小學(xué)生衛(wèi)生及日常生活小常識(shí).doc

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1、小學(xué)生衛(wèi)生及日常生活小常識(shí)1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣??(1)早晚洗臉??(2)早晚刷牙?(3)飯前便后要洗手??????(4)睡前洗腳　(5)勤洗頭?(6)勤洗澡??(7)勤剪指甲??(8)生吃瓜果要洗凈　(9)不喝生水??(10)不躺著看書(shū)2、什么情況下應(yīng)洗手?（1)飯前便后應(yīng)洗手??(2)吃東西前應(yīng)洗手???????(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手?(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手?(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手?(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手　(8)拿碗筷前應(yīng)洗手3、書(shū)寫(xiě)，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本

2、的距離應(yīng)是多少???30—35厘米，或一尺左右。4、為什么不能喝生水???生水中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。5、挑食和偏食有什么害處?挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。??6、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)???剛吃過(guò)飯，胃里充滿(mǎn)了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。7、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么???姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)。

3、??8、做眼球保健操有什么好處???消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。9、每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷???每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。10、為什么不能咬筆頭和手指???(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲(chóng)卵，塵土等)，可引起疾病??(2)影響牙齒和手指發(fā)育11、怎樣預(yù)防感冒?(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)　(2)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣(3)隨氣候變化增減衣服　(4)不去病家串門(mén)???????(5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所12、在陽(yáng)臺(tái)、走廊上活動(dòng)時(shí)要注意什么?上下樓梯時(shí)要靠右按順序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打鬧，互相推擠。在

4、陽(yáng)臺(tái)、走廊上玩耍活動(dòng)時(shí)，千萬(wàn)不要爬上欄桿。擦窗戶(hù)時(shí)，不要把身體探出窗外。13、玩電子游戲機(jī)有哪些害處???玩電子游戲機(jī)，一使人著迷，整天想、著玩它，以致影響工作和學(xué)習(xí)，有的染上了壞習(xí)慣，甚至走上犯罪的道小學(xué)生生活小常識(shí)1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ??2、一個(gè)星期只能吃四個(gè)蛋。吃太多。對(duì)身體不好。??3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。??4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。??5、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。??6、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。??7、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防

5、結(jié)石。??8、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。9、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?、高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓、糖尿病等疾病。??10、剛出爐的面包不宜馬上食用。??11、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。??12、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。??13、白天多喝水。晚上少喝水。??14、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。??15、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。16、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。1、10

6、種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。??2、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。??3、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。??4、香蕉可防輻射。?5、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。6、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。???7、看電視時(shí)座位與電視機(jī)至少保持二米。