關(guān)于災(zāi)后重建的論文

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1、災(zāi)后，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康的相關(guān)研究摘要：2005年5月12日，汶川遭遇了百年不遇的特大地震，許多學(xué)校瞬間被夷為平地，這一巨大的災(zāi)難給災(zāi)區(qū)的學(xué)生心靈造成了巨大的影響。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法、訪談法可以了解到：震災(zāi)后的心理問(wèn)題一方面表現(xiàn)為：恐懼、悲傷、焦慮等負(fù)性情緒反應(yīng)，另一方面還包括不良的軀體癥狀與行為反應(yīng)。而體育運(yùn)動(dòng)可以在較大程度上促進(jìn)他們的心理健康，可以努力讓學(xué)生參與其中、體驗(yàn)歡樂(lè)、宣泄壓力、找回自信！關(guān)鍵詞：汶川地震?體育運(yùn)動(dòng)?心理健康1.前言：地震是威脅人類安全的主要自然災(zāi)害之一，2008年5月12日發(fā)生的

2、汶川大地震不僅嚴(yán)重威脅受災(zāi)人民的生命安全，而且給他們的心理造成了極大的創(chuàng)傷。在抗震救災(zāi)、重建家園的過(guò)程中，不僅要為學(xué)生重建新的校園和美麗的家園，更要對(duì)他們對(duì)他們?cè)馐苤貍男撵`進(jìn)行積極的撫慰，讓他們盡快擺脫心理的心霾，燃起重新生活的勇氣。面對(duì)生死離別的痛苦和失去同學(xué)、失去學(xué)校的沉重打擊，用單一的“說(shuō)教”方式是很難達(dá)到積極促進(jìn)的效果，而體育運(yùn)動(dòng)則不僅有效的促進(jìn)智力發(fā)展、調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自我概念、改善人際關(guān)系，而且可以增進(jìn)心理健康，使個(gè)體發(fā)揮最優(yōu)的心理效能，起到事半功倍的效果！2.研究方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)

3、資料法、訪談法調(diào)查對(duì)象：地震災(zāi)區(qū)學(xué)生3.地震后的情緒反應(yīng)與身體癥狀在災(zāi)難發(fā)生之后，您可能會(huì)經(jīng)歷家園的喪失，親人的傷亡，或是自己身體的傷害。根據(jù)對(duì)西華師范大學(xué)的調(diào)查，可以得出以下結(jié)論：幸存者常常會(huì)因?yàn)?zāi)難在未來(lái)數(shù)周內(nèi)產(chǎn)生以下的一些身心反應(yīng)，每個(gè)人的情況可能會(huì)有所不同，但是，所有這些在災(zāi)難后出現(xiàn)的反應(yīng)都是正常的，是人對(duì)于非正常的災(zāi)難的正常反應(yīng)，大多數(shù)人在災(zāi)難后數(shù)月之內(nèi)都會(huì)自己緩解，這些情緒反應(yīng)與身體癥狀包括：（1）行為反應(yīng)：自殺、犯罪、退學(xué)、休學(xué)等。（2）心理反應(yīng)：悲傷、無(wú)助、內(nèi)疚、憤怒、強(qiáng)迫性重復(fù)記憶、失望和思念、過(guò)度反應(yīng)等。（3）身

4、體癥狀：易疲倦，發(fā)抖或抽筋，呼吸困難，喉嚨及胸部感覺(jué)梗塞，記憶力減退，肌肉疼痛(包括頭、頸、背痛)，暈眩，頭昏眼花，月經(jīng)失調(diào)，心跳突然加快，反胃，拉肚子。如何運(yùn)用各種措施手段來(lái)提高災(zāi)區(qū)人民的心理水平是當(dāng)務(wù)之急！4.?體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康心理健康的定義：是指?jìng)€(gè)體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個(gè)體表現(xiàn)良好的社會(huì)適應(yīng)性，并充分發(fā)揮身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問(wèn)題和環(huán)境時(shí)更多表現(xiàn)出積極的傾向。它有4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：智力正常、適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)能力、自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)、具有良好的人際關(guān)系。地震已經(jīng)發(fā)生，時(shí)光不可倒流，不可抗力無(wú)法阻擋，但是在地震發(fā)生后，并非不可作

5、為，政府在重視“物質(zhì)救災(zāi)”的同時(shí)，也進(jìn)行“心理救災(zāi)”，在突發(fā)公共事件發(fā)生的過(guò)程中借用各種心理治療的手段，幫助當(dāng)事人處理迫在眉睫的心理問(wèn)題，恢復(fù)心理平衡，重建災(zāi)民的自信心，這是現(xiàn)代政府重視公共利益的重要體現(xiàn)，也是政府處理危機(jī)事件的重要方法。而體育運(yùn)動(dòng)作為一種有效地增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)人的心理健康。4.1體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)智力發(fā)展。智力是個(gè)體完成工作學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)條件。體育運(yùn)動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程,在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力,有目的地知覺(jué)(觀察)、記憶、思維和想像。因此,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，

6、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，使大腦獲得更多的氧氣，給大腦的記憶力和思維能力提供必要的物質(zhì)保障，從而腦力勞動(dòng)效率。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，大腦處于高度緊張興奮狀態(tài)，并隨著時(shí)間的延長(zhǎng)而產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。而體育活動(dòng)的參與，有助于大腦皮層的相關(guān)區(qū)域形成興奮與抑制的合理交替，降低疲勞感，提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)即可提高人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)，還可以增強(qiáng)個(gè)體的體質(zhì)，提高身體機(jī)能水平，更充分挖掘與開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力?！?】4.2體育運(yùn)動(dòng)可以減輕心理壓力。體育內(nèi)容豐富，形式多樣，適合各種年齡的學(xué)生共同參與。體育運(yùn)動(dòng)需要全身心的投入，從而使運(yùn)動(dòng)中樞處于興奮

7、狀態(tài)，從而強(qiáng)迫學(xué)生暫時(shí)忘記心理的巨大壓力和痛苦。運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)的興奮，引起肌肉快速運(yùn)動(dòng)，而肌肉的工作狀況也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳至大腦，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)中樞的興奮性，并釋放出能引起神經(jīng)愉快體驗(yàn)的荷爾蒙，從而抑制由于挫折而造成的焦慮和抑郁，起到轉(zhuǎn)移分散注意力和放松神精的作用【2】從事體育鍛煉，可以使再去學(xué)生忘掉那些失意、壓抑以及悲傷等不愉快的事情，最終以良好的心理狀態(tài)去面對(duì)挫折，克服心理障礙，減輕心理壓力。4.3體育運(yùn)動(dòng)能提高自我知覺(jué)和自信心。體育運(yùn)動(dòng)大多數(shù)都是以集體為單位進(jìn)行的，緊張的集體活動(dòng)可以將陷入悲哀封閉環(huán)境中的學(xué)生解脫出來(lái)，通過(guò)集

8、體的感染和引導(dǎo)，使他們忘卻煩惱，減輕恐懼感，使學(xué)生變得開朗、活潑，從而增加親密感和安全感。學(xué)生在體育鍛煉的同時(shí)，既有利于增強(qiáng)學(xué)生之間感情上的交流與溝通，使學(xué)生體驗(yàn)到合作的樂(lè)趣和集體的溫暖，又有利于拜托猜疑和不自信的消極心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊心