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1、減緩高血壓可以用中醫(yī)穴位按摩的方法穴位治療高血壓現(xiàn)在所說的高血壓是包括在中醫(yī)的“眩暈”一說范圍內(nèi)的。高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，檢查時會發(fā)現(xiàn)血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人相對來說就沒有急躁易怒的特點，但經(jīng)常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等等，這種人一般血壓波動不大。??現(xiàn)在我們國家高血壓人群大約有1億多，基本上都在服用降壓藥。其實，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如，心、腦、腎最容易受到波及，當(dāng)然危害性最大的還是心腦血管病了。所以得了高血壓之后最重要的是從生活的點點滴滴入手，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展，控制好血壓。這樣的話，
2、即使血壓沒有降到正常值，身體的各個器官也會適應(yīng)了這種狀態(tài)，重新達(dá)到一種新的平衡，人一樣能夠健康地生活。??這里我提供幾個方法來防治高血壓：穴位按摩、中藥外敷、中成藥。??我建議不管什么類型的高血壓患者，都要好好地利用我們?nèi)梭w自生的降壓藥——穴位。有三個穴位從古至今證明降壓效果都是非常好的，這就是太沖、太溪和曲池。這里，我先來解釋一下為什么要用它們，因為，不管是什么證型，肝陽上亢或者是肝腎陰虛，都是肝腎兩臟的問題，前者是實證為主，后者主要是肝腎陰虛，肝五行屬木，腎屬水，水生木，肝的特點是向上的，要想不讓它升發(fā)太過，就要有水來滋潤它?？梢韵胂笠幌抡鎸嵣钪械臉洌绻麤]有足夠的水分滋養(yǎng)，就會變枯
3、，樹枝樹干變枯之后就容易裂開，我們的身體也是一樣。肝主藏血，肝性升發(fā)，如果沒有腎水的滋潤，它就升發(fā)太過，血管的壓力會加大，血壓就會升高；如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把肝的那份“剛性”給中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管發(fā)病的幾率。??太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過，是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任、最任勞任怨的；腎經(jīng)上的太溪穴補腎陰就是給“樹”澆水；大腸經(jīng)上的曲池穴用來撲滅火氣，三穴配合起來降壓效果最好。一定要堅持每天按揉這3個穴位，每次不低于200下。先介紹降血壓的按摩方法吧： 1、拿揉頸項：頸項是人體氣血運行的必經(jīng)之路，高血壓患者的頸項一般都比
4、較僵硬。所以給高血壓患者處理的時候，首先要用拿揉頸項，拿和揉都是放松的按摩手法，拿、揉的目的是為了給頸項放松?！ 〗酉聛碛媚粗笓芩深i項部的膀胱經(jīng)和膽經(jīng)?！ 《矫}的大椎穴是一個必須下大力氣的地方，不少高血壓患者會在此處結(jié)成一大塊硬梆梆的肉，疏通此處既費時也費力，但要徹底告別高血壓必須疏通督脈的大椎穴，當(dāng)然這也可以通過鍛煉來慢慢消化。方法下面再提?！ ?、推橋弓：橋弓是指翳風(fēng)（耳垂后方）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線；推，是用拇指去橫向緩?fù)圃撨B線。高血壓患者的橋弓都明顯僵硬，推起來患者會覺得非常疼痛，但必須堅持下去。橋弓松軟下來了，血壓就會降下來，降下來之后就處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，橋弓不松，則血壓
5、就不穩(wěn)。推橋弓是非常重要的降血壓手段?！ ?、推頭部兩側(cè)：此處重點在三焦經(jīng)的角孫穴。把耳朵折向前，耳尖對著腦袋的位置就是角孫穴。其實沒必要將這個穴位弄那么精確，我們只需從額頭往腦后勺方向推腦袋兩側(cè)，既疏通了三焦經(jīng)，也疏通了膽經(jīng)，一舉兩得?！ ⊥?，每天用手指梳頭，也是一個很有效的降血壓的好方法?！ ?、拿揉四肢，讓四肢肌肉充血，引導(dǎo)血液流通從而達(dá)到降壓的目的。注意，拿揉大腿、小腿是重點?！ ?、按摩穴位：揉風(fēng)池，點合谷、足三里、陽陵泉，擦涌泉至發(fā)熱，都是很有效的降血壓手段?！ ∩鷼鈱?dǎo)致高血壓，可另外加按足面的太沖穴、背部膀胱經(jīng)的膈俞穴?！ ?、摩腹：將手掌撫于肚腹之上，以順時針方向摩擦肚腹
6、，直到腹內(nèi)發(fā)熱，使腹內(nèi)充血，也是降血壓的好方法。 7、開天門、推坎宮、運太陽，揉頭維：名稱看著復(fù)雜，其實很簡單，試著做一遍就記得了。高血壓導(dǎo)致頭痛、眩暈時使用，效果特別好。從印堂抹至額頭發(fā)際，就是開天門，從印堂沿眉毛方向抹至太陽穴，就是推坎宮；按揉太陽穴，就是運太陽；從太陽穴抹至頭維穴，揉頭維穴，就是揉頭維?！ 》椒ń榻B了7種，有的人一看就覺得眼花繚亂，覺得自己記不住。其實我已經(jīng)把它們的重要性大致排列了一下，時間比較緊的話，從前幾項開始做，即使只做前面兩項也可以了。 如果有人覺得按摩的方法太麻煩，那就鍛煉吧。具體的鍛煉方法，可參見我在《解決頸椎病的不二法門》一文中介紹的拔脖子、擺龍頭的
7、方法?！ √貏e需要提醒的是，一直服用降壓藥的患者，在采用以上方法的時候，不能立刻停藥，因為人體從依賴藥物維持的藥理平衡到最終形成無需藥物的生理平衡，需要一段時間來適應(yīng)。比較合適的方法，就是按摩（或鍛煉）一段時間后，血壓逐步下降，服用同等藥量的降壓藥就會有不適的感覺，這時量血壓，會發(fā)現(xiàn)血壓明顯下降了，這時可酌情減少藥量，以此類推，直到最后完全停藥。停藥后，必須繼續(xù)堅持鍛煉一段時間，直到完全穩(wěn)定?！ ≌{(diào)理期間，高血壓會出現(xiàn)反
