”心中那條‘繩’--突破自我設(shè)限“教案

《”心中那條‘繩’--突破自我設(shè)限“教案》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、心中的那條“繩”---突破自我設(shè)限【設(shè)計(jì)理念】從心理發(fā)展的角度來(lái)講，環(huán)境的改變會(huì)使人們出現(xiàn)各種各樣的心理特點(diǎn)。學(xué)生的一些過(guò)去的經(jīng)歷或挫折在自己心理留下的陰影，在無(wú)形中成為了自己改變的阻力和障礙，這樣那樣的“自我設(shè)限”阻礙或扼殺了學(xué)生潛能的發(fā)揮。為了讓學(xué)生有一個(gè)積極、開放的心態(tài)面對(duì)新的起點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了這樣一堂課，目的是引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)對(duì)現(xiàn)在的影響，認(rèn)識(shí)到“自我設(shè)限”的弊端，剖析身上存在的“自我設(shè)限”現(xiàn)象，并積極地去改變，讓自己能夠真正的以一個(gè)新的面貌、新的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)生活?！净顒?dòng)目標(biāo)】通過(guò)本課讓

2、學(xué)生認(rèn)識(shí)到“自我設(shè)限”的弊端，剖析身上存在的“自我設(shè)限”現(xiàn)象，使他們學(xué)會(huì)“突破自我設(shè)限”，以一個(gè)新的面貌、新的狀態(tài)正視學(xué)習(xí)生活?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】繩子蒙眼布音樂(lè)紙【教學(xué)對(duì)象】高年級(jí)【教學(xué)時(shí)間】一課時(shí)【教學(xué)過(guò)程】一、引入：（7‘）提問(wèn)：“世界上跳躍能力最強(qiáng)的動(dòng)物是什么？”答：……“跳蚤跳躍的高度是它渺小身軀的200－300倍。更直觀一些，如果在座同學(xué)有跳蚤跳躍的能力，想象一下，用的你身高乘以三百……你輕松跳上美國(guó)世貿(mào)大樓（411米）的樓頂。在課程的一開始，和同學(xué)們談?wù)撎?，是因?yàn)槲蚁牒屯瑢W(xué)們分享一個(gè)關(guān)于跳蚤的故

3、事。在一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)中，教授用一個(gè)高60cm的玻璃罩罩著這只跳蚤。跳蚤為了能跳出玻璃罩，就跳啊跳啊，可是無(wú)論它怎樣努力，無(wú)論它怎么跳，都在跳到60cm高的時(shí)候，就被玻璃罩擋了下來(lái)。如此連續(xù)多次以后，跳蚤每次跳躍都在罩頂以下的高度。當(dāng)教授取下玻璃罩，驚奇地發(fā)現(xiàn)，這只跳蚤只能跳大概60cm的高度了。接著教授又用了一個(gè)30厘米高的玻璃罩罩著跳蚤，一段時(shí)間之后，教授發(fā)現(xiàn)跳蚤只能跳30厘米的高度。于是教授又用10厘米高的玻璃罩罩著跳蚤，跳蚤跳的高度又降為10厘米。最后，教授干脆用一塊玻璃板壓著跳蚤，只讓跳蚤在玻璃板

4、下面爬行。果然，一段時(shí)間之后，跳蚤再也不能跳了，跳蚤已經(jīng)從當(dāng)初的“跳高冠軍”變成了一只跳不起來(lái)的“爬蚤”了。（邊講邊畫圖）提問(wèn)：不知道同學(xué)們聽了這個(gè)跳蚤的故事，有什么感受或想法？怎樣看待這只跳蚤？小結(jié)：因?yàn)樯瞽h(huán)境使跳蚤迷失了自我，它們不知道自己是善跳的跳蚤了。這是多么可怕的事實(shí)??！玻璃罩已經(jīng)罩在了跳蚤的潛意識(shí)里，罩在了心靈上，行動(dòng)的欲望和潛能被扼殺了。它一再地降低跳躍的標(biāo)準(zhǔn)，即使原有的一切限制已取消，就像剛才的“玻璃罩”雖然被取掉，但他早已經(jīng)被撞怕了，或者已習(xí)慣了，不再跳上新的高度了。這樣的經(jīng)歷在我們

5、自己的身上是否也發(fā)生過(guò)呢？二、體驗(yàn)活動(dòng)：自我設(shè)限（12‘）我想邀請(qǐng)五個(gè)自愿者來(lái)共同完成一個(gè)很有意思的游戲。參與人數(shù)：五人任務(wù)分配：兩名同學(xué)負(fù)責(zé)牽好繩子，要求一直保持一定的高度。其他三名同學(xué)作為參賽者，要求在身體不觸碰繩子的情況下，依次仰身通過(guò)繩子。第一次：依次嘗試通過(guò)繩子第二次：增加游戲的難度，要三位同學(xué)分別在蒙眼的4情況下，仰身通過(guò)繩子。前兩名，條件不變；第三名同學(xué)時(shí)，在他蒙上眼睛之后，在他不知情的情況下，悄悄將繩子取下，要求他仰身過(guò)障礙。當(dāng)他過(guò)去之后，請(qǐng)他取下眼罩轉(zhuǎn)身，看看實(shí)際已經(jīng)沒有繩子。游戲到此

6、結(jié)束。邀請(qǐng)最后一位同學(xué)上臺(tái)，對(duì)他表示感謝，鼓掌。對(duì)他提問(wèn)：是否知道已經(jīng)沒有繩子？當(dāng)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)看到?jīng)]有繩子的時(shí)候，內(nèi)心的想法？如果早知道沒有繩子，自己會(huì)怎么做？請(qǐng)?jiān)谧瑢W(xué)思考：游戲的意圖是什么？繩子又代表著什么？結(jié)合慣性思維。就實(shí)際情況而言，這根繩子存在嗎？那就最后那位同學(xué)而言，它存在嗎？存在在哪呢？怎樣形成的呢？心理學(xué)角度說(shuō)，自我設(shè)限就是在自己的心里面默認(rèn)了一根這樣的繩子，這根繩子往往在你想釋放你的潛力的時(shí)候，它便出來(lái)阻攔著你，讓你退縮。橫亙?cè)诔砷L(zhǎng)道路上,阻礙著人們前進(jìn)。三、自我反思：（8‘）在我們的成長(zhǎng)

7、過(guò)程中，有沒有因?yàn)橄麡O的慣性思維，無(wú)形中為我們的心靈設(shè)置了這樣那樣的限制呢？（正如我上面所說(shuō)，自我設(shè)限殺死了人的潛能力，而你卻渾然不知。這一切悄無(wú)聲息，這件事是如何發(fā)生在你身上的呢？我舉個(gè)害羞的例子你就明白了。這個(gè)典型的例子告訴我們，一旦形成自我設(shè)限，我們將陷入一個(gè)個(gè)惡性循環(huán)當(dāng)中，這些惡性循環(huán)，阻礙著我們獲得更大的成功。）現(xiàn)在讓我們靜下心來(lái)看一看，在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們?yōu)樽约旱男撵`設(shè)置了哪些限制呢？（背景音樂(lè)，紙）紙上，畫一顆大大的心型。（課件）在這顆心上寫出你為你的心靈設(shè)置了哪些限制，這些限制對(duì)你現(xiàn)

8、在的生活有什么影響。用這樣的格式：因?yàn)椤浴?。分享：我們能清楚地看到：因?yàn)槲覀兊摹白晕以O(shè)限”，使我們產(chǎn)生限制性的信念和障礙意識(shí)，阻礙對(duì)問(wèn)題的看法與解決，更為不利的是，它會(huì)限制和扼殺我們自己潛在的才能。所以，我們要“突破自我設(shè)限”。四、突破障礙（9‘）是時(shí)候改變了，是時(shí)候以一種新的姿態(tài)來(lái)面對(duì)你新的開始了。那么怎樣來(lái)改變這種狀態(tài)呢？小組討論：假如沒有這條繩子，你的生活會(huì)有什么變化？那么我們應(yīng)該怎么做？小結(jié)：心理學(xué)家告訴我們，“我們4沒有