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《五谷雜糧、米糊、豆?jié){食譜》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、豆?jié){食譜大全米香豆?jié){【配料】干黃豆2/3杯，干大米1/3杯?！疽嫣帯恳鏆饨∑ⅲa(bǔ)虛祛脂，降壓降糖。適用于眩暈癥、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、高血壓、高血脂、糖尿病等病人的保健飲用。大米小米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯?！疽嫣帯垦a(bǔ)中益氣、止煩渴，去中焦火，補(bǔ)虛。經(jīng)典五谷豆?jié){【配料】干黃豆1/5杯，干大米、干小米、干小麥仁、干玉米喳按1：1：1：1比例混合均勻后量取2/3杯?！疽嫣帯繝I養(yǎng)均衡全面、含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和膳食纖維，適用于普通人群及高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、體虛、心煩、糖尿病等病人的保健飲用。燕麥豆?jié){【
2、配料】干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯?！疽嫣帯恳娓魏臀?，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等的保健飲用。燕麥紅棗豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，麥片1/2杯，大棗10枚。【益處】滋陰潤肺、補(bǔ)腦強(qiáng)心、益氣補(bǔ)血。燕麥核桃豆?jié){【配料】干黃豆2/3杯，燕麥1/2杯，核桃仁10g?！疽嫣帯拷笛?、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)腸道和提高免疫力，健腦益智。燕麥小米豆?jié){【配料】干黃豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麥1/3杯?！疽嫣帯拷抵顾ダ?。核桃花生豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣?！疽嫣帯筐B(yǎng)血健脾、潤肺化痰
3、、潤腸通便、健腦益智。黃米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干黃米1/2杯?！疽嫣帯垦a(bǔ)肝腎、健脾胃，具有安眠功效。蕎麥豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干蕎麥仁1/2杯?！疽嫣帯肯食裏?、益氣寬中、養(yǎng)血安神。蕎麥大米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干蕎麥1/5杯，干大米1/5杯?！疽嫣帯拷祲航抵?。黑芝麻豆?jié){【配料】干黃豆1杯，黑芝麻1/5杯?！疽嫣帯垦a(bǔ)腎填精、健腦益智。黑豆芝麻豆?jié){【配料】干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黃豆1/2杯。【益處】滋補(bǔ)肝腎、利水下氣。黑豆糯米豆?jié){【配料】糯米30克，黑豆1杯?！疽嫣帯垦a(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益陰。玉米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯
4、，干玉米喳1/2杯?！疽嫣帯拷∑⒁鏆猓钪祲?。甜玉米豆?jié){【配料】干黃豆1杯、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖適量。【益處】預(yù)防心臟病、癌癥，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。玉米小米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯?！疽嫣帯拷∑⒑臀?、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。小米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干小米1/3杯?！疽嫣帯拷∑⒑臀?、補(bǔ)虛。枸杞小米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。【益處】滋補(bǔ)肝腎、生精養(yǎng)血、明目安神。紅豆小米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯?！疽嫣帯肯食裏?、清熱
5、利濕。高粱豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干高粱米1/2杯。【益處】益脾溫中。高粱小米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯?！疽嫣帯拷∑⒅篂a。五色消暑豆?jié){【配料】干黃豆1/3杯，干綠豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯?！疽嫣帯壳鍩嵘蚪馐?。五色消暑飲【配料】干綠豆1/3杯、干紅小豆1/3杯、干黃豆1/3杯、燕麥片1/5杯、黑米1/5杯【益處】清熱生津、解暑利尿百合蓮子綠豆?jié){【配料】干綠豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚?！疽嫣帯拷∑⒁鏆狻櫡沃箍?、清心安神、益腎固精。清涼消暑豆?jié){【配料】干綠豆1/3杯，干
6、黃豆、干大米各1/5杯?！疽嫣帯壳鍩嵘颉⒔馐罾?。小麥豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯?！疽嫣帯肯食裏?、益氣寬中、養(yǎng)血安神。小麥大米豆?jié){【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/5杯，干大米1/3杯?！疽嫣帯肯食裏?、益氣寬中、養(yǎng)血安神。綠豆豆?jié){【配料】干綠豆1/2杯?！疽嫣帯壳鍩峤馐?、利水消腫、明目降壓。小米綠豆?jié){【配料】干綠豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右?！疽嫣帯拷∑⑽?、清虛熱、解毒。葡萄蜜檸豆?jié){【配料】干黃豆1杯、葡萄干10克、檸檬1片。【制法】豆?jié){做好后調(diào)入適量蜂蜜。【益處】葡萄具有補(bǔ)血功效，檸檬具有美白作用，豆?jié){
7、性平味甘利尿。柳橙豆?jié){【配料】干黃豆1杯、柳橙1/4個(gè)（可連皮一起使用）【益處】柳橙能生津止咳解燥熱，豆?jié){性平味甘利尿全豆豆?jié){西瓜豆?jié){【配料】干黃豆1杯、西瓜2杯（去外皮）【益處】清熱解暑、除煩瀉熱、利尿蘋果香蕉豆?jié){【配料】干黃豆1杯、香蕉1/2根、蘋果1/4個(gè)【益處】清熱解暑、除煩瀉熱、利尿紅棗養(yǎng)顏豆?jié){【配料】干黃豆1杯，紅棗10顆，枸杞10克，冰糖10克?！疽嫣帯孔剃帩櫾?、健脾寬中、利水下氣。燕麥南瓜粥【功能】營養(yǎng)米糊【配料】燕麥30克，大米30克，南瓜20克。蔥、鹽適量?！疽嫣帯孔剃帩櫾?、健脾寬中、利水下氣。黑豆芝麻糊【配料】黑豆70克，花
8、生30克，黑芝麻30克。【制法】1.將黑豆、花生浸泡6個(gè)小時(shí)備用。2.黑豆和花生浸泡好了以后和黑芝麻一起放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。接通電源啟動(dòng)豆?jié){
