凈化心靈輕裝上陣

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1、凈化心靈輕裝上陣教師的職業(yè)倦怠，是由于教師長期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài)，表現(xiàn)為：工作熱情消減，上課無精打采，思想走神，情緒抑郁，有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振等狀況。導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦態(tài)的原因是多方面的，我個人覺得這種狀態(tài)既損害教師本人的身心健康，又危害學(xué)生的學(xué)業(yè)，同時也不利于構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。所以，作為教師，我們應(yīng)努力克服職業(yè)倦怠，保持高昂的工作熱情。如何克服職業(yè)倦怠呢，作為一位初出茅廬的新教師，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)努力：一、保持一顆愉悅的心情有句古語是“愁一愁，白

2、了頭；笑一笑，十年少”。我每天起床的第一件事就是對著鏡子笑一下，然后鼓勵自己。所以我每天上課都是開開心心的，從來不去理會那些煩心的事情。曾經(jīng)有位同事問我，“我感覺你的激情挺高的，每天樂呵呵的，你是怎么做到的？”我就告訴她說，我每天都保持一顆愉悅的心情，不給煩惱留空間。保持一顆積極愉悅的心情，不斷在苦難中尋找新的樂趣，成為一個熱愛生活、善待生命、對生活充滿激情的人。二、享受生活，學(xué)會給自己的心靈放假雖然教師大部分的時間都是在學(xué)校課堂里度過的，但是教師也有自己的空間和時間；雖然教師的工資待遇不是很高，但是教師也可以擁有自己的“小金庫”。

3、我認(rèn)為我們可以利用這些時間空間小金庫去游玩一次。我們可以去感悟大山的巍峨，流水的清秀，兵馬俑的恢宏，長城的氣魄，西湖的纏綿，蘇州園林的雅致。我們可以從這些山川河流領(lǐng)悟生命的價值與意義，我們也可以從名勝古跡中尋找古人的堅(jiān)強(qiáng)與智慧，我們更可以在祖國的大好河山中收獲點(diǎn)點(diǎn)滴滴的幸福。其實(shí)，生活并不是我們想象的那么復(fù)雜，只要我們的心簡單了，生活也可以簡單。找個適當(dāng)時機(jī)，給心靈放一會兒假，這樣做有利于調(diào)整心態(tài)安撫心靈緩解壓力，讓自己身心不再疲憊。三、清空思想的包袱，讓自己輕裝出發(fā)作為一名教師，我們頭頂很多的光環(huán)。比如，教師是蠟燭，點(diǎn)燃自己照亮別

4、人；教師是園丁，辛勤耕耘不問收獲。其實(shí)，我想說，教師也是人，一名普普通通的人，一名平平凡凡的人，我們也有自己的喜怒哀樂，我們也有自己的理想抱負(fù)。所以，我懇求那些疲倦的老師放下這些耀眼的光環(huán)，去做真實(shí)的自己，讓自己的每一天充實(shí)起來，讓自己在擅長的領(lǐng)域有所作為。我們不必桃李滿天下，只要學(xué)生們能夠在自己的崗位上發(fā)揮自己的聰明才智；我們不必碩果累累，只要在自己的位置上有幾份傲人的成就，這樣我們就應(yīng)該知足了。教師們，清空那些不必要的思想包袱，輕裝出發(fā)，去尋找自己的幸福。我始終認(rèn)為教育是永遠(yuǎn)年輕的事業(yè)，教育的每一天都是一首雋永美麗、動人心魄的詩

5、；教育的每一天都有夢——讓人憧憬的夢，引人不懈拼搏的夢。我們在追夢的路途上會遇到許多荊棘，就像是我們在教育生涯中遇到的職業(yè)倦怠。我相信天下所有的教師都能找到克服職業(yè)倦怠的方法和途徑，都能找到自己的快樂和幸福。鹿邑賈灘一中楊小妮