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《全營(yíng)養(yǎng)破壁料理機(jī)食譜大全》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、榨汁機(jī)食譜大全1.葡萄檸檬汁功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。??做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。???2.雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚?心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)??做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。???????2.香蕉去皮切成數(shù)段。???????3.生菜洗凈，
2、包裹著香蕉。???????4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。???????5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。?3.士多啤梨蘋果甘荀汁功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。??材料：士多啤梨10粒；蘋果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。??做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。?????2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。???????3.紅蘿卜洗
3、凈切成條狀。?????4.在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。???????5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。???????6.將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。4.生姜和牛奶(顧名思義拉)步驟:1.取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法?????A.家里有榨汁機(jī)的,OK!沒(méi)有問(wèn)題了.?????B.如果只有攪拌機(jī),將生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住姜末用手將姜汁擰出.?????C.最簡(jiǎn)單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同B的步驟.?????2.取兩個(gè)大小一樣的碗(不要太小),將剛才做好的姜汁,用
4、小湯匙取一勺(只要一勺哦!),放在一個(gè)碗里,另一只備用.?????3.將牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個(gè)人自定拉)???????4.差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應(yīng).?????神奇之處:姜汁和75度的牛奶會(huì)起一種化學(xué)反應(yīng),牛奶會(huì)變得厚厚的,有點(diǎn)像酸奶的感覺(jué),口感也不會(huì)很沖,有一點(diǎn)談?wù)劦慕?很清爽哦!趕快自己試試吧!5.葡萄柚芒果汁材料：葡萄柚1/4個(gè)，芒果120g,，牛乳150CC，脫脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜適量，冰
5、塊適量。制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。?6.香蕉奶昔?材料:香蕉50g.牛奶100ml.冰塊若干.?做法:將香蕉切塊與牛奶冰塊共同放入榨汁機(jī)內(nèi)用十字刀攪拌20秒即可.7.香橙蘋果醬?材料:橙子50g.蘋果150g.蜂蜜.?做法:將蘋果橙子切塊放入榨汁機(jī)內(nèi)倒入蜂蜜用十字刀攪拌20秒即可.8.營(yíng)養(yǎng)減肥汁?材料:香蕉100g.蘋果50g.西芹30g.酸奶150g.?做法:將香蕉蘋果西芹切塊放入酸奶
6、用十字刀攪拌30秒即可.9.香蕉咖啡冰?材料:香蕉100g.牛奶120g.速溶咖啡一包.?做法:橡膠切塊.與牛奶和速溶咖啡一同放入料理杯.用十字刀攪拌20秒即可.10.蘿卜米粉粥?材料:胡蘿卜100g.大米150g.核桃50g.牛奶50g.少量食鹽.?做法:將胡蘿卜切塊打10秒成醬.再將大米放入料理杯用一字刀打30秒成粉.同理將核桃打成粉.最后將米粉胡蘿卜和核桃放入鍋中煮熟.放入食鹽即可.?11.香蕉蜜桃鮮奶?材料:香蕉一條.蜜桃一個(gè).鮮奶一杯.蜂蜜一湯匙.檸檬汁適量?做法:香蕉與蜜桃切塊打成汁
7、.放入蜂蜜與鮮奶攪拌40秒.在加入適量檸檬汁即可.12.蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。13.芒果椰子汁原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。14.鮮姜橘子汁原料：
8、橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。15.蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。16.蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁功效：減肥、利膽、提神
