精子活力低怎么辦？精子沒活力吃什么好？

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1、精子活力差怎么辦，精子沒活力吃什么　　救精，有何高招？男性精子沒活力應(yīng)該怎么辦呢？吃什么能提高男性精子活性的？　　遇到令人煩惱的事應(yīng)冷靜思考，不要背上一個(gè)長期的精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松和調(diào)整心態(tài)是很重要的；積極參加體育鍛煉，可以調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或者神經(jīng)體液失常；避免不良的生活習(xí)慣和不健康的飲食習(xí)慣。性欲低下重點(diǎn)是要解除思想顧慮，尋找影響性興趣的因素，其次，做一些性感集中的練習(xí)，注意要循序漸進(jìn)。另外也要注意語言和非語言的交流，讓其在鼓勵(lì)下進(jìn)行性活動(dòng)等，這也是性功能性不育預(yù)防的關(guān)鍵。陽痿性功能性不育中最為突出的一種，預(yù)防時(shí)需了解性常識(shí)，加強(qiáng)性教育，樹立良好的性道德，培養(yǎng)正確的性意識(shí)，飲食有節(jié)

2、，戒除自慰，房事有度。積極治療引起性功能障礙的其它疾病?！　【記]活力或是營養(yǎng)不良惹的禍　　維生素A：維生素A其主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響雄性睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。維生素A只存在于動(dòng)物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動(dòng)物的肝臟中含維生素A較多。8/8　　維生素B2：通常情況下，缺乏維生素B2時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。其實(shí)，維生素B2還與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)。當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會(huì)出現(xiàn)問題，引起黏膜病變，造成黏膜細(xì)胞代謝失調(diào)?！　【S

3、生素B12：維生素B12的生理活性在很大程度上決定于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對(duì)缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力。長期素食的男子因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產(chǎn)生量也較其他人少，影響正常的性功能。富含維生素B12的食物：動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪?！　【S生素C：維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細(xì)胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護(hù)。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。8/8　　維生素E：維

4、生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液循環(huán)，可以提高毛細(xì)血管尤其是生殖器官部位毛細(xì)血管的運(yùn)動(dòng)性，可提高性欲，增加精子的生成。植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。專家指出，男性不育，男性精子情況差，其實(shí)與營養(yǎng)有著密切的聯(lián)系。特別是對(duì)于維生素的缺乏，更加容易引起精子質(zhì)量的問題。因此，男性朋友，如果發(fā)現(xiàn)自己有類似的情況，最好也查查自己是不是營養(yǎng)丟了，最好補(bǔ)補(bǔ)維生素。此外，適當(dāng)?shù)姆孟裼壠惖难a(bǔ)品對(duì)提高精子

5、質(zhì)量有明顯的效果。食補(bǔ)的同時(shí)注意多多運(yùn)動(dòng)，改掉不良生活方式，才有有效提高精子的活力。不是所有的補(bǔ)鋅補(bǔ)硒產(chǎn)品都叫“育之緣口嚼片”8/8富鋅蛋白粉：也叫鋅蛋白粉，或者蛋白鋅、鋅蛋白、鋅結(jié)合蛋白，是新一代鋅技術(shù)。目前蛋白鋅的主要來源是生物蛋白，因此蛋白鋅也叫生物鋅，是補(bǔ)鋅發(fā)展經(jīng)歷了無機(jī)鋅、有機(jī)鋅、生物鋅三個(gè)階段結(jié)果，是優(yōu)質(zhì)的鋅來源。注意：有些產(chǎn)品的主要成分是葡萄糖酸鋅，這是有機(jī)鋅，而不是最新的蛋白鋅，所以不能用從鋅含量上做對(duì)比。大豆硒蛋白：硒蛋白也叫蛋白硒，是天然植物硒蛋白。植物硒提取用的方法是水提，用蒸餾水提取，沒有任何有害的溶劑。蛋白硒是補(bǔ)硒經(jīng)歷了工業(yè)無機(jī)硒、生物合成硒發(fā)展之后的產(chǎn)物，

6、更符合人類補(bǔ)硒需求。注意：有些同類產(chǎn)品的主要成分是工業(yè)無機(jī)硒或者生物合成硒（如硒化卡拉膠），而不是最新的蛋白硒，所以不能從硒含量上做對(duì)比。8/8育之緣口嚼片針對(duì)癥狀：1、男性不育（少精、弱精、精液不液化、精子發(fā)黃、精子畸形、死精等）精液異常是導(dǎo)致男性不育的重要原因，主要包括有無精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精癥不育、無精癥不育、死精癥不育和血精癥不育是主因。研究發(fā)現(xiàn)，微量元素尤其是鋅、硒兩種元素對(duì)男性的生殖健康有著舉足輕重的作用，有效合理的補(bǔ)充對(duì)男性不育和前列腺炎等疾病能起到很好的預(yù)防和輔助治療的效果。育之緣的主要成分中富鋅蛋白粉是新一代的蛋白鋅元素，可以維持和助

7、長男性性技能、提高精子數(shù)量。缺鋅會(huì)使男性性激素分泌減少，從而使性功能不全、睪丸縮小，從而影響精子的生成、成熟，最終使得精子數(shù)目減少、活力下降精液液化延遲。8/8育之緣口嚼片中的大豆硒蛋白是新一代的植物硒，也叫蛋白硒。硒元素是精漿中過氧化物酶的重要組成部分，當(dāng)精液中硒元素含量降低時(shí)，這個(gè)酶的活性就降低，不能抑制精子細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，造成精子損傷，死精增多，活性下降。2、改善前列腺炎鋅在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量與前列腺的抗菌殺菌能力有關(guān)