資源描述：
《婦女健康教育處方》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學術(shù)論文-天天文庫。
1、準備懷孕的16常識要想有好"孕"擁有一個健康聰明的寶寶孕前的各項準備工作尤為重要:要好"孕"你必須先做到16件事：常識1、去醫(yī)院請醫(yī)生為你做一次優(yōu)生咨詢向優(yōu)生專家詳細說明自己和他現(xiàn)在的身體健康狀況并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫(yī)生講清楚.如果你和愛人的家庭中有遺傳病史如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者平嵊有慢性病如:心臟病、腎炎、癲癇等都需要去向醫(yī)生咨詢?nèi)缓鬀Q定能否要孩子。常識2、如果確定要一個寶寶那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查以確定孕前兩個人的健康都處于良好狀態(tài).醫(yī)生要求你做的孕前檢查基本包括:
2、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內(nèi)微量營素以及艾滋病病毒等.另外醫(yī)生還會根據(jù)你的具體情況增加一些檢查項目一定要詳細地把自己的病史和家庭情況告知醫(yī)生.你和他身體健康是孕育健康寶寶的基礎(chǔ).常識3、接受必要的預(yù)防接重；懷孕期間你的免疫系統(tǒng)相對脆弱如果感染了病毒也會殃及寶寶的免疫系統(tǒng)所以應(yīng)該提前注射但在接重疫苗前應(yīng)請教醫(yī)生在懷孕期之前多長時間可接重如果已經(jīng)懷孕或還未確定能否懷孕請不要接重疫苗否則會影響胎兒健康.如果患流感近期內(nèi)也別急著要孩子，等痊愈后再作打算.常識4、如果你的工作環(huán)境比較危險離鉛
3、、X光等有害物質(zhì)比較近在懷孕前后最好能夠換一個相對安全的工作環(huán)境.常識5、測量你的體重能否正常如果太重或太輕對懷孕都不利如果你的體重超過標準體重應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了爭取將體重減到標準體重后再懷孕.常識6、與你的狗、貓、鳥等寵物隔離或把你心愛的寵物托付給欽友.常識7、如果你平時養(yǎng)寵物在懷孕之前務(wù)必檢查能否有弓形體病否則對胎兒很危險.常識8、如果你有服避孕藥那么從現(xiàn)在開始停服.常識9、向醫(yī)生咨詢你的飲食能否合理，各種營養(yǎng)的攝取能否均衡，對自己的營養(yǎng)狀況做一全面的了解，以便有目的地調(diào)整飲食，積極儲存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。如
4、肌體缺鐵可進食牛肉、動物肝雜儲綠葉蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等。并可在醫(yī)生指導下服用葉酸。只要養(yǎng)成合理的飲食習慣，將會有助于增加你的受孕機會，同時更有利于胎兒的健康。常識10、要多運動增強身體素質(zhì)如果體能不好分娩的時候會很麻煩。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。常識11、夫妻倆在準備懷孕之前還應(yīng)禁煙酒糾正偏食、挑食等不良飲食習慣，因為飲食方面的任何偏頗都有可能給胚胎造成不良影響。常識12、檢查你飲用水的質(zhì)量
5、能否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置.常識13、孕育一個健康的后代需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環(huán)境，當你從打算懷孕那天起就要減少同房次數(shù)讓丈夫的精子從數(shù)量到質(zhì)量都有所保證。并掌握三個最佳期：最佳受孕年齡25、26歲將是女人生育的最佳年齡，如果條件不具備也該當在30歲的時候生育最遲也不要超過35歲.最佳受孕季節(jié)應(yīng)選在五到六月份避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照有利于胎兒的生長發(fā)育.最佳受孕日一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率較高。
6、(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天).常識14、計劃懷孕期間你和丈夫都不要穿緊身褲或尼龍褲尤其是丈夫褲子越緊睪丸溫度就越高生精功能會下降.常識15、購買一套"護胎寶"防護罩；生活中的電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的"護胎寶"防護罩可有效防磁，建議你可預(yù)先購買一套.常識16、調(diào)整心態(tài)、放松精神保持良好的心情來迎接小生命的到來。每天早晨臨起床前測量一下基礎(chǔ)體慢并做下紀錄，可以全面了解自己的排卵情況及生殖內(nèi)分泌功能，能夠更加準確地掌握受孕期。建議：如果條件允許你還可以參加一些專門為準媽媽
7、開設(shè)的學習班，在懷孕前和你丈夫了解更多的孕前優(yōu)生保健知識，同時制定一個準備充分的生育計劃，分別從生理、心理、家庭生活、環(huán)境等方面保護自己的措施。制定了懷孕計劃你將會思忖到工作或環(huán)境能否存在對胎兒健康有害的影響，并采取生殖保健措施，這些措施可以使您增加受孕機會，也是擁有正常又健康寶寶的保證。只有在理想的條件下受孕才能創(chuàng)造出健康聰明的新生命。孕期健康胎教保健措施：2—3個月保持愉快的情緒，要有生男生女一樣好的觀念4—5個月胎兒已具備觸覺、味覺、嗅覺能力，準媽媽可以多閱讀胎教書籍、多看可愛寶寶的圖片，準爸媽可一同欣賞音樂、溫柔地和
8、寶寶聊天、撫摸腹部6—7個月準媽媽除了要持續(xù)和寶寶對話、聽胎教音樂之外，也可以講述故事給寶寶聽8個月開始閱讀一些簡單的繪本，幫寶寶介紹生活上接觸得到的東西9—10個月愈接近生產(chǎn)日期，和寶寶的溝通更加緊密。若遇到胎動較激烈時，爸媽也要試著安撫寶寶注意：胎教不僅僅是準媽媽的事情，準爸爸也需要經(jīng)
