溺水自救方法.doc

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1、溺水自救方法　　如果游泳時(shí)意外溺水，附近又無人救助時(shí)，首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，如此可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過長時(shí)間游泳自覺體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。　　溺水搶救措施　　救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生

2、圈、長竿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩。當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。　　將溺水者救上岸后，首先判斷溺水者意識(shí)和生命體征，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強(qiáng)護(hù)理；　　如果意識(shí)喪失，生命體征存在，去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；　　如果溺水者呼吸心跳已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時(shí)必須用大力，以便使

3、氣體加壓進(jìn)入灌水萎縮的肺內(nèi)，盡早改善窒息狀態(tài)。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16-20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭部稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘100次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。在急救

4、的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。　　防止溺水方法　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，專家建議：　　1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚?！　?、需要有組織地在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，并指定救生員做安全保護(hù)?！　?、要了解自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管?！　?、對自己的水性要有自知之明，下水

5、后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不要酒后游泳。　　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救?！　?、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。