式太極拳攻防用法圖解.doc

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1、42式太極拳攻防用法圖解（二）【要領】兩臂要快速向外撐開以解脫雙臂；頂肘要兩臂貼肋向后快頂。（2）合手甲方左腳向前上步，用雙拳或雙掌向乙方耳部橫擊（圖5-47），乙方左腳迅速向后退步閃開甲雙拳，然后用雙手由外向內(nèi)合甲雙手，使其進攻失效（圖5-48）?！疽I】后退要靈活迅速；合甲雙手時要借甲雙臂內(nèi)合之力。11：肘底捶攻防用法此勢是先防守后反擊的方法。甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部或面部沖擊。乙方右腳迅速向后退步，用左手臂向外格擋甲右臂，使其進攻失效（圖5-49）。甲方再出左拳沖擊乙方胸部或腹部。乙方迅速用右手下按甲左臂化解前沖之力，使

2、其進攻再次失效（圖5-50），然后左手快速從右臂內(nèi)側(cè)向上穿出，向甲方面部劈掌或拍掌，使其面部受損（圖5-51）。【要領】左臂格擋要有外撐力；左手下垵要快速準確才能化解甲前沖之力；左手劈，拍要迅猛。12：轉(zhuǎn)身推掌攻防用法此勢來源于孫式太極拳的“摟膝拗步”。一左式動作為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。甲方從乙方左側(cè)用右腳蹬其臀部或要部（圖5-52）。乙方迅速左轉(zhuǎn)身，用左手摟擋甲右腳，同時左腳向前上步，右手由右側(cè)方抬起收至右耳側(cè)（圖5-53），重心前移，右腳收至左腳后內(nèi)側(cè)，同時用右掌向甲面部或胸部推擊（圖5-54）?！疽I】轉(zhuǎn)身摟

3、手要快速準確；上步要快，跟步要穩(wěn)；擊掌要快速，準確有力。13：玉女穿梭攻防用法此式具有吳式太極拳的風格特點。以左玉女穿梭為例，上架臂動作為防守方法，前推掌動作為進攻反擊方法。甲方右腳向前上步，用左掌或左拳向乙方頭部劈擊（圖5-55）。乙方左手臂迅速上架，擋住甲來掌；右腳向前上步（圖5-56），重心前移，后腿蹬直，同時左掌向甲方胸部推擊，使其失去重心后倒或內(nèi)臟受傷（圖5-57）?！疽I】上架臂要有向上，向外的撐力；前移重心與推掌要協(xié)調(diào)一致，快速有力。14：蹬腳攻防用法分掌動作為防守方法，蹬腳動作為進攻方法。甲方右腳向前上步，用左拳向乙方右

4、耳側(cè)橫擊（圖5-58）。乙方右手臂迅速向外推擋甲來拳，然后抬起右腳向甲方胸部蹬踢，使其失去重心后仰或倒地（圖5-59）?！疽I】推擋甲來掌時，兩臂同時向外撐臂，以保證蹬腳時的身體平衡；蹬腳要向屈收腿，再用力向?qū)Ψ叫夭康懦?，力達腳跟。15：掩手肱捶攻防用法此勢是代表陳式太極拳風格特點的進攻發(fā)力動作。甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部沖擊（圖5-60）。乙方左手迅速向右格托甲右臂，左腳向前上步，身體右轉(zhuǎn)，右手握拳抱于胸前（圖5-61），重心前移，右拳向甲方胸腹部沖擊（圖5-62）?！疽I】托擋甲臂要快；右拳掩藏在左手臂內(nèi)側(cè)，沖拳時要趁其不備

5、，蹬直后腿，并前移重心。16：野馬分鬃攻防用法此勢是代表陳式太極拳風格特點的動作。以左式動作為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部沖擊（圖5-63）。乙方迅速左轉(zhuǎn)身，用左手刁抓甲方左手腕，然后右腳向甲方左腿外側(cè)上步（圖5-64),重心前移，右手從甲方腋下向胸前穿掌（圖5-65）。【要領】乙方右腿要貼靠在甲方左腿外側(cè)；右手臂向右靠甲上體，使其身體失去重心后倒。17：云手攻防用法此勢為防守方法。甲方左腳向前上步，用左掌向乙方面部沖擊。乙方右腳向右側(cè)邁出一步，用右手臂向右格擋甲左臂（圖5-66）。甲方

6、見右手進攻失效，迅速用右拳沖擊乙腹部。乙方再用左臂向右格擋甲右臂，使其進攻再次失效（圖5-67）?！疽I】格擋來拳要迅速，干脆。18：獨立打虎攻防用法此勢具有吳式太極拳的風格特點。以左式動作為例，上肢動作為防守方法，左腿動作為反擊方法。甲方左腳向前上步，用右拳向乙方頭部劈打。乙方迅速用左臂上架甲方右臂（圖5-68）。甲方見右手進攻失效，速用右拳沖擊乙腹部。乙方再用右手由右向左推甲左臂（圖5-69），然后用右腳向左勾踢甲左腿，使其身體失去重心向左側(cè)倒地（圖5-70）?！疽I】上架臂要有力，推手快速準確；勾踢要趁甲不備，快速有力。19：分腳

7、攻防用法此勢中分腳動作為進攻方法，分掌動作為防守方法。甲方左腳向前上步，用左拳向乙方面部沖擊。乙方用右分掌向外格擋甲方左臂，左腿屈膝提起（圖5-71），向甲方面部或胸部踢去，使其身體失去重心后倒（5-72）。【要領】下拍和蹬腳要快速用力，力達腳前掌。20：雙峰貫耳攻防用法此動作為進攻方法。甲方左腳向前上步，用雙掌向乙方胸腹部推擊（圖5-73）。乙方兩手由上向下按分甲雙臂化解其前沖力，然后右腳向前上步（圖5-74），重心前移。兩手松開甲臂，迅速用雙拳向甲方耳部貫擊（圖5-75）?！疽I】抓按甲雙臂要及時、準確；貫拳要趁甲不備，動作快速、有

8、力。21：進步栽捶攻防用法以左式動作為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。甲方用右腳向乙方腹部蹬踢（圖5-76），乙方迅速用左手摟擋甲右腿，左腳向前上步（圖5-77），重心前移，左拳由上向甲方襠部擊