凈化心靈輕裝上陣

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1、凈化心靈輕裝上陣教師的職業(yè)倦怠，是由于教師長期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài)，表現(xiàn)為：工作熱情消減，上課無精打采，思想走神，情緒抑郁，有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振等狀況。導致教師產(chǎn)生職業(yè)倦態(tài)的原因是多方面的，我個人覺得這種狀態(tài)既損害教師本人的身心健康，又危害學生的學業(yè)，同時也不利于構建和諧的師生關系。所以，作為教師，我們應努力克服職業(yè)倦怠，保持高昂的工作熱情。如何克服職業(yè)倦怠呢，作為一位初出茅廬的新教師，我認為應從以下幾點努力：一、保持一顆愉悅的心情有句古語是“愁一愁，白

2、了頭；笑一笑，十年少”。我每天起床的第一件事就是對著鏡子笑一下，然后鼓勵自己。所以我每天上課都是開開心心的，從來不去理會那些煩心的事情。曾經(jīng)有位同事問我，“我感覺你的激情挺高的，每天樂呵呵的，你是怎么做到的？”我就告訴她說，我每天都保持一顆愉悅的心情，不給煩惱留空間。保持一顆積極愉悅的心情，不斷在苦難中尋找新的樂趣，成為一個熱愛生活、善待生命、對生活充滿激情的人。二、享受生活，學會給自己的心靈放假雖然教師大部分的時間都是在學校課堂里度過的，但是教師也有自己的空間和時間；雖然教師的工資待遇不是很高，但是教師也可以擁有自己的“小金庫”。

3、我認為我們可以利用這些時間空間小金庫去游玩一次。我們可以去感悟大山的巍峨，流水的清秀，兵馬俑的恢宏，長城的氣魄，西湖的纏綿，蘇州園林的雅致。我們可以從這些山川河流領悟生命的價值與意義，我們也可以從名勝古跡中尋找古人的堅強與智慧，我們更可以在祖國的大好河山中收獲點點滴滴的幸福。其實，生活并不是我們想象的那么復雜，只要我們的心簡單了，生活也可以簡單。找個適當時機，給心靈放一會兒假，這樣做有利于調整心態(tài)安撫心靈緩解壓力，讓自己身心不再疲憊。三、清空思想的包袱，讓自己輕裝出發(fā)作為一名教師，我們頭頂很多的光環(huán)。比如，教師是蠟燭，點燃自己照亮別

4、人；教師是園丁，辛勤耕耘不問收獲。其實，我想說，教師也是人，一名普普通通的人，一名平平凡凡的人，我們也有自己的喜怒哀樂，我們也有自己的理想抱負。所以，我懇求那些疲倦的老師放下這些耀眼的光環(huán)，去做真實的自己，讓自己的每一天充實起來，讓自己在擅長的領域有所作為。我們不必桃李滿天下，只要學生們能夠在自己的崗位上發(fā)揮自己的聰明才智；我們不必碩果累累，只要在自己的位置上有幾份傲人的成就，這樣我們就應該知足了。教師們，清空那些不必要的思想包袱，輕裝出發(fā)，去尋找自己的幸福。我始終認為教育是永遠年輕的事業(yè)，教育的每一天都是一首雋永美麗、動人心魄的詩

5、；教育的每一天都有夢——讓人憧憬的夢，引人不懈拼搏的夢。我們在追夢的路途上會遇到許多荊棘，就像是我們在教育生涯中遇到的職業(yè)倦怠。我相信天下所有的教師都能找到克服職業(yè)倦怠的方法和途徑，都能找到自己的快樂和幸福。鹿邑賈灘一中楊小妮