【養(yǎng)生秘方順口熘】太實(shí)用了

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1、【健康簡(jiǎn)練秘方順口溜】太實(shí)用了在我國(guó)民間中一直流傳和保留了許多健身治病的良藥、偏方或土方,這些“國(guó)粹”常為人們所應(yīng)用,效果奇特而無(wú)副作用,今天我把這些國(guó)粹”推薦給廣大的朋友。希望大家都能身體健康;心情愉快。1、若要不失眠,煮粥加白蓮。2、心血?dú)獠蛔悖饒A煨米粥。3、蘿卜小人參,常吃有精神。4、常吃蘿卜和蔥姜,不用醫(yī)生開藥方。5、常吃蘿卜常喝茶,不用醫(yī)生把藥拿。6、吃蘿卜,喝熱茶,郎中改行拿釘耙。7、九月九,大夫抄著手,家家吃蘿卜病從哪里有?8、蘿卜抗癌,降福消災(zāi)。9、蘿卜纓子不要錢,止瀉止痢賽黃連。10、蘿卜、干姜、梨,治咳有效又便宜

2、。11、多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓喊得應(yīng)。12、黃瓜鮮脆甜,常吃美容顏。13、吃了十月茄,餓死郎中爺。14、多吃紫茄煮米飯,黃疸肝炎好得快。15、多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少。16、胡蘿卜,小人參,常吃長(zhǎng)精神。17、紅蘿卜,顯神通,降壓降脂有奇功。18、韭根韭葉,散瘀活血。19、鹽醋防毒消炎好,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。20、青龍白虎湯,喉病保安康。(俗謂橄欖是治喉病的“青龍”,蘿卜是治喉病的“白虎”)21、包飯用荷葉,清香又解熱。22、鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。23、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。24、羊肉補(bǔ)氣血,肺虛最相宜。25、大蒜是個(gè)寶,常

3、吃身體好。26、一香能驅(qū)百臭,一蒜能殺百菌。27、只要三瓣蒜,痢疾好一半。28、大蒜不值錢,能防腦膜炎。29、大蒜是個(gè)寶,抗癌效果好。30、一日不吃姜,身體不安康。31、姜開胃,蒜敗毒,常吃蘿卜壯筋骨。32、冬天一碗姜糖湯,去風(fēng)去寒賽仙方。33、冬有生姜,不怕風(fēng)霜。34、冬吃生姜夏吃蒜,不用醫(yī)生開藥方。35、晨吃片姜,賽過(guò)人參鹿茸湯。36、鼻子不通,吃點(diǎn)大蔥。37、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。38、平常綠豆芽,通便催奶下。39、赤豆利臟腑,祛毒又滋補(bǔ)。40、熱天一塊瓜,強(qiáng)如把藥抓。41、一天吃點(diǎn)棗,氣壯身體好。42、一天吃三棗,終

4、生不顯老。43、紅棗茵陳湯,肝病好單方。(紅棗二百克與茵陳九十克共煎,食棗飲湯)44、紅棗芹菜根,能降膽固醇。45、紅棗黃芪湯,補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。46、酸棗加白糖,安眠幫大忙。47、核桃山中寶,補(bǔ)腎又健腦。48、常把核桃吃,潤(rùn)膚黑發(fā)須。49、早晨喝杯淡鹽湯,勝過(guò)醫(yī)生去洗腸。50、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。??????誠(chéng)祝愿天下所有的朋友都家庭美滿生活幸福工作順利事事如意?。?!天天養(yǎng)生十八法??????一、節(jié)食欲 食不過(guò)飽,定時(shí)定量,保證消化器官健康無(wú)病?!   ???二、忌怒氣 遇事不怒,不生氣,不發(fā)脾氣,以免損害身心健康?!  ?/p>

5、三、發(fā)常梳 常梳理頭發(fā),撫模顱頂,能促進(jìn)新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。    四、面多擦 洗面頰,多用軟毛巾擦,包括干洗臉。能益智凝神,面頰紅潤(rùn)無(wú)皺紋。    五、舌舔腭 經(jīng)常以舌尖抵住上腭,閉氣凝神,可以提神補(bǔ)氣養(yǎng)心,多生津液,健脾胃?!   ×?、齒數(shù)叩 上下牙齒對(duì)齊,咬緊,嗑叩數(shù)次。特別是在子夜堅(jiān)持做幾遍,能固牙齒不脫不裂,使咀嚼肌健康有力。    七、呵濁氣 在空氣新鮮處多行深呼吸,可促進(jìn)血液循環(huán),增進(jìn)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能?!   “?、咽津三 唾液是個(gè)寶,能使消化好。多生津液,使其充滿口腔,再分三口連續(xù)運(yùn)氣下咽。尤其是子夜做津三咽

6、數(shù)次,有開胸理氣、增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能,可以祛病延年益壽?!   【?、目運(yùn)轉(zhuǎn) 著重視神經(jīng)各種肌肉的鍛煉。旋眼球、經(jīng)常遠(yuǎn)眺,做視力保健*等。    十、耳常彈 輕震耳輪,彈動(dòng)耳肌,包括嗚天鼓等,以增強(qiáng)聽覺神經(jīng)的功能?!   ∈?、脊背暖 背部一定要保持暖和?!   ∈?、胸宜護(hù) 護(hù)胸和暖背是保持體溫和保證軀體健康的關(guān)鍵。對(duì)心肺肝脾腸胃腎等器官都有保健作用?!   ∈?、腹自揉 腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。用手掌在腹部揉搓按摩,能助消化,消除淤積,益氣強(qiáng)身,舒通內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)。    十四、谷道托 每天運(yùn)氣提氣使肛門括約肌做幾次收縮和舒張動(dòng)作,

7、增強(qiáng)括約肌的功能,可以提神補(bǔ)元?dú)?。    十五、肢?jié)搖 經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)鍛煉?!   ∈?、足心搓 腳心為人之海底。每晚洗腳,適當(dāng)摩搓腳心幾十次,或以兩腳掌相對(duì)抵摩,可收到益氣血、清濁通絡(luò),解除疲勞以及吐故納新的效果。    十七、便禁言 大小便時(shí),緊閉口、握雙手、神守舍。能益智、補(bǔ)氣、提神、健身?!   ∈恕趔w膚 講衛(wèi)生、保健康,常洗澡,不生病,精神煥發(fā),延年益壽。

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