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1、吃水果也要分體質(zhì)中醫(yī)點(diǎn)評(píng)各種水果蘋(píng)果 一日一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我 脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃 含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素 1.果膠:屬于可溶性纖維,促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出; 2.微量元素:鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降?! ?.可條理腸胃:纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用?! ?.蘋(píng)果皮+數(shù)片姜煮水:可止嘔吐?! ?.可減梨之寒,強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃?! ∏锛緷?rùn)肺糖水:蘋(píng)果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克木瓜 萬(wàn)壽果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素?! ?/p>
2、1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素,多吃保持青春?! ?.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益?! ?.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。13 熟木瓜+柿餅煎服,可治氣喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽 生木瓜繳汁或曬干研粉,可驅(qū)蟲(chóng)?! ∧竟现篝~(yú)尾或豬蹄,促進(jìn)乳汁分泌。西瓜 性質(zhì)寒涼 胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜?! ?qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。 不慎吃多了見(jiàn)暈作悶,可含一片生姜解救。梨 百果之宗 清熱佳品 性質(zhì)帶寒 體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉?! ?/p>
3、天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼?! 〕远嗔搜屎硗础 ∧媳毙印⒗妫◣Ш?銀耳(偏涼)煮糖水,治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人?! ∧媳毙?、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水,強(qiáng)補(bǔ)肺氣?! ∧媳毙?、梨(帶寒)+百合煮糖水,養(yǎng)陰安神。13芒果 不宜多食 有藥用價(jià)值 性平味甘、解渴生津?! ⌒再|(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食 ?。裾?流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重) 未熟的可能治過(guò)敏 哮喘禁忌?! ∩贁?shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一,多吃易飽?! ?.益眼、潤(rùn)澤皮膚。 2.解毒消滯、降壓。 3.止
4、嘔,治暈船浪。孕婦作嘔。獼猴桃/奇異果 防癌有道 咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情?! ?.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成?! ?。調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。 3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等?! ?.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。13山竹 性至寒 體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。 不慎吃過(guò)量,用紅糖煮姜茶解之。菠蘿 生津和胃 性質(zhì)濕熱?! 夤芑蛑夤苊舾械牟∪私涫场?/p>
5、 需浸鹽水讓部分有機(jī)酸分解,減少其毒?! ?.富含纖維,能刺激腸道。具收斂作用,酌量不會(huì)腹瀉可幫助止瀉?! ?.健脾胃、固元?dú)?。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化?! ?.吃后感到喉部不適就是過(guò)敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。榴蓮 虛寒進(jìn)補(bǔ)用 性質(zhì)熱而滯 癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口 體質(zhì)虛寒者吃可壯陽(yáng)助火。13 產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品?! 〕赃^(guò)量可立即吃幾個(gè)山竹化解荔枝 惹火尤物 壯陽(yáng) 實(shí)熱陰虛火旺者(皮膚病、口干舌燥、失眠)不宜吃?! ⊥达L(fēng)、糖尿病者不宜多吃。 體質(zhì)平和或虛寒者可飽享?! 〕赃^(guò)量者,吃性寒的西瓜或喝一
6、碗荷葉冬瓜水椰子 性質(zhì)溫和 椰肉可補(bǔ)陽(yáng)火、強(qiáng)健身體,適合身體虛弱、四肢無(wú)力、容易疲倦者?! ◇w內(nèi)熱盛者不宜?! ≈竞偷鞍踪|(zhì)含量多。 椰子糯米燉雞,有補(bǔ)益功效?! ∫铀?沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰 椰子水+冬瓜子=瀉肺火 椰子水+性涼的銀耳或清補(bǔ)的黃耳13檸檬 女性水果 胃病者不宜檸檬茶?! ?.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘?gòu)?qiáng)?! ?.感冒初期:檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適 3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng) 4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。龍眼 滋補(bǔ)
7、非人人宜吃 內(nèi)熱、痰火不應(yīng)多吃?! ⊥达L(fēng)者吃過(guò)量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛?! ”旧韼嵯叱砸l(fā)肺熱咳嗽 燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃?! 窀珊箴B(yǎng)血安神、對(duì)于心血不足(無(wú)端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。柿子 全身都是寶 味甜性寒 身體虛弱、脾腎虛寒、外感風(fēng)寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。13 1.所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍?! ∠麩崛?、止渴生津、潤(rùn)肺化痰、治療熱咳。 2.柿蒂主治呃逆、夜尿?! ?.柿葉茶含大量維C,降壓、保護(hù)心血管、治失眠?! ?.柿餅性質(zhì)平和、潤(rùn)肺理氣。 5.柿餅上的糖霜:喉嚨咽干和口腔炎的特效藥香蕉 降壓通
8、便 味甘性寒/ 適合燥熱人士?! ◇w質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜 ?。ㄎ负?腎炎/懷孕期腳腫不宜) 淀粉質(zhì)豐富?! ?.晴熱潤(rùn)腸、促