四大妙方應(yīng)對(duì)四類型咳嗽

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1、中奢網(wǎng)是中國(guó)頂級(jí)奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站.四大妙方應(yīng)對(duì)四類型咳嗽進(jìn)入12月份以后，寒潮來(lái)襲，不少體質(zhì)虛弱人群出現(xiàn)咳嗽癥狀。對(duì)于應(yīng)對(duì)咳嗽，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該按照個(gè)人咳嗽類型的不同以及體質(zhì)需求，來(lái)選擇最適合的飲食調(diào)養(yǎng)方式，咳嗽大致上可分為4種，分別是風(fēng)寒、風(fēng)熱、肺燥、內(nèi)傷。1.風(fēng)寒型咳嗽（寒咳）?咳嗽痰較清、白，會(huì)有鼻塞、流鼻水等癥狀，宜多吃具有祛寒、化痰止咳的食物，如生姜、香菜、熟蘿卜、橘皮。中奢網(wǎng)是中國(guó)頂級(jí)奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站.中醫(yī)食療；白蘿卜蜂蜜?材料：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，

2、麻黃2克。做法：蘿卜洗凈后切片放入碗內(nèi)，加入蜂蜜及白胡椒、麻黃等蒸30分鐘。趁熱服用，可以達(dá)到發(fā)汗散寒，止咳化痰的功效。中奢網(wǎng)是中國(guó)頂級(jí)奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站.2.風(fēng)熱型咳嗽（熱咳）?痰跟鼻涕都較為濃稠，比較畏寒怕冷，常?？诟缮嘣铮韲低?。宜多吃可清熱瀉火的食物，如生蘿卜、黑芝麻、羅漢果、芹菜等。中醫(yī)食療：蘿卜麥芽糖材料：蘿卜1個(gè)，蜂蜜或麥芽糖適量。做法：將蘿卜連皮洗凈后切片，放入碗內(nèi)，再倒入蜂蜜或麥芽糖2~3匙，浸漬一夜后即溶成蘿卜糖水，然后頻頻飲用，適用于熱咳、燥咳的癥狀。中奢網(wǎng)是中國(guó)頂級(jí)奢侈生活

3、領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站.3.肺燥型咳嗽（干咳）?癥狀為干咳無(wú)痰或痰少、黏，不易咳出，且喉嚨干澀。宜多選擇生津止咳、較可除燥的食材，例如百合、豆?jié){、水煮花生、蜂蜜、銀耳、木耳、橄欖等。中奢網(wǎng)是中國(guó)頂級(jí)奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站.中醫(yī)食療：百合雪梨湯?材料：百合25克，大雪梨1個(gè)，冰糖20克。做法：百合先用清水浸泡一個(gè)晚上，隔天將百合與清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮約90分鐘，侍百合煮到爛，再加入去皮切作塊的雪梨和冰糖煮30分鐘。百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神的藥療功效，一般人食用也可以有益肺跟胃部。

4、中奢網(wǎng)是中國(guó)頂級(jí)奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站.4.內(nèi)傷型咳嗽（久咳）?身體會(huì)微微發(fā)熱，多半是干咳、少痰，常沒(méi)有胃口、食欲不振，且精神體力不佳。與肺燥型相同，應(yīng)選擇可以養(yǎng)肺的食材，如小麥、百合、甘蔗、甜杏仁、梨等。中醫(yī)食療：蜜餞雙仁材料：甜杏仁250克，核桃仁250克，蜂蜜500克。做法：將甜杏仁炒至黃色，放在鋁鍋中加水煮1小時(shí)，接著加入核桃仁，收汁將干鍋時(shí)加入蜂蜜拌勻，等水再煮開(kāi)一次。每次可吃約3克就好，一天吃2次。杏仁有助于潤(rùn)肺補(bǔ)腎，經(jīng)常食用，可治肺腎兩虛性久咳、久喘的癥狀。