42式太極拳攻防含義技擊用法圖文教程(全)

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1、42式太極拳攻防用法圖解（一）42式太極拳攻防用法42式太極拳中除了起勢，收勢外，每個動作都有其攻防含義。學(xué)會了太極拳的套路，弄清了動作的方向路線以后，還需要弄懂和理解每個動作的使用方法，深刻領(lǐng)會其攻防含義，才能使動作用力順達(dá)，方法正確，將太極拳技藝練至爐火純青。我們以甲方的進(jìn)攻和乙方的防守為例子，來說明42式太極拳主要動作的功防用法。1：攬雀尾攻防用法該動作是由“棚，捋，擠，按”四種方法組成的，其中前三種方法具有楊氏太極拳的特點，第四種“按”的方法則源于吳式太極拳，下面分別予以講解。（1）棚的用法棚為

2、防守用法。甲方左腳向前上步，用左拳向乙方胸部沖擊。乙方右腳迅速向后退步閃開甲拳（圖5-1）左腳外擺，左手刁抓住甲左手腕，（圖5-2）右腳甲方左腳內(nèi)側(cè)上步，同時左手下采，右前臂上棚甲左肘關(guān)節(jié)處，使其肘關(guān)節(jié)受到反作用力而受制。（圖5-3）【要領(lǐng)】退步閃拳要快，右腳上步要貼在甲方左腳內(nèi)側(cè)，左手下采和右臂上棚要同時用力，動作要快速，迅猛。（2）捋的用法捋為防守反擊方法甲方左腳向前上步，用左拳向乙方胸前沖擊（圖5-4）乙方左腳向后退步，用左手刁抓住甲左手腕（圖5-5），用右手粘貼在甲左肘關(guān)節(jié)處，然后上體右轉(zhuǎn)，右手

3、外旋向后捋住甲臂，同時右手用力捋按甲肘關(guān)節(jié)處（圖5-6）使甲方左肘關(guān)節(jié)受力而受制?！疽I(lǐng)】抓腕要牢；轉(zhuǎn)身捋臂要以腰帶臂，，動作協(xié)調(diào)一致；按壓肘關(guān)節(jié)要快速用力，反其關(guān)節(jié)。（3）擠的用法擠為進(jìn)攻或反擊方法。接上勢（捋的用法），乙方抓住甲方左腕按其肘關(guān)節(jié)向后捋按（圖5-7）；當(dāng)甲方被牽拉有前傾感時，必向后抽拉左臂并后坐重心，這時乙方右前臂迅速橫貼至甲方左大臂上，左手松開甲左手腕，貼于右臂內(nèi)側(cè)，借甲向后之力，用力將甲擠出，使其失去重心后倒（圖5-8）?！疽I(lǐng)】捋甲臂要借其前沖之力，擠推要抓準(zhǔn)時機(jī)，借甲向后抽臂之

4、力，猛力推擊。將甲方后抽力加上前擠之力，二力合一作用于甲身，將其向后拋出。（4）按的用法按為反擊方法。甲方左腳向前上步，用兩掌向乙方胸部推擊（圖5-9）。乙方兩手由上向下按甲兩臂，化解甲前沖之力，然后右腳向甲左腳外側(cè)上步（圖5-10），重心前移，兩手用力向前將甲推出（5-11）。【要領(lǐng)】快速下垵甲雙臂，及時化解甲前推之力；推掌時要前移重心，后腳要有登力，快速，迅猛地將甲拋出。2：單鞭攻防用法以左單鞭勢為例，左手動作為防守反擊方法，右勾手防守。甲方右腳向前上步，用右掌向乙方胸部推擊（圖5-12）。乙方右臂

5、向外格擋甲臂，化解甲前沖之力，然后左腳向甲右腳外側(cè)上步（圖5-13)，重心前移左手向甲左胸前推擊，使其身體后倒失去重心（圖5-14）?！疽I(lǐng)】格擋要快，推掌反擊要趁其不備，快速發(fā)力。提手攻防用法此動作為防守反擊方法。甲方左腳向前上步，用左拳向乙方胸部沖擊（圖5-15）。乙方用右手刁抓甲左手腕并向下按壓，同時右腳向前上步（圖5-16），然后左腳向前上步，左手臂從甲左臂下前伸，上挑其肘關(guān)節(jié)處，使甲肘部受制（圖5-17）。【要領(lǐng)】刁抓手腕時身體要向左閃；按壓，上挑甲臂動作要協(xié)調(diào)一致，用力迅猛。4：白鶴亮翅攻防

6、用法此動作為防守方法。甲方右腳向前上步，用右拳向乙方腹部沖擊（圖5-18）。乙方右腳向后退步，用左手臂向外格擋甲右臂，使其前沖之力失效（圖5-19）；甲方見右拳進(jìn)攻失效，速用左拳向乙方面部沖擊，乙方迅速用右臂向上挑架開甲方左拳，使其進(jìn)攻再次失效（圖5-20）?！疽I(lǐng)】退步格擋和后移重心要及時；右臂挑架甲臂要有撐力。5：摟膝拗步攻防用法以右摟膝拗步為例，右手動作為防守方法，左手動作為反擊方法。甲方用左腳向乙方襠部或腹部蹬踢（圖5-21）。乙方右手迅速向外格擋甲左腳，使其進(jìn)攻失效；然后乙方右腳向前上步（圖5

7、-22），用左掌向甲方胸部或面部推擊，使其后倒失去重心（圖5-23）?！疽I(lǐng)】摟腳外擋要及時；上步推掌要連貫，快速用力，力達(dá)掌根。6：撇身捶攻防用法以右撇身捶為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。例一：甲方左腳向前上步，用左手從乙方身后抓按乙右肩（圖5-24）。乙方迅速用左手壓住甲左手，向右后轉(zhuǎn)身，右腳向甲方左腳內(nèi)側(cè)上步（圖5-25），然后重心前移，右手握拳掄起向甲方面部撇打（圖5-26）。例二：甲方從乙方身后用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手壓住甲右手，向右后轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)前方上步，用右肘反壓

8、甲方右肘關(guān)節(jié)處，用右拳劈打甲頭部或面部，使其肘斷頭傷。【要領(lǐng)】抓壓甲手要牢靠；轉(zhuǎn)身上步撇拳要快速靈活，協(xié)調(diào)一致。7：捋擠勢攻防用法以左捋右擠式為例，捋的動作為防守反擊方法，擠的動作為反擊方法。捋：甲方左腳向前上步，用左拳向乙方腹部沖擊（圖5-27）。乙方迅速左轉(zhuǎn)身，左腳向后退步閃開甲左拳。同時左手抓握甲左手腕，右手粘貼甲左肘關(guān)節(jié)處（圖5-28），然后再重心后坐，上體左轉(zhuǎn)，左手外旋向左后捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘關(guān)節(jié)處（圖5-29），使甲反