冬季養(yǎng)生茶配方大全

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1、冬季養(yǎng)生茶隨著生活水平的提高，冬季如何維持健康的身體保持最佳的狀態(tài)，已經(jīng)成為大家日常生活中不可缺少的話題。冬季就要來臨，這個時候，注意平時的保養(yǎng)就格外的重要，冬季自制養(yǎng)生茶是你的不二之選，現(xiàn)在就跟著小編，進一步了解簡單的冬季養(yǎng)生茶配方，讓你冬季在家輕松自制養(yǎng)生茶，喝來既輕松又有益于身體，男女老少都適合喝。1.絲瓜茶材料：　　絲瓜　200克；茶葉　5克；食鹽　少許調(diào)制：　　先將絲瓜洗凈切片﹐并加少許食鹽﹐再加水適量﹐﹔　　將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁﹐倒入絲瓜湯內(nèi)即可?！　∶咳?劑﹐不拘時飲服。功效：　清熱解毒﹐止咳化痰﹐利咽。　用于治療急慢性咽

2、喉炎和咽癢不舒﹑扁桃體炎及支氣管炎﹑咳嗽等癥。少林藥局養(yǎng)生茶——少林靈芝茶2.靈芝茶材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。調(diào)制：將少林藥局靈芝茶放于茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。功效：增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，能連結(jié)青春，白嫩肌膚。3.蘿卜茶`4.銀耳茶材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。調(diào)制：先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。功效：滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。5.橘紅茶材料：橘紅3~6克，調(diào)制：先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用功效：潤肺消炎

3、，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。6.姜蘇茶材料：生姜、蘇葉各3克。調(diào)制：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。功效：具有疏風散寒、理氣和胃之功效　7.牛奶紅茶材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。調(diào)制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。　　2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。　　3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。8.黃芪紅茶少林藥局養(yǎng)生茶——少林靈芝茶　　材料：黃芪15克，紅茶3克?！≌{(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15

4、分鐘?！　?、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用?！」πВ狐S芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。9.甘蔗紅茶　　材料：甘蔗500克，紅茶5克?！≌{(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎?！　」πВ呵鍩嵘颍委熝矢煽诳?，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。10.糯米紅茶　　材料：糯米50克，紅茶5克?！≌{(diào)制：1、將糯米洗凈，放入鍋中?！　?、加入適量清水煮

5、。　　3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用?！」πВ阂鏆怵B(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。。適用于胃腸性感冒。11.菊茶普洱茶　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克?！≌{(diào)制：1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。　3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用?！」πВ壕哂星鍩?、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)12.玫瑰普洱茶　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量?！≌{(diào)制：1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水?！　?、

6、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。少林藥局養(yǎng)生茶——少林靈芝茶　功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。13.紅棗茶　材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。14.紅棗枸杞茶材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。調(diào)制：1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮?！　?、紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用。功效：可有

7、效地防止血壓過高。15.薏仁紅棗茶材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。調(diào)制：1、將綠茶用沸水沖泡。　　2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛?！　?、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。功效：幫助解毒，有效抗癌。16.黑木耳紅棗茶材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。調(diào)制：1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡?！?、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。功效：此方能有效補血，改善貧血癥狀。少林藥局養(yǎng)生茶——少林靈芝茶