立定跳遠(yuǎn)　教案

《立定跳遠(yuǎn)　教案》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、教材1、立定跳遠(yuǎn)2、游戲：占地盤　俯臥撐教?學(xué)?目?標(biāo)1、?學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。2、?90%以上的學(xué)生在能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動作。3、　游戲鍛煉學(xué)生的靈敏素質(zhì)，俯臥撐提高學(xué)生們的上肢力量。4、?學(xué)生身體得到充分的鍛煉。教學(xué)過程?教學(xué)內(nèi)容教?師?活?動時(shí)間學(xué)?生?活?動練習(xí)次數(shù)??課前教師準(zhǔn)備場地、器材，并告知學(xué)生上課地點(diǎn)。?????準(zhǔn)?備?部?分一、常規(guī)１、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。?２、接受體育委員匯報(bào)。?３、向?qū)W生問好﹗４、宣

2、布本課任務(wù)和要求。５、安排見習(xí)生。2分鐘１、?????????????全班成四列橫隊(duì)集合，如圖一：●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○????▲???（圖一）２、體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向教師匯報(bào)出勤。３、向老師問好?。?、認(rèn)真聽講。５、見習(xí)生按要求執(zhí)行。?三、徒手操：１、?????????????教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）頭部運(yùn)動；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：???動作正確，整齊、有力。5分鐘１、學(xué)

3、生在老師組織下進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖三。?●●●●●●●●●●●●●●?○○○○○○○○○○○○○○▲（圖三）2×8拍??教學(xué)過程?教學(xué)內(nèi)容教?師?活?動時(shí)間學(xué)?生?活?動練習(xí)次數(shù)基???本???部???分一、立定跳遠(yuǎn)：１、輔助方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到“一”時(shí)，兩臂向上擺起，同時(shí)兩腿彈性屈伸一次，屬“二”時(shí)，兩臂向上至前向下擺至后舉，同時(shí)兩腿彈性屈伸一次，當(dāng)數(shù)到“三”時(shí)兩臂用力上擺。2、聽老師指揮,開始練習(xí)。按順序一排一排練習(xí)。3、組織一次小競賽，看誰跳的遠(yuǎn)。每排中選出4名學(xué)生參加，

4、4個(gè)人每人跳3次，看哪組跳的距離相加最遠(yuǎn)為獲勝，也為其他跳遠(yuǎn)動作不正確的同學(xué)做出好的示范。15分鐘1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習(xí)。●●●●??●●●?????????????△（圖四）?●●●●■■■■□□□□▲▲▲▲????４*４???????二、游戲：占地盤俯臥撐1、教師講明游戲內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項(xiàng)。2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3、方法：學(xué)生分成兩部分，分別站于場地兩邊，把排球散放給同學(xué)，令下，兩邊學(xué)生分別把紙團(tuán)拋向?qū)Ψ綀龅?，以場地上排球多少判斷勝?fù)重、難點(diǎn)：搶得快、拋得遠(yuǎn)２０分鐘1、學(xué)生認(rèn)真聽講。?

5、?2、學(xué)生積極參與占地盤游戲。3、輸隊(duì)：每人次　男?。矗啊　　　　　　　∨。玻啊訇?duì)：每人次　男?。常啊　　　　　　　∨。保?結(jié)束部分一、二、三、四、組織學(xué)生進(jìn)行放松。小結(jié)本堂課情況。布置回收器材。同學(xué)生再見﹗5分鐘１、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。２、學(xué)生認(rèn)真聽講。３、值日生按要求回收器材。４、同老師再見！