主持人胸腔共鳴開發(fā)訓練方案

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1、主持人胸腔共鳴開發(fā)訓練方案(2010-11-0609:11:35)很多朋友，業(yè)界的、非業(yè)界的常常會問我一個問題：怎么讓自己的聲音聽上去渾厚動聽？這確實是一個極其專業(yè)的問題，要想讓自己擁有“魅力之聲”，絕非一朝一夕就能練就的。從呼吸的控制到口腔的控制再到喉部放松的訓練以及共鳴的開發(fā)訓練一樣也少不了，沒有“冬煉三九，夏煉三伏”的勇氣與氣魄是很難達到爐火純青的地步的。除了專業(yè)音色的訓練外還不可忽視語言表達技巧的訓練，再好的聲音也是為表達真情實感服務的，缺少了真情，表達技巧不過關，聲音就像無源之水也會缺少靈氣。不過，有了一定聲音控制基礎的職

2、業(yè)嗓音使用人士或有聲語言表達愛好者可以嘗試以下共鳴控制訓練，這是我通過學習結(jié)合自身體會編寫的一套“胸腔共鳴”的開發(fā)訓練方案?！靶厍还缠Q”屬低音共鳴，在播音理論中，它是一種基礎共鳴方式，從音色的角度講良好的胸腔共鳴可以有效改善纖細的音色，使聲音聽上去渾厚結(jié)實，尤其是男性，開發(fā)良好的胸腔共鳴可以使聲音擁有魅力。另外，中國傳媒大學前播音與主持學院院長李曉華老師的“胸部支點”理論不僅可以幫助大家有效開發(fā)胸腔共鳴，而且還是訓練氣息、放松喉部的一個好方法。因為共鳴的開發(fā)直接與音色相關，從共鳴作為切入點去練聲對于有一定聲音控制基礎的人來講是比較合

3、適的，因為擁有良好的共鳴必須要有穩(wěn)定的氣息控制和靈巧的放松喉部的技巧。能否找到“胸部支點”，一方面需要控制好氣息和喉部，反過來也可以檢測自己的氣息控制和喉部控制是否到位。???“胸部支點是指在口語表達中，隨著氣息聲音的變化，胸部產(chǎn)生的一種振感點。”（李曉華，《普通話口語教程》河南大學出版社p153）我們用積極而又極其放松的狀態(tài)去發(fā)聲，此時把手放在胸壁上，會感到胸部在振動，聲音越低振動感越明顯。隨著聲音的高低變化，這種震動感會沿著胸骨作直線性的上下移動，出現(xiàn)從無到有，聲音越低越明顯的變化。胸部支點是胸腔共鳴的一種體現(xiàn)，是一種胸部振動的

4、感覺，這個感覺不是一大片而是一個點，學會把握和控制胸部支點，并逐步加強這種振感，就可以使胸腔共鳴得到鍛煉。我們把胸腔共鳴定位在基礎共鳴上，是強調(diào)它在發(fā)聲共鳴中的“支點”作用和“基座”效應，低音音色的調(diào)節(jié)主要依賴于胸腔的共鳴。開發(fā)胸腔共鳴可以嘗試使用下面三種方法：（一）“支點”找尋法先找到情緒積極而愉悅、喉部放松的狀態(tài)，將中指點于胸前，發(fā)長元音“a”的去聲，拖長發(fā)音，會感覺到胸部的振感由高向低，由弱到強的變化。當發(fā)音到最后，振感點也降于最低處（接近胸骨下緣的位置），將中指點在這個最低處固定不動，此處也是振感最為強烈的地方，然后以這個振

5、感點為基礎發(fā)長元音“a”的陽平音，此時會感覺振感點由下到上的滑動，滑到最高處大概至胸骨上緣，但此時中指所點的位置還是有振感的，這個位置或再往上一些的位置就是比較適中的胸部支點，依靠這個支點，尋找發(fā)音的“最舒服”、“最放松”的狀態(tài)，比較容易激發(fā)低音共鳴，擴展低音音域。剛開始尋找時，可能到達最低處容易出現(xiàn)壓喉或不自然的音色，不斷調(diào)整氣息狀態(tài)和喉部放松狀態(tài)，直至發(fā)出自然舒適的低音，就接近成功了。然后不斷加強訓練，穩(wěn)定這種狀態(tài)。（二）“寬音”帶動法通過“支點”找尋法，找到激發(fā)低音共鳴的狀態(tài)后，保持這種狀態(tài)發(fā)開口度比較大的“寬音”來鞏固開發(fā)出

6、的胸腔共鳴，并逐步將它運用到日常講課用聲中去。暗淡反叛散漫武漢計劃到達自發(fā)出嫁（三）“上聲”感受法“上聲”的調(diào)值比較曲折（214），當降低到1度時，胸腔共鳴的振感最為明顯，我們可以練習發(fā)“上聲”的字詞來開發(fā)胸腔共鳴。好百米走百煉成鋼翻江倒?；ê迷聢A練習誦讀下面一首古詩，注意加強韻腳的胸腔共鳴：春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。