榨汁機(jī)食譜-自制果蔬汁大全

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1、榨汁機(jī)食譜大全（一）?1.*?蜂蜜牛奶果汁??原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。??制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。??功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。2.*?芒果椰子汁??原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。??制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。??功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。3.*?鮮姜橘子汁??原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。

2、??制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。??功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。4.*?蘋果蘿卜汁??原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。??制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌?勻即可。??功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。5.*???蔬菜蘋果汁???????原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。???????制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁???????功效：減肥、利膽

3、、提神、養(yǎng)顏。6.*???黃瓜獼猴桃汁??????原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。??????做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。??????功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。7.*???雪梨香蕉生菜汁???????材料：雪梨１個(gè)；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè)???????做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨

4、汁機(jī)內(nèi)的大小。?????????????????????2.香蕉去皮切成數(shù)段。???榨汁機(jī)食譜大全（一）?1.*?蜂蜜牛奶果汁??原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。??制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。??功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。2.*?芒果椰子汁??原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。??制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。??功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思

5、飲食、心煩難眠者尤為適宜。3.*?鮮姜橘子汁??原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。??制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。??功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。4.*?蘋果蘿卜汁??原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。??制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌?勻即可。??功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。5.*???蔬菜蘋果汁???????原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。???????制作：將卷心

6、菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁???????功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。6.*???黃瓜獼猴桃汁??????原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。??????做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。??????功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。7.*???雪梨香蕉生菜汁???????材料：雪梨１個(gè)

7、；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè)???????做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。?????????????????????2.香蕉去皮切成數(shù)段。???3.生菜洗凈，包裹著香蕉。?????????????????????4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。?????????????????????5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。?????????功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚?????????心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。8.*???葡萄檸檬汁???????材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。???

8、??????做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。???????功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。9.*??芹菜汁??????材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ