運(yùn)用體育教學(xué)培養(yǎng)中職學(xué)生的抗挫能力

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1、運(yùn)用體育教學(xué)培養(yǎng)中職學(xué)生的抗挫能力摘要：從中職體育教學(xué)中形成抗挫折心理教育的原因出發(fā)，對(duì)學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)的方法及途徑進(jìn)行細(xì)致的研究與分析，并有針對(duì)性地提出相關(guān)的對(duì)策與建議，旨在為中職體育教學(xué)如何加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)提供必要的理論支撐與參考。關(guān)鍵詞：體育教學(xué)中職抗挫能力形成原因提高策略所謂挫折，是指人類個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，指向目標(biāo)的行為受到阻礙或干擾，致使其動(dòng)機(jī)與目標(biāo)產(chǎn)生偏差、需要無(wú)法滿足時(shí)所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。而“挫折教育就是要培養(yǎng)學(xué)生在經(jīng)歷挫折后，能夠及時(shí)適應(yīng)并有效調(diào)整，從而產(chǎn)生抗御和解決挫折能力的過(guò)程，

2、是提高學(xué)生心理素質(zhì)水平的重要手段之一。相對(duì)于中職體育教學(xué)而言，如何在體育教學(xué)過(guò)程中有效地實(shí)施挫折教育，是中職體育教學(xué)工作面臨的一個(gè)全新的課題。一、簡(jiǎn)析中職學(xué)生挫折心理的形成原因1.社會(huì)方面的原因社會(huì)因素造成的學(xué)生心理挫折具有普遍性和長(zhǎng)久性的特點(diǎn)，主要是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的所有阻礙性問(wèn)題。例如學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、社會(huì)倫理道德、學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)能力等等。社會(huì)因素屬于人為因素，所以社會(huì)因素的誘發(fā)因素是多種多樣的，也是最常見(jiàn)、直觀的因素。社會(huì)因素從另一方面反映了學(xué)生心理意識(shí)。由此看見(jiàn)社會(huì)因素對(duì)學(xué)生心理影響的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。1.個(gè)

3、體方面的原因顧名思義，個(gè)體因素引起的挫折，其源頭是學(xué)生自身的原因，具有明了的主觀性。此類挫折的程度取決于學(xué)生自身的抱負(fù)、知識(shí)水平、隱忍力、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、生活閱歷、人生態(tài)度、價(jià)值觀念、心理承受力與認(rèn)知水平。不難看出，個(gè)體因素引起的挫折因人而異，其表現(xiàn)形式與程度隨著學(xué)生自身的特征差異不同。而且挫折影響程度隨著學(xué)生適應(yīng)能力與心理承受能力的變化而發(fā)生變化。2.人際關(guān)系方面的原因在中職學(xué)校中，某些學(xué)生因其自身性格迥異，具有自私自負(fù)的心理，其心胸狹隘，缺乏一定的人際交往能力，導(dǎo)致他們處于相對(duì)孤立的環(huán)境中。長(zhǎng)期以往，此類學(xué)生更易對(duì)學(xué)校、

4、老師、其他學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，更加影響與師生之間的關(guān)系，從而易產(chǎn)生挫折感。人際關(guān)系引發(fā)的挫折具有獨(dú)立性，其單單反映了學(xué)生心理相容能力較差，同時(shí)也是學(xué)生最易克服與修正的挫折。二、培養(yǎng)中職學(xué)生的抗挫能力策略1.對(duì)學(xué)生加強(qiáng)思想教育作為教師，我們有責(zé)任、有義務(wù)讓學(xué)生培養(yǎng)正確的挫折觀。作為體育教師，我們可以利用課堂，通過(guò)體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生灌輸正確的挫折觀。首先讓學(xué)生在思想上有準(zhǔn)備，遇到挫折不要害怕、退縮，學(xué)習(xí)中的挫折，會(huì)給人以打擊帶來(lái)消極情緒體驗(yàn)，但也能使人堅(jiān)強(qiáng)、成熟。對(duì)學(xué)生講解人的一生之所以豐富多彩，是因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)生活中不斷地克服

5、困難、戰(zhàn)勝挫折，這樣生活才有滋味。這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。其次，還要發(fā)揮好榜樣的力量，多列舉一些學(xué)生感興趣的體育明星的故事，如姚明、郭晶晶等。通過(guò)講述他們成功背后的故事，讓學(xué)生們?cè)诰唧w形象的感染熏陶下，能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)。同時(shí)也可以利用身邊同學(xué)的事例，讓學(xué)生們?cè)诎駱拥墓奈柘?，能夠克服困難。2.提供展示自我的平臺(tái)如：在籃球、足球等項(xiàng)目的練習(xí)中，在安全和規(guī)則的范圍內(nèi)，讓學(xué)生自由地選擇能發(fā)揮自己個(gè)性特色的方式進(jìn)行練習(xí)，使他們從中體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)。讓學(xué)生在生理、心理和合作上全面發(fā)展，形成正確的三維健康觀。

6、引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)循循序漸進(jìn)的原則，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由低級(jí)到高級(jí)層層遞進(jìn)，逐步提高，讓學(xué)生自己選擇內(nèi)容去嘗試，使他們?cè)谝淮未蔚氖≈袌?jiān)定信念，在成功中尋找喜悅。養(yǎng)成遇到困難、挫折時(shí)永不言敗的優(yōu)良品質(zhì)。2.個(gè)性對(duì)待學(xué)生之間存在個(gè)體差異和不同的興趣愛(ài)好，要求教師精心選擇多種教學(xué)內(nèi)容讓學(xué)生選擇。如在跳高的教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和性格差異，設(shè)置不同的高度，讓學(xué)生選擇適宜自己能跳過(guò)的高度跳越，而且跳高的姿勢(shì)不限。又如練習(xí)上肢力量、練習(xí)腰腹力量等，教師提供多種訓(xùn)練上肢力量或腰腹力量的項(xiàng)目（方法），讓學(xué)生從幾個(gè)項(xiàng)目中確定或選擇自己喜歡的

7、練習(xí)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量由自己掌握。但是教師要人為地給學(xué)生設(shè)置一些難度，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)克服困難，尋找勇氣，提高學(xué)生抗挫折能力。當(dāng)前，中職學(xué)生挫折心理問(wèn)題的普遍性和嚴(yán)重性已不容忽視，但如何在體育教學(xué)中實(shí)施挫折教育將是體育教學(xué)的新課題。加強(qiáng)中職學(xué)生的挫折教育是德、智、體、美等素質(zhì)教育的重要延伸，是時(shí)代發(fā)展的必然要求，因而必須高度重視。參考文獻(xiàn)[1]王少濱茹光波如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力[J].江西電力職工大學(xué)學(xué)報(bào)，XX，（01）。[2]夏時(shí)江適時(shí)進(jìn)行“挫折教育”[J].四川教育學(xué)院學(xué)報(bào)，XX，（04）。[3]王道茂試論青少年

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