【養(yǎng)生秘方順口熘】太實用了

《【養(yǎng)生秘方順口熘】太實用了》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、【健康簡練秘方順口溜】太實用了在我國民間中一直流傳和保留了許多健身治病的良藥、偏方或土方，這些“國粹”常為人們所應(yīng)用，效果奇特而無副作用，今天我把這些國粹”推薦給廣大的朋友。希望大家都能身體健康；心情愉快。1、若要不失眠，煮粥加白蓮。2、心血氣不足，桂圓煨米粥。3、蘿卜小人參，常吃有精神。4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？8、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。9、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜

2、。11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。13、吃了十月茄，餓死郎中爺。14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。15、多吃番茄營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。16、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。18、韭根韭葉，散瘀活血。19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿卜是治喉病的“白虎”）21、包飯用荷葉，清香又解熱。22、鮮藕止血，熟藕補血。23、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。24、羊肉補氣血，肺虛最相宜。25、大蒜是個寶，常

3、吃身體好。26、一香能驅(qū)百臭，一蒜能殺百菌。27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。28、大蒜不值錢，能防腦膜炎。29、大蒜是個寶，抗癌效果好。30、一日不吃姜，身體不安康。31、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。32、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。33、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。34、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫(yī)生開藥方。35、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。36、鼻子不通，吃點大蔥。37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。38、平常綠豆芽，通便催奶下。39、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。40、熱天一塊瓜，強如把藥抓。41、一天吃點棗，氣壯身體好。42、一天吃三棗，終

4、生不顯老。43、紅棗茵陳湯，肝病好單方。（紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯）44、紅棗芹菜根，能降膽固醇。45、紅棗黃芪湯，補血養(yǎng)氣好效方。46、酸棗加白糖，安眠幫大忙。47、核桃山中寶，補腎又健腦。48、常把核桃吃，潤膚黑發(fā)須。49、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸。50、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。??????誠祝愿天下所有的朋友都家庭美滿生活幸福工作順利事事如意！?。√焯祓B(yǎng)生十八法??????一、節(jié)食欲　食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。　　　　???二、忌怒氣　遇事不怒，不生氣，不發(fā)脾氣，以免損害身心健康?！　　?/p>

5、三、發(fā)常梳　常梳理頭發(fā)，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用?！　　　∷?、面多擦　洗面頰，多用軟毛巾擦，包括干洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋?！　　　∥?、舌舔腭　經(jīng)常以舌尖抵住上腭，閉氣凝神，可以提神補氣養(yǎng)心，多生津液，健脾胃?！　　　×?、齒數(shù)叩　上下牙齒對齊，咬緊，嗑叩數(shù)次。特別是在子夜堅持做幾遍，能固牙齒不脫不裂，使咀嚼肌健康有力?！　　　∑摺⒑菨釟狻≡诳諝庑迈r處多行深呼吸，可促進血液循環(huán)，增進呼吸系統(tǒng)的機能?！　　　“?、咽津三　唾液是個寶，能使消化好。多生津液，使其充滿口腔，再分三口連續(xù)運氣下咽。尤其是子夜做津三咽

6、數(shù)次，有開胸理氣、增強內(nèi)臟器官的功能，可以祛病延年益壽?！　　　【?、目運轉(zhuǎn)　著重視神經(jīng)各種肌肉的鍛煉。旋眼球、經(jīng)常遠眺，做視力保健*等?！　　　∈?、耳常彈　輕震耳輪，彈動耳肌，包括嗚天鼓等，以增強聽覺神經(jīng)的功能。　　　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和?！　　　∈⑿匾俗o　護胸和暖背是保持體溫和保證軀體健康的關(guān)鍵。對心肺肝脾腸胃腎等器官都有保健作用?！　　　∈?、腹自揉　腹部肌肉的運動可促進胃腸蠕動。用手掌在腹部揉搓按摩，能助消化，消除淤積，益氣強身，舒通內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)?！　　　∈摹⒐鹊劳小∶刻爝\氣提氣使肛門括約肌做幾次收縮和舒張動作，

7、增強括約肌的功能，可以提神補元氣。　　　　十五、肢節(jié)搖　經(jīng)常進行體育運動和勞動鍛煉。　　　　十六、足心搓　腳心為人之海底。每晚洗腳，適當摩搓腳心幾十次，或以兩腳掌相對抵摩，可收到益氣血、清濁通絡(luò)，解除疲勞以及吐故納新的效果。　　　　十七、便禁言　大小便時，緊閉口、握雙手、神守舍。能益智、補氣、提神、健身?！　　　∈?、凈體膚　講衛(wèi)生、保健康，常洗澡，不生病，精神煥發(fā)，延年益壽。