春日飲食 8款溫補粥品養(yǎng)肝健脾

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1、春日飲食8款溫補粥品養(yǎng)肝健脾春季五行屬木，萬物蔭生，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。中醫(yī)強調(diào)"四季側(cè)重"，為此春季飲食應以養(yǎng)肝為先，飲食宜少酸多甘，以免肝氣生發(fā)太過，紅棗、山藥、黑米首當其沖。下面為大家推薦8款溫補肝脾的粥品，營養(yǎng)又美味。紅棗花生粥。方法：大棗、花生洗凈備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調(diào)入冰糖即成?；ㄉ?大棗豐胸效果明顯花生+大棗豐胸效果明顯花生+大棗豐胸效果明顯。豐胸方法很多，但飲食豐胸是最健康最有效的豐胸方法，女人豐胸網(wǎng)專家為你講解花生+大栆?guī)湍慵?/p>

2、增胸部!快來看看啦。準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。生姜紅棗水。月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢?；ㄉ髼椇诿字嗷ㄉ髼椇诿字?。《小兒常見食療方》[組成]大棗5枚黑米50克紅衣花生米15克白糖適量。[制法]將大棗、黑米、花生米分別洗凈。同入鐵鍋，加水2碗，旺火煮沸，改小火熬成粥。用鍋鏟將大棗搗如泥狀，揀去棗皮及棗核。[用法]每日1次，代粥食之，空腹效果最好。[功效]滋陰益腎，養(yǎng)血止血。[主治]小兒各種原因引

3、起的貧血。喝粥也能變漂亮----紅棗補血養(yǎng)顏粥喝粥也能變漂亮----紅棗補血養(yǎng)顏粥喝粥也能變漂亮----紅棗補血養(yǎng)顏粥。2）將泡好的紅豆，紫米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入800ml清水，蓋上蓋子，按下按鍵"煮粥"鍵即可（約2小時）。**用電飯鍋來煮粥，不會擔心噗鍋的麻煩，而且在煮制過程中，還可以解放自己在廚房的烹飪時間，去做其他的家務。**如果用普通鍋煮粥，記得虛掩鍋蓋兒，放一把不銹鋼的勺子在鍋中，可以改變水的沸騰方向，從而防止噗鍋的現(xiàn)象。冬季補湯枸杞紅棗花生粥。材料：枸杞一小把、紅棗10個（去核，如果不去核

4、會很熱氣）、當歸5～6片、花生20粒（生的）做法：將做所有材料洗凈，跟米飯一起用小火熬成粥，等粥的顏色呈發(fā)紅即可。枸杞紅棗花生粥9枸杞紅棗花生粥枸杞紅棗花生粥。材料：枸杞一小把、紅棗10個（去核，如果不去核會很熱氣）、當歸5～6片、花生20粒（生的）做法：將做所有材料洗凈，跟米飯一起用小火熬成粥，等粥的顏色呈發(fā)紅即可。吃法：月經(jīng)來時，連續(xù)吃7天功效：杞子能"堅筋骨、耐寒暑"，是滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。紅棗順氣美顏豐胸，花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝，堅持一段時間，你會有想不到的驚喜。補腎烏發(fā)又美容——《紫米芝麻粥

5、》補腎烏發(fā)又美容——《紫米芝麻粥》黑芝麻更具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的療效顯著。天寒地凍，喝一碗暖暖的紫米芝麻粥，不僅暖胃、健身，還能烏發(fā)、美容，豈不美哉。補血吃啥好？快來試試偏方快來試試偏方。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補血和促進血液循環(huán)功能。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭

6、暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。綜上所述，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。紅棗的營養(yǎng)價值大棗，又名紅棗、干棗、棗子等。大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。兒童貧血富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。常喝紅糖水紅棗泡茶喝,也可以燒水,再加個雞蛋.紅棗能補血.臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前

7、加點黃酒或米酒.另外常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。膚色無光澤食療效果好9紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合烹制后食用可使面色紅潤。菠菜豬肝湯。鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，待水沸肝熟后，飲湯食肝和菜，亦可作佐餐用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的滋補和治療。先水煎黃芪、大棗，水沸一小時后取湯，將阿膠放入湯中溶化，服用，每日一劑。阿膠補益

8、血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養(yǎng)血，用于貧血的補養(yǎng)和治療。孕婦防貧血飲食別忘“紅與黑孕婦防貧血飲食別忘“紅與黑孕婦防貧血飲食別忘"紅與黑"許雪梅介紹，除了必須的一些藥物治療以外，飲食中可多吃一些紅與黑的食品，如紅小豆、帶紅衣的花生仁、枸杞子、紅棗等，大棗不僅富含各種營養(yǎng)素，而且含鐵豐富，每天煮粥時放幾個棗，堅持服用。黑木耳大棗湯取黑木