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《炫魂舞協(xié)活動(dòng)策劃書2009.11.1-12.1》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、山東青年政治學(xué)院炫魂舞蹈協(xié)會(huì)倫巴舞蹈培訓(xùn)班策劃書（一）主辦方：炫魂舞協(xié)2009年2月28日一、活動(dòng)背景、目的和意義倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛(ài)情之舞，拉丁舞項(xiàng)目之一。源自十六世紀(jì)非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發(fā)展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情；步伐曼妙有愛(ài)，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛(ài)慕情感的一種舞蹈。倫巴是拉丁音樂(lè)和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。二、教學(xué)場(chǎng)地藝術(shù)館第二大廳三
2、、教學(xué)計(jì)劃試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）一、矩形步二、左轉(zhuǎn)身三、右向下轉(zhuǎn)身古巴式走步四、開(kāi)擴(kuò)脫步古巴式脫步四、活動(dòng)負(fù)責(zé)人協(xié)會(huì)主席及教練課次：第1次課 倫巴的基本舞步 1.矩形步 男子舞步 左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲，重心在右腳——快 將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快 將重心改換到右腳，左腳向前伸，膝部彎曲——慢 將重心改換到左腳，右腳向右邊跨，膝部彎曲——快 將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快 將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲——慢 女子舞步 右腳向右側(cè)跨，膝部彎曲，重心在左腳——快 將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
3、將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲——慢 將重心改換到右腳，左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲——快 將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快將重心改換到右腳，左腳向前伸——慢課次：第2次課2.左轉(zhuǎn)身 男子舞步 重心在右腳，左腳向左側(cè)放，膝部彎曲——快 將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快 將重心改換到右腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢 繼續(xù)轉(zhuǎn)身，將重心改換到左腳，右腳向右側(cè)放，膝部彎曲——快 將重心改換到左腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，右腳向后伸，膝部彎曲——慢 女子舞步 右腳向右側(cè)跨，膝部彎曲，重心在左腳——快 將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左
4、膝彎曲——快 將重心改換到左腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，右腳向后伸，膝部彎曲——慢 繼續(xù)轉(zhuǎn)身，將重心改換到右腳，左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲——快 將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快將重心改換到右腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢課次：第3次課3.右向下轉(zhuǎn)身 男子舞步 依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，將女伴的右臂舉起，慢步退后，以便女伴向下轉(zhuǎn)身 繼續(xù)跳倫巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身體的左邊，使她在她的右臂下轉(zhuǎn)身，男子在慢步后退時(shí)，恢復(fù)合對(duì)位置?！ ∨游璨健 ∫勒湛臁⒖?、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，舉起右臂，準(zhǔn)備在慢步向前跨走時(shí)向下轉(zhuǎn)身 在右手
5、臂下面轉(zhuǎn)身時(shí)，就要向右繞圓圈。開(kāi)始時(shí)用右腳，依照快、快、慢的韻律，向前走三步，在男伴前面轉(zhuǎn)身，繼續(xù)以半矩形步前進(jìn)，站成合對(duì)位置 4.古巴式走步 男子舞步 站在合對(duì)位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳 向左邊繞，用左腳開(kāi)始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，后退六步 女子舞步 站在合對(duì)位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳 向右邊繞，用右腳開(kāi)始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，前進(jìn)六步 男子舞步 站在合對(duì)位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳 向左邊繞，用左腳開(kāi)始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，
6、前進(jìn)六步 女子舞步 站在合對(duì)位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳向左邊繞，用右腳開(kāi)始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，后退六步課次：第4次課5.開(kāi)擴(kuò)脫步 男子舞步 左腳向左胯——快 右腳靠左腳——快 將女伴推開(kāi)，左腳向前跨，人向右邊站，現(xiàn)在已站在同向位的位置，用倫巴舞的握手式，伸出左臂，彎著右臂肘——慢 現(xiàn)在，在逐漸地將女伴拉向自己這一邊時(shí)，就要循著圓圈向右退后了（雙肩不要歪斜）。依照快、快、慢的韻律（古巴式走步）后退幾步，直到使女伴站在合對(duì)位置為止 女子舞步 右腳向右胯——快 左腳靠右腳——快 右腳向后退，離開(kāi)男伴，向左邊站開(kāi)，
7、現(xiàn)在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，彎著左臂——慢 男子將女伴拉向面前時(shí)，向右走成圓形（雙肩不要歪斜）。左腳開(kāi)始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），向前走幾步，直到站成合對(duì)位置?！ ?.古巴式脫步 古巴式脫步是一種過(guò)渡的步法，是用來(lái)改變方向的，共有兩個(gè)快步和一個(gè)慢步。在由前進(jìn)的方向變?yōu)楹笸说姆较驎r(shí)，男步是前進(jìn)兩步，后退一步，前進(jìn)一步，用右腳開(kāi)始。
