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《106歲宋美齡秘而不傳的養(yǎng)生秘術(shù)》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、106歲宋美齡秘而不傳的養(yǎng)生秘術(shù)宋美齡壽高106歲，橫跨三個世紀(jì)，在中國近代女性中極為少見。多數(shù)人會以為宋美齡從小吃得好穿得好住得好，而且生活在臺灣美國環(huán)境好，當(dāng)然就身體好。其實?不然，宋美齡從小體弱多病，是宋氏三姐妹中身體最差的，常常感冒發(fā)燒不說，還患過肺炎、胃病、過敏癥和失眠癥，中年得過膽結(jié)石并做過手術(shù)，60多歲還罹患?乳腺癌，切除了左邊乳房，在72歲遇上一場車禍，腰部中樞神經(jīng)損傷和右腿膝蓋損傷，從此患上關(guān)節(jié)痛和腰酸痛，92歲高齡竟然得了卵巢腫瘤并做了切除手術(shù)。宋美齡也是人，也食人間煙火，也曾有過不良嗜好?？箲?zhàn)時期她染上了煙癮，一度嗜煙如命
2、，在臺灣還沉迷于麻將和象棋。她還是個電影迷，喜歡看電影竟然到了通宵達(dá)旦的地步，有時候她睡覺的時候已經(jīng)是蔣介石清晨起床的時候了，所以她也有熬夜的習(xí)慣。宋美齡一直到壽終正寢，皮膚上沒有老人斑，沒有幾根白頭發(fā)，臉上沒有明顯的皺紋，牙齒潔白堅硬，她怎樣做到的？首先是宋美齡喜歡素食，蔬菜沙拉每餐必用，同時喜歡吃水果，她最喜歡吃的水果有三種，西瓜、獼猴桃和芒果，當(dāng)然也喜歡水蜜桃、荔枝和葡萄。她最喜歡的飲料，除了綠茶、葡萄酒外，就是白開水和茯苓紅棗阿膠湯了。喝白開水的習(xí)慣，是聽從了一位美國養(yǎng)生專家的意見之后養(yǎng)成的。這位專家說，白開水的營養(yǎng)比任何一種地下水、礦
3、泉水、自來水都要好。而喝膠茯苓紅棗阿湯的習(xí)慣，則是來自與宋美齡母親的家傳。?宋美齡的母親倪桂珍，浙江余姚人，溫婉賢淑，當(dāng)為賢妻良母一世之楷模，一生育有六名子女。初嫁宋美齡父親宋查理的時候，身體一直不行，始終未能懷孕，幸遇?見浙江名醫(yī)周巖，教其養(yǎng)生之道，給了這個茯苓紅棗阿膠湯的方子，讓其堅持服用，有虛補(bǔ)虛，無虛健體，只要堅持服用，身體必定好轉(zhuǎn)，宋母服用半年，果然懷孕?生了大姐靄齡，隨后又為查理育了五名子女。宋家三姐妹，在中國歷史上叱咤風(fēng)云，雖然人生際遇各異，理想抱負(fù)亦有所不同，但是喝這個茯苓紅棗阿膠湯，則是她們?nèi)斯餐牧?xí)慣。筆者特意查閱了很多養(yǎng)
4、生資料，了解這個茯苓紅棗阿膠湯。茯苓：據(jù)?《本草正》記載，茯苓能利竅去濕，利竅則開心益智，導(dǎo)濁生津；去濕則逐水燥脾，補(bǔ)中健胃；袪驚癇，厚腸臟，美顏，祛斑，潤膚，治痰之本，助藥之降。以其味?有微甘，故曰補(bǔ)陽。但補(bǔ)少利多。這什么意思，用白話文來說，茯苓可以治療女性體內(nèi)的痰濕之氣，痰濕是肥胖，皺紋，色斑等一切衰老之癥的罪魁禍?zhǔn)?，同時還可?以美容，養(yǎng)顏，祛斑，在防的時候，還可以補(bǔ)，確實是女人駐顏養(yǎng)生之必備良品。但是好像我們生活中，還是很少吃到這個的。紅棗：關(guān)于紅棗，最突出的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽之功效?。這些自然
5、毋須多說的，姐妹們都在吃，我也一直在吃下面重點說說的還是阿膠阿膠，?在中國偉大的國藥史上，已經(jīng)有2500年的歷史了，一直被人們奉為補(bǔ)血保健的良方，它性平，味甘，入肺，肝，腎三經(jīng)，集治療保健于一體，有病治病，無病強(qiáng)?身，具有補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥的功能，被成為血病要藥，婦科病良藥和強(qiáng)壯滋補(bǔ)劑量，有“血液保護(hù)神”和“固體代血漿”之稱?，F(xiàn)代臨床證明，阿膠具有升高紅細(xì)胞，升高白細(xì)胞，升高血小板，升高血氧含量，擴(kuò)充血容量，能增加血清鈣的含量等作用，是真正的補(bǔ)血益氣的良藥。所謂氣血足，百病無，人的體內(nèi)氣血充盈暢通了，身體自然就好了。筆者在此特獻(xiàn)上此方，大家沒
6、事可以給自己和家人做。原料：茯苓30g?紅棗30g?阿膠10g?紅豆30g?冰糖10g(根據(jù)情況加減）制法：將紅豆?茯苓，紅棗洗凈，盛入燉盅，放入800ml水，文火燉三小時后，放入阿膠，冰糖，文火燉1小時。服法：早晚各一次，連渣服用。此湯質(zhì)軟滑，味甜香潤，可口?？勺剃幥鍩狃B(yǎng)心，益氣補(bǔ)血止血。適用于吐衄便血、體虛疲乏無力、面色無華、低熱盜汗、心悸失眠、陰虛血熱，白血病，要堅持服用，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以強(qiáng)腎健體，女人可以吃，男人也可以吃。關(guān)于宋美齡的養(yǎng)生和美容，坊間流傳她用牛奶洗澡，經(jīng)過考證其實只是誤傳，宋美齡只是在洗澡的同時，把一些牛奶當(dāng)成美
7、容霜涂抹在身上而已。宋美齡的包包頭發(fā)型幾乎可以說百年不變，體現(xiàn)了一種持之以恒的生活信念。但是她對頭發(fā)的保養(yǎng)卻是非常細(xì)致，她從不染發(fā)、不電發(fā)，不用塑料梳子梳頭，不用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，?避免遭受強(qiáng)烈日光的照射。她的理念是，頭發(fā)的烏黑不白和年深日久保持柔軟不脆，必須使頭發(fā)飽含豐富的水分，這是頭發(fā)能不能過早變脆變細(xì)和變白的原因，雖然?在國外長大，但是她一直注重傳統(tǒng)養(yǎng)生，即使在國外的時候，也經(jīng)常堅持吃媽媽做的芝麻核桃首烏粉，宋家是上海人，上海人對這種粉喜愛，是歷來已久的，我覺得奇怪的是，這個粉，南農(nóng)旗艦店居然也有，所以懷疑這個大學(xué)研制的產(chǎn)品，跟宋美齡到底有
8、沒有關(guān)系，畢竟南京是曾經(jīng)的國都，第一夫人的影子或許依舊在影響著這座城市。宋美齡的排毒觀念可能是國人中最早的，?她早年開始就有一個令人聞所未聞的好習(xí)慣，
