生的愛(ài)一生的幸福、唉4.父母的期望壓的我好苦啊、還有失業(yè)人的悲哀5.我怎麼那麼笨，總是做不好、太對(duì)不起老闆了6.世界真是好亂、公車(chē)好可怕啊7.大廳的地板好滑啊8.人的眼光好恐怖、每天
