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《臉部皮膚護(hù)理方法》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、呵護(hù)肌膚光澤、亮麗的皮膚暗含著美麗和健康，但皮膚的光澤與亮麗不是天生的，而是依靠后天的呵護(hù)。怎樣做呢？要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也要將外在的護(hù)膚品和內(nèi)服營(yíng)養(yǎng)品相結(jié)合。（一）日常生活習(xí)慣1、每天定時(shí)定量睡個(gè)美容覺(jué)。一定要23:00前上床睡覺(jué)，每晚8小時(shí)，中餐30分鐘后午休30分鐘，讓內(nèi)臟得到充分的休息。晚上盡量少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。每天起床喝1杯溫鹽開(kāi)水或一杯蜂蜜水，鹽開(kāi)水可以清腸胃，蜂蜜水可以通便潤(rùn)腸,對(duì)消化系統(tǒng)有好處。睡覺(jué)時(shí)，禁帶以下６種東西：（1）
2、戴表睡覺(jué)。戴著手表睡覺(jué)，不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康；（2）戴牙睡覺(jué)。往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈弓，引起大出血甚至危及生命；（3）穿內(nèi)衣睡覺(jué)。穿內(nèi)衣睡覺(jué)會(huì)影響發(fā)育，影響血液流通，也容易導(dǎo)致乳腺癌；（4）帶機(jī)睡覺(jué)。手機(jī)電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂；（5）帶妝睡覺(jué)。殘妝會(huì)堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏；（6）戴隱形眼睡覺(jué)。隱形眼鏡會(huì)使角膜缺氧，如果引起厭氧細(xì)菌，隱形鏡片必
3、需淚水保持其柔軟度，但當(dāng)我們睡覺(jué)或閉上眼睛時(shí)淚水會(huì)減少流出量，缺少水份的鏡片會(huì)變硬，這樣會(huì)使角膜更容易受損。2、運(yùn)動(dòng)?？梢员３纸】?，提升免疫能力、增強(qiáng)體質(zhì)。每天運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，最好是晚上運(yùn)動(dòng)，早上二氧化炭多。打球、跑步、游泳、散步等。3.減輕壓力，保持心情愉悅。調(diào)節(jié)方法：與人交談、散步、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、看喜劇。4.飲食。拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。飲食的順序：先喝湯，然后吃素菜、然后吃飯、最后吃葷。（二）面部護(hù)理1、護(hù)理原則：（1）不要抹太多化妝品，應(yīng)該讓皮膚透氣，使用過(guò)多的化妝品會(huì)降低
4、皮膚的自我抵御能力，對(duì)產(chǎn)品有依賴性；（2）護(hù)膚最重要的二點(diǎn)，一是補(bǔ)水，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品，二是保濕，涂后能夠保濕并減少水分流失的乳霜，達(dá)到滋潤(rùn)效果的同時(shí)給肌膚表面形成保護(hù)膜；（3）肌膚斷食法則：每周一天給肌膚斷食，護(hù)膚品使用太多會(huì)給皮膚“超負(fù)荷工作”，建議每周要有一天不涂任何護(hù)膚品，不化妝。2、皮膚保養(yǎng)程序：第一步：洗臉洗面奶的選擇：（1）一般以溫和偏微酸性、深層清潔、全天然植物配方的洗面乳為佳。20歲左右的年輕肌膚油脂分泌比較旺盛，洗面時(shí)可以選擇皂類、泡沫類產(chǎn)品，這類產(chǎn)品的堿性
5、比較強(qiáng)，對(duì)油脂有很強(qiáng)的清潔力。但是也不要持續(xù)使用，會(huì)傷害到角質(zhì)層，搭配其他類型的洗面品交替使用。30歲左右的肌膚油脂分泌比20歲時(shí)要減少很多，建議選擇乳液洗面品溫和洗面，或者很細(xì)膩的泡沫洗面品。由于熟齡肌膚的彈性缺乏也推薦選擇含有氨基酸分子的洗面乳，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)與彈性。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚對(duì)刺激性洗面品的耐受力越來(lái)越低，盡量不要使用磨砂類洗面品。晚上用清潔性強(qiáng)的，早上用較溫和的；（2）不能一年四季用同一種洗面奶：春秋季，灰塵不斷增加，氣溫變化無(wú)常，使得免疫能力下降，肌膚容易過(guò)敏，這時(shí)就應(yīng)該選擇成分無(wú)添
6、加劑、有消炎功效的產(chǎn)品。夏季氣溫升高，油脂不平衡，感覺(jué)臉上總是油油的，選擇清爽具有控油效果的產(chǎn)品。在冬季寒冷的氣溫條件下，應(yīng)選用性質(zhì)溫和兼具保濕成分的產(chǎn)品，一般選用乳霜類產(chǎn)品。洗面步驟：?jiǎn)问窍疵媸强梢詼p少皮膚的問(wèn)題，在洗面方法上下工夫，更容易擁有令人羨慕的肌膚。（1）首先把手洗干凈，臟的手揉出的泡沫對(duì)洗面一點(diǎn)益處也沒(méi)有，一定記得先把手洗干凈；（2）使用溫水洗臉，水溫40度左右。先用溫水反復(fù)沖洗臉部，至臉微熱、微紅，毛孔充分張開(kāi)為止。不用擦干臉上的水；（3）擠洗面奶，量比牙膏微少一點(diǎn)，擠入手心，滴少許水
7、在手心，濃度太濃無(wú)法充分起泡，加點(diǎn)水泡沫馬上出現(xiàn)。然后雙手揉搓，至泡沫豐富時(shí)均勻抹在整個(gè)臉部；（4）把泡沫涂在臉上之后，雙手指腹打圈輕輕按摩，按摩原則是從上到下、從內(nèi)到外；（5）用干毛巾擦臉，力度要輕，用干毛巾輕輕地壓，把水拭干即可，用力使用毛巾很容易使臉受傷。濕毛巾易滋生細(xì)菌，每次洗完臉后都應(yīng)晾在通風(fēng)處，曬干或吹干。日常生活中準(zhǔn)備2條毛巾洗臉最好（預(yù)防毛巾未干）。洗完臉后一定要擦干，否則面部的水就會(huì)自行蒸發(fā)，使皮膚發(fā)涼、血管收縮，造成皮膚干枯、脫皮并出現(xiàn)裂口和皺紋。第二步：抹爽膚水潔面后待臉上的水還
8、未完全干時(shí)，馬上擦上保濕化妝水。方法：用化妝棉裹在中指上，把爽膚水倒在化妝棉上，量為浸透一指止，均勻抹在臉上，輕輕拍打。第三步：涂抹精華液：精華液里富含膠原蛋白、透明質(zhì)酸和各品牌獨(dú)家秘方，如植物萃取精華、專利技術(shù)成份，價(jià)格比較貴。建議晚上用。第四步：抹霜/浮液浮霜的選擇：補(bǔ)水、保濕。待精華液或爽膚水未完全干時(shí)，取適量涂抹于臉部，鎖住水份，然后進(jìn)行按摩。按摩手法和洗臉手法大致相同，最后用雙手牚順著下巴向上提升臉部肌肉，最后輕壓幾下OK。第五步：面膜一周2-
