孕前準備知識(good)

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1、孕前準備知識大全懷孕前需要做好哪些準備措施孕前三個月◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備?！蜻x擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。◎停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物?！蛎撾x有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等?！蚍蚱薅疾荒艹闊煛！蛘{(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。◎到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導下服用葉酸。◎要有一定的經(jīng)濟準備。◎檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一

2、定要選擇合適的凈化裝置?！蚯宄蚱奚眢w內(nèi)的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。懷孕前兩個月◎這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間?！蚪?jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置?！虬涯愕臅褚录芑驎褚吕K適當調(diào)低，加長燈繩?！蛟谛l(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。-30-◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便?！虼送獗M量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)?！蛉绻愕木邮彝L條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善?！蛞B(yǎng)成物

3、歸其位的習慣。◎適量補充優(yōu)質蛋白質?！蚺c你的狗、貓、鳥等寵物隔離懷孕前一個月◎這個月你應該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。◎你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害?！螂娨?、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。◎準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。◎受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。孕前準備主要有:女的孕前需要補充些來益VE、斯利安葉酸.男的孕前需要補充些番茄紅素和鋅硒寶.對

4、育齡女子來說，來益天然維生素E能提升體內(nèi)雌性激素的濃度，提高生育能力。對育齡男子來說，來益天然維生素E能提高體內(nèi)雄性激素的提高，精子數(shù)量明顯增加，精子活力明顯增強-30-來益天然維生素E是輔助治療女性流產(chǎn)、不孕的經(jīng)典用藥.在懷孕以后，來益純天然VE又能夠促進胎盤機能，助長胎兒發(fā)育，預防早產(chǎn)及流產(chǎn)，因此有“抗不孕維他命”之美稱。金斯利安葉酸片預防胎兒畸形，有效率達85％,孕前服前有優(yōu)化生殖細胞的作用，出于優(yōu)生考慮，建議正式試孕前六個月夫妻同服大豆異黃酮是一種神奇的微量元素（植物雌激素），它能起到調(diào)節(jié)補充女性雌激素，對想要短期內(nèi)比較迅速地調(diào)節(jié)好

5、體內(nèi)雌激素的姐妹是很有用的！有利于MM們更好地排卵番茄紅素和鋅硒寶是未準爸爸必備的孕前營養(yǎng)品!提高精子質量!增強精子活力!孕育健康可愛的寶寶!有效改善男性生育質量，提高生活品質。番茄紅素提高男性生育能力：最近，印度新德里的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)番茄紅素能夠提高男子精子的質量，該項實驗中，23歲到45歲的不育男性被要求每天口服番茄紅素2次，每次六毫克。三個月后，再次檢查他們的精子濃度、活性和形狀，四分之三男性的精子活動能力和形態(tài)明顯改善，精子濃度明顯提高。在實驗結束時，有6人的太太懷孕，因此，此項實驗結果具有實質上的統(tǒng)計意義。在健康男子的睪丸中，番茄紅素含

6、量很高，但在不育男子則較低。而口服番茄紅素在治療原因不明的男性不育癥方面具有顯著效果。-30-孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。女性在該期對維生素的需求增加，那么孕期到底該補充多少維生素呢？維生素A：體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，并能導致先天畸形。中國營養(yǎng)學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。維生素A存在于動物性食物中；β-蘿卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡蘿卜、甘

7、薯、芒果、檸檬、杏、萵苣、西紅柿)中。維生素D：孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。孕期過量攝入維生素D也可引起中毒，嬰兒可出現(xiàn)動脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日膳食維生素D攝入量為10μg。維生素E：一般較少出現(xiàn)缺乏。孕婦過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量為14mg。維生素B1：孕婦缺乏維生素B1會引起胎兒出生后可能出現(xiàn)先天性腳氣病。近年來我國南方一些農(nóng)村地區(qū)單純食用精白米的情況增多，又缺乏其他雜糧和副食品，故使孕婦發(fā)生維生素B1缺乏的情況有所

8、增加。建議孕婦每日膳食維生素B1的攝入量為1.5mg。各種糧谷類、豆類及肉類均為維生素Bl的豐富來源。維生素B2：隨著孕期的進程出現(xiàn)缺乏癥的人數(shù)增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入