主持人胸腔共鳴開發(fā)訓(xùn)練方案

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1、主持人胸腔共鳴開發(fā)訓(xùn)練方案(2010-11-0609:11:35)很多朋友，業(yè)界的、非業(yè)界的常常會(huì)問我一個(gè)問題：怎么讓自己的聲音聽上去渾厚動(dòng)聽？這確實(shí)是一個(gè)極其專業(yè)的問題，要想讓自己擁有“魅力之聲”，絕非一朝一夕就能練就的。從呼吸的控制到口腔的控制再到喉部放松的訓(xùn)練以及共鳴的開發(fā)訓(xùn)練一樣也少不了，沒有“冬煉三九，夏煉三伏”的勇氣與氣魄是很難達(dá)到爐火純青的地步的。除了專業(yè)音色的訓(xùn)練外還不可忽視語言表達(dá)技巧的訓(xùn)練，再好的聲音也是為表達(dá)真情實(shí)感服務(wù)的，缺少了真情，表達(dá)技巧不過關(guān)，聲音就像無源之水也會(huì)缺少靈氣。不過，有了一定聲音控制基礎(chǔ)的職業(yè)嗓音使用人士

2、或有聲語言表達(dá)愛好者可以嘗試以下共鳴控制訓(xùn)練，這是我通過學(xué)習(xí)結(jié)合自身體會(huì)編寫的一套“胸腔共鳴”的開發(fā)訓(xùn)練方案?！靶厍还缠Q”屬低音共鳴，在播音理論中，它是一種基礎(chǔ)共鳴方式，從音色的角度講良好的胸腔共鳴可以有效改善纖細(xì)的音色，使聲音聽上去渾厚結(jié)實(shí)，尤其是男性，開發(fā)良好的胸腔共鳴可以使聲音擁有魅力。另外，中國傳媒大學(xué)前播音與主持學(xué)院院長李曉華老師的“胸部支點(diǎn)”理論不僅可以幫助大家有效開發(fā)胸腔共鳴，而且還是訓(xùn)練氣息、放松喉部的一個(gè)好方法。因?yàn)楣缠Q的開發(fā)直接與音色相關(guān)，從共鳴作為切入點(diǎn)去練聲對于有一定聲音控制基礎(chǔ)的人來講是比較合適的，因?yàn)閾碛辛己玫墓缠Q必須

3、要有穩(wěn)定的氣息控制和靈巧的放松喉部的技巧。能否找到“胸部支點(diǎn)”，一方面需要控制好氣息和喉部，反過來也可以檢測自己的氣息控制和喉部控制是否到位。???“胸部支點(diǎn)是指在口語表達(dá)中，隨著氣息聲音的變化，胸部產(chǎn)生的一種振感點(diǎn)?！保ɡ顣匀A，《普通話口語教程》河南大學(xué)出版社p153）我們用積極而又極其放松的狀態(tài)去發(fā)聲，此時(shí)把手放在胸壁上，會(huì)感到胸部在振動(dòng)，聲音越低振動(dòng)感越明顯。隨著聲音的高低變化，這種震動(dòng)感會(huì)沿著胸骨作直線性的上下移動(dòng)，出現(xiàn)從無到有，聲音越低越明顯的變化。胸部支點(diǎn)是胸腔共鳴的一種體現(xiàn)，是一種胸部振動(dòng)的感覺，這個(gè)感覺不是一大片而是一個(gè)點(diǎn)，學(xué)會(huì)把

4、握和控制胸部支點(diǎn)，并逐步加強(qiáng)這種振感，就可以使胸腔共鳴得到鍛煉。我們把胸腔共鳴定位在基礎(chǔ)共鳴上，是強(qiáng)調(diào)它在發(fā)聲共鳴中的“支點(diǎn)”作用和“基座”效應(yīng)，低音音色的調(diào)節(jié)主要依賴于胸腔的共鳴。開發(fā)胸腔共鳴可以嘗試使用下面三種方法：（一）“支點(diǎn)”找尋法先找到情緒積極而愉悅、喉部放松的狀態(tài)，將中指點(diǎn)于胸前，發(fā)長元音“a”的去聲，拖長發(fā)音，會(huì)感覺到胸部的振感由高向低，由弱到強(qiáng)的變化。當(dāng)發(fā)音到最后，振感點(diǎn)也降于最低處（接近胸骨下緣的位置），將中指點(diǎn)在這個(gè)最低處固定不動(dòng)，此處也是振感最為強(qiáng)烈的地方，然后以這個(gè)振感點(diǎn)為基礎(chǔ)發(fā)長元音“a”的陽平音，此時(shí)會(huì)感覺振感點(diǎn)由下到

5、上的滑動(dòng)，滑到最高處大概至胸骨上緣，但此時(shí)中指所點(diǎn)的位置還是有振感的，這個(gè)位置或再往上一些的位置就是比較適中的胸部支點(diǎn)，依靠這個(gè)支點(diǎn)，尋找發(fā)音的“最舒服”、“最放松”的狀態(tài)，比較容易激發(fā)低音共鳴，擴(kuò)展低音音域。剛開始尋找時(shí)，可能到達(dá)最低處容易出現(xiàn)壓喉或不自然的音色，不斷調(diào)整氣息狀態(tài)和喉部放松狀態(tài)，直至發(fā)出自然舒適的低音，就接近成功了。然后不斷加強(qiáng)訓(xùn)練，穩(wěn)定這種狀態(tài)。（二）“寬音”帶動(dòng)法通過“支點(diǎn)”找尋法，找到激發(fā)低音共鳴的狀態(tài)后，保持這種狀態(tài)發(fā)開口度比較大的“寬音”來鞏固開發(fā)出的胸腔共鳴，并逐步將它運(yùn)用到日常講課用聲中去。暗淡反叛散漫武漢計(jì)劃到達(dá)

6、自發(fā)出嫁（三）“上聲”感受法“上聲”的調(diào)值比較曲折（214），當(dāng)降低到1度時(shí)，胸腔共鳴的振感最為明顯，我們可以練習(xí)發(fā)“上聲”的字詞來開發(fā)胸腔共鳴。好百米走百煉成鋼翻江倒海花好月圓練習(xí)誦讀下面一首古詩，注意加強(qiáng)韻腳的胸腔共鳴：春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。