nlp卓越人生之旅公益課程筆記

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1、NLP高校交流群：101395783NLP卓越人生之旅公益課程2011-10-15.16主講：福建博后教育陳健俤老師課堂筆記整理課程要求：活在當(dāng)下過去是負(fù)擔(dān)未來是虛幻今天是最真實(shí)的擁有老師寄語我不能教你們?nèi)魏螙|西，我只是帶領(lǐng)你們發(fā)現(xiàn)一些東西而已！伽利略神經(jīng)病的定義一再重復(fù)做相同的事，卻妄想有完全不同的結(jié)果出現(xiàn)！NLP學(xué)習(xí)模式四象限無意識有能力有意識有能力有意識無能力無意識無能力命運(yùn)思維你相信命運(yùn)嗎？如何看待命運(yùn)？人不能改變命，但可以改變運(yùn)！行為解碼認(rèn)知和思想感受和情緒行為和習(xí)慣NLP應(yīng)用精髓有效果比有道理更重要！?。∪祟惖慕K極

2、動力追求快樂，逃避痛苦?。ńK極動力）大多數(shù)人追求的是眼前的快樂，逃避的卻是長期的痛苦。（一般人）用人類終極驅(qū)動力消除拖延?。ǚ椒ǎ?5NLP高校交流群：101395783一年之計(jì)在于去年的冬天，（做法）一日之計(jì)在與昨天的晚上！寄語：不能管理時(shí)間，你便什么都不能管理！案例參考：人力資源經(jīng)理的目標(biāo)分解。并給予自己做承諾書！價(jià)值觀：定義：價(jià)值觀就是每個(gè)人對于自己一生所追求事物的一種各人信念！價(jià)值觀也是每個(gè)人判斷黑白的信念體系。價(jià)值觀澄清：珍視階段行動階段：a按做出的選擇行事b重復(fù)一貫的行動和確定的模式工作價(jià)值觀（WorkValueI

3、nventory）價(jià)值觀的分類：1、工具型價(jià)值觀：是指“事物”是房子、車、金錢、家庭、朋友等外在的表象事物2、終極型價(jià)值觀：是外在表象事帶來的愛、幸福、快樂、安全、自由等感受學(xué)習(xí)平衡輪圈：信念的力量1、什么是信念？事情應(yīng)該是這樣的主觀判斷。2、信念的來源：自己的親身經(jīng)歷15NLP高校交流群：101395783觀察他人的經(jīng)歷接受信任之人的灌輸和教育經(jīng)由知識和自我思考總結(jié)產(chǎn)生自我確認(rèn)（可以去認(rèn)識下羅杰.班尼斯特）3、常見的限制性信念：自我驗(yàn)證托付思想自我局限4、“自我驗(yàn)證”的心智模式就是：事情理應(yīng)如我所認(rèn)為的那樣發(fā)生。“應(yīng)該……”

4、“必須……”“一定……”事情既然已經(jīng)發(fā)生了，自有它發(fā)生的理由，我未必能夠知道。5、“自我驗(yàn)證”的破除法我無法知道世界上所有的事，任何事情的發(fā)生都是尤其必然的原因和目的，其中必然包含一個(gè)對我有助益的種子。6、“托付思想”每個(gè)人都是自己生命的設(shè)計(jì)師，人生的幸?？鞓范加勺约赫莆?，而決不把這份控制權(quán)交到別人手中。A．抱怨者15NLP高校交流群：101395783Why抱怨者限制失敗B．責(zé)任者How責(zé)任者掌握成功7、你一生的成就決定于你解決問題的能力！困難就是機(jī)會，危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)！8、你完全接受自己責(zé)任的那一天，你停止為自己尋找借口的那一

5、天，就是你邁向杰出成就的時(shí)候！NLP語錄9、消除限制10、你心中有什么，你就看到什么？框式重組法：轉(zhuǎn)意式框式重組法轉(zhuǎn)位式框式重組法11、我不知道的時(shí)候就是我成長的時(shí)候！A.打斷桌腿法：建立足夠強(qiáng)烈的改變意愿B.打斷連接C.建立連接并重復(fù)加強(qiáng)成為習(xí)慣成功五問：第一問：這件事對我有什么好處和機(jī)會？第二問：現(xiàn)在的狀況還有哪些地方不夠完善？15NLP高校交流群：101395783第三問：我現(xiàn)在應(yīng)該做哪些事情來達(dá)到我要的結(jié)果？第四問：如果要達(dá)到結(jié)果有哪些錯誤我不應(yīng)該再犯？第五問：我應(yīng)該如何達(dá)成目標(biāo)并享受過程？人類認(rèn)識世界的秘密人類的過濾

6、器：語言概括歸納扭曲變形刪減省略注意力=事實(shí)1、用經(jīng)驗(yàn)元素消除負(fù)面經(jīng)驗(yàn)2、鏈接和抽離法的實(shí)際應(yīng)用3、安裝心錨經(jīng)驗(yàn)元素：1、當(dāng)我們心里受傷了，或有什么不愉快的事情讓你一直回憶。然后判斷是視覺傷害、聽覺傷害還是感覺到受傷害？確定了是那一個(gè)傷害后，就去找對應(yīng)的次感元。次感元也就是經(jīng)驗(yàn)元素。判斷出來15NLP高校交流群：101395783如果是視覺，你受傷害的那個(gè)畫面，顏色是鮮艷的還是暗淡的，是彩色的還是黑白的，是近的還是遠(yuǎn)的，然后再去調(diào)整，直到你內(nèi)心感覺好受了很多為止。A.當(dāng)你回憶不愉快的事情的時(shí)候，你可以把自己一分為二，用另一個(gè)你

7、去看待這個(gè)受傷的你，再回憶感覺下那個(gè)畫面是清晰的還是模糊的？是彩色的還是黑白的？然后把自己從那里慢慢的抽離出來，讓哪些色彩和亮度逐漸的變淡，變模糊，那么那些不愉快的事情就會漸漸的變淡，直到消失！B.如果你受傷，難過的事情很深，用上面的方法不可以解決。那么你就試試雙重抽離。把那些不開心的事想象成一部電影，然后一個(gè)你坐在樓下看電影中的你，另一個(gè)你在樓上看正在樓下看電影的這個(gè)你，看看現(xiàn)在的感覺怎么樣？2.巴普洛夫效應(yīng)（條件反射）回憶一些美好和開心的事情，當(dāng)那種開心的感覺到達(dá)最高峰的時(shí)候這握拳的時(shí)候按下然后每次想到開心的事情那種開心的

8、感覺到達(dá)頂峰的時(shí)候就按同一位置。次數(shù)最好達(dá)到10次以上。那么等你心情不好、沮喪的時(shí)候，你就按那個(gè)位置，你會發(fā)現(xiàn)心情突然好了，也不再那么郁悶咯。15NLP高校交流群：101395783有效溝通的魔力1、溝通是為了一個(gè)設(shè)定的目標(biāo)，把信息、思想、情感在人群中分享，達(dá)成共識。人與人之