1.1 悄悄變化的我 課件

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1、人的一生按年齡可分為哪幾個(gè)階段？你知道嗎？嬰兒時(shí)期出生—1歲幼兒時(shí)期1—3歲兒童時(shí)期3—12歲青少年期12—18歲成年早期18—45歲中年期45—65歲老年期65歲以上你正處于人生的哪個(gè)階段呢？青春的邀約第一課第一框悄悄變化的我一、悅納生理變化1．伴隨著________的明顯變化，我們開始進(jìn)入________。青春期是人一生中________的重要時(shí)期。2．這一時(shí)期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：________的變化，________的完善，________的成熟。3．不因自己的生理變化而____

2、____，是我們對(duì)________的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的________。在追求形體、儀表等________的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的________。二、直面矛盾心理4．青春期的________有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了________。積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能________。身體外形青春期身體發(fā)育身體外形內(nèi)部器官性機(jī)能自卑自己尊重外在美內(nèi)在美心理矛盾契機(jī)健康成長課前預(yù)習(xí)青春悄悄來與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高、體重、聲

3、音）運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)：（1）青春期的身體（生理方面）有哪些變化？（2）什么是青春期？P3+①及相關(guān)鏈接自主學(xué)習(xí)：青春期身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）①身體外形的變化②內(nèi)部器官的完善③性機(jī)能的成熟⑴身體外形的變化這個(gè)時(shí)期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。性別差別男女外表體魄健壯體態(tài)豐滿頸部喉結(jié)突出頸部圓平肩部寬窄胸部胸肌粗壯皮下脂肪增多①心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－1

4、3歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時(shí)可達(dá)2800毫升。③腦：思維活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。⑵身體內(nèi)部器官趨向成熟（3）性機(jī)能的成熟性腺機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時(shí)期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩的聲音變高，開始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。青春期的生理變化帶給我們什么影響？思考：?積極影響：青春期

5、的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。青春的活力盡情揮灑熱情洋溢渴望新知志愿服務(wù)青春期的生理變化帶來的影響？青春的煩惱?消極影響：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。青春期的生理變化帶來的影響？青春的煩惱原因：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響我們身體發(fā)育不同的原因是什么？表現(xiàn)是什么？表現(xiàn)：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高。如何看待青春期的生理變化？?不

6、因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；?不嘲弄同伴的生理變化，是我們隊(duì)同伴的尊重。?我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。成長不煩惱之呵護(hù)青春群策群力：青春期de生理健康排憂1：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對(duì)策：如何預(yù)防青春痘?（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對(duì)皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定

7、，心情開朗。排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對(duì)策：在變聲期如何保護(hù)嗓子?（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂3：個(gè)子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對(duì)策：長高與哪些因素有關(guān)？（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保

8、證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。外在美內(nèi)在美形體、儀表╋提高品德修養(yǎng)提高文化修養(yǎng)④青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。思考：青春的我們應(yīng)該追求怎樣的美？我是誰？我是一個(gè)處于青春期的女孩。（1）我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在記東西記得特別快；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“