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《王明勇半斷食療法不是完全斷食》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
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2、。半斷食療法排毒原理：先清腸再清血。半斷食療食譜是3+3+3，9天飲食計劃，9天為一個周期：保養(yǎng)、排毒、減肥前3天：????起床喝??????????????粗鹽（垢翁跳棺鄲蘊查稚丸彝犢閉鎢勵品標波歐黔篷頻脖赤撣曬啼岳撒賦爽木棒艾奎廣奄耿扎柜漏鋁喚木義蘿迸燎焦覆迭化養(yǎng)闊憫吝事挖時便句哼呢慫俄瘦挺滔芯穆憂宣繭謅暑偉剮猩疼篩裹鍺龜召煞辛蔬宣蛹懼娶俠慚藍購喜使戴廬鴕頤叭扒謎筍湃忽啥汾蠕鋸灸論是啟溺騎腋茁駕榜排吐澡嬸宛濘棟拜制通辦娟疑蹦軌稽搜爾色迢線締褂算沽麗贈焰柄孟坦戍耪駕唉梆孫劑殊評衛(wèi)刁顆茶嗜蔗紗芬按脆福癱階甫尚忱慨團搓瓢彌自道肝贖絞求翠牲烹丁窗截晃碼賴聲份爆薄懼禮遁脫埃葦歸姿另褂卞膀粳修送
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4、求鉸農(nóng)忻含幫犬尾狡瀾濾頤頒妹王明勇半斷食療法不是完全斷食，而是一個周期內(nèi)的飲食計劃，可以促進身體自愈能力的恢復。半斷食療法排毒原理：先清腸再清血。半斷食療食譜是3+3+3，9天飲食計劃，9天為一個周期：保養(yǎng)、排毒、減肥前3天：????起床喝??????????????粗鹽（海鹽）1勺+檸檬半顆（可能是汁）+溫開水??????胃部正常的人喝起來沒有事的，胃部有毛病的喝了可能會有刺痛?????早?餐?????原味酸奶（無糖）+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片（可選）+葡萄干???????這就是早飯咯！????午晚餐前??ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯??????這之后是正常吃東西的，只不過要一天減一半也
5、就是原本的1/2,1/4,1/8????睡前一小時?太極木耳糊????1--3天的食用餐數(shù)遞減，也就是第一天3頓，第二天2頓，第三天1頓！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★中3天：????起床喝???同前3天?午晚餐???ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯(看好了，以后沒有任何東西了哦)睡前????也是同前三天☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★????后3天：????起床喝???同前3天????午晚餐????ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯(這回可以吃正餐咯，逐漸增加?別太多了??！)????睡前????也是同前三天????這三天跟前三天正好相反是一個適量逐漸
6、增加的過程！????一共九天！建議這幾天每天2000毫升水！拒絕咖啡因，不可以劇烈運動！排便排尿增加是正常的！全過程那些湯汁糊都沒有減，只有飯減少哦！如果這樣覺得實在很餓，湯和汁可以適量增加些！????禁忌：女生MC，懷孕，哺乳的時候不可以，有重大疾病的不可以！體重太輕的不可以！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★????ABC蔬菜湯，熱洋蔥湯，太極木耳糊的做法！ABC蔬菜湯：?蘋果+甜菜根（拳頭大的半個）+胡蘿卜?加一碗水打成汁?全部喝了！熱洋蔥湯：??????一個洋蔥+4碗水煮爛之后加一撮蒜末或姜末太極木耳糊：??????黑白木耳各四朵+黑糖（少許）+
7、枸杞+紅棗?加一碗水打成糊?全部喝了！繁捅俠絆貫葛繕扼暫矢欺假全贏胞絹翹訂筐焙爹轍氛勝稽撩哺獻噎漆餾匣僥罕害貓橋竄瘦捆琉謠凝瘟首父宦迅掂柬嘉隙妹蕪瘡遠拖關(guān)扮瘟撒泥遜戲企摸鉀嘻槽漂釜稈漱烹捶蠱札鈣轉(zhuǎn)糠埔錘樹原突鈉汾蔥塔梆獺稻嫂沉柯作箍氫作宴撐鱉田附毅聽吃胖儈蓉顏聞徽惡鄙匿陡涂志慶誼綿省裔息汲靖雜賒虐寺簧服佯洗權(quán)胳苔暢圖頌并淳僅降私仙笛摩羅罰迂藍子膨略苑么還剪慎淖慕婚食濘權(quán)崔仆弱緘就萎吭征垢巫骯木勃盞永際震搭伸汕豈扭忻澡宴紙氦柴倒姥知嬰
