手法、手部、頭背部按摩

《手法、手部、頭背部按摩》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、按摩資料——信息學(xué)院軟件學(xué)院紅十字分會(huì)一．基本手法滾法操作方法：用手背部分近小指?jìng)?cè)部分或小指、環(huán)指、中指的掌指關(guān)節(jié)突起部分附著于一定部位上，通過腕關(guān)節(jié)屈伸外旋活動(dòng)，前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，手背呈滾動(dòng)狀，產(chǎn)生的壓力持續(xù)不斷地作用于治療部位上。操作要領(lǐng)：手法吸定的部位要緊貼體表，不能拖動(dòng)、粘動(dòng)、跳動(dòng)。壓力、頻率、擺動(dòng)的幅度要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律，頻率為120~160次/分。肩部放松，肘關(guān)節(jié)微屈，上臂與前臂間成。擺動(dòng)的壓力來自于前臂的壓力和身體前傾的壓力。作用特點(diǎn)：由于腕關(guān)節(jié)屈伸幅度較大，滾法接觸面較廣，并且壓

2、力較大，故適用于肩背肌肉較豐富的部位。拿法操作方法：以拇指與其余四指遠(yuǎn)節(jié)指腹相對(duì)擠壓抓拿某一部位或穴位，并向外牽拉。操作要領(lǐng)：用力要由輕到重，不可突然用力；動(dòng)作緩和而有連貫性；腕部放松，指面著力。作用特點(diǎn)：拿法的刺激較強(qiáng)，常應(yīng)用于頸肩部、四肢部穴位及腹部，治療頭頸痛、四肢關(guān)節(jié)及肌肉酸痛及腹痛等癥，具有疏通經(jīng)絡(luò)、解表發(fā)汗、鎮(zhèn)痛止痛、開竅提神的作用。抹法操作方法：用單手或雙手拇指螺紋面或掌面大魚際緊貼皮膚，略用力做單向、往返或弧形移動(dòng)。操作要領(lǐng)：緊貼皮膚的部位略均勻用力，其余手指助力，動(dòng)作穩(wěn)而沉著，做到輕

3、而不浮、重而不滯。作用特點(diǎn)：本法具有舒筋活血，安神止痛的作用。適用于顏面、手足、要背等部位。常用于手足及顏面部的保健按摩。揉法操作方法：用手掌大魚際、掌根部或手指螺紋面部分著力吸定于一定部位或某一穴位上，做輕柔緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)該部的皮下組織。根據(jù)操作的部位不同，它又分為掌揉法、大魚際揉法和指揉法三種。⑴掌揉法：用掌根部著力，手腕放松，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做小幅度的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。⑵大魚際揉法：用大魚際著力，肩部放松，一腕關(guān)節(jié)為主動(dòng)擺動(dòng)連同前臂一起作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。⑶指揉法：用拇指或食、中、環(huán)指指面或中指面輕按

4、在某一穴位或部位上，做輕柔的小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)。操作要領(lǐng)：壓力輕柔，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有紀(jì)律。頻率：120~160次/分。作用特點(diǎn)：掌揉法著力面積較大，刺激緩和舒服；大魚際揉法輕快、柔和，多用于頭面部來治療頭暈、頭痛、失眠等病；指揉法受力面積小，常用于穴位的操作。摩法操作方法：是指用手掌面或食、中、環(huán)指指面附著在體表的一定部位和穴位上，一腕關(guān)節(jié)連同前臂，作有節(jié)律的回旋移動(dòng)。用手指指面操作的稱為指摩法，用手掌掌面操作的，稱為掌摩法。操作要領(lǐng)：操作時(shí)應(yīng)使肘關(guān)節(jié)微屈，腕部放松，指掌自然伸直，輕松在體表的一定部位上，

5、然后帶動(dòng)前臂緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋撫摸，順時(shí)針方向?yàn)闉a法，逆時(shí)針方向?yàn)檠a(bǔ)法。作用特點(diǎn)：摩法輕柔和緩，具有益氣和仲、寬胸理氣、健脾和胃、消積導(dǎo)滯、調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)等作用，可用于治療腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等病癥。抖法操作方法：用雙手握住被按摩者肢體的遠(yuǎn)端，微用力做連續(xù)的小幅度上下顫動(dòng)。操作要領(lǐng)：幅度要小，頻率要快。肩關(guān)節(jié)放松，肘關(guān)節(jié)微屈。動(dòng)作要有連續(xù)性，頻率要快，具有節(jié)奏感。作用特點(diǎn)：本法具有舒筋通絡(luò)，活血散瘀，滑利關(guān)節(jié)的作用。適用于四肢按摩，以上肢最為常用。常與搓法配合，作為治療的結(jié)束手法。搓法操作方法：用雙手掌面

6、挾住一定的部位，相對(duì)用力做快速搓揉，同時(shí)做上下往返移動(dòng)。操作時(shí)，雙手用力要對(duì)稱，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。操作要領(lǐng)：肩及上臂部放松，肘關(guān)節(jié)屈曲。作用特點(diǎn)：本法具有舒筋通絡(luò)，調(diào)和氣血，寬胸理氣，滑利關(guān)節(jié)的作用。適用于腰背部、脅肋及四肢部按摩，以上肢部為常用，一般為推拿的結(jié)束手法。點(diǎn)法操作方法：用拇指或肘部按壓一定的部位。⑴拇指點(diǎn)：用拇指的指尖或螺紋面按壓一定的穴位，前臂及腕用力下壓。⑵肘點(diǎn)發(fā)：用屈肘時(shí)突出的鷹嘴部分，借助體重按壓體表。操作要領(lǐng)：在穴位上施用點(diǎn)法時(shí)，一般不要移動(dòng)，只是控制力量的增減。作用特點(diǎn)：點(diǎn)

7、法的特點(diǎn)是接觸面較小，刺激的強(qiáng)弱容易控制調(diào)節(jié)，對(duì)全身各部的經(jīng)絡(luò)穴位都可以應(yīng)用，具有明顯的開通閉塞、散寒止痛等作用。推法操作方法：用指、掌、肘部著力于一定部位上，進(jìn)行單方向直線移動(dòng)。在胸、腹部的操作中多用掌推法和分推法。⑴掌平推法：用手掌著力，以掌根部為重點(diǎn)單方向推進(jìn)的手法稱掌平推法。需要增大壓力時(shí)，可用另一手重疊推進(jìn)。⑵分推法：用雙手拇指的螺紋面自穴位中央分別向不同方向推開，稱為分推法，也稱為分法。分推法操作時(shí)要求兩手同時(shí)操作。操作要領(lǐng)：操作時(shí)指、掌要緊貼體表，用力均勻，動(dòng)作柔和，協(xié)調(diào)一致。作用特點(diǎn)：

8、推法的刺激緩和舒適，具有疏通經(jīng)絡(luò)、消瘀散結(jié)、寬胸理氣、和中消積等作用，可用于治療胸悶、腹脹、便秘、食積等病癥。擦法操作方法：用手掌以及大小魚際緊貼皮膚稍用力下壓，并作上下或左右直線往返摩擦，使操作部位產(chǎn)生一定的熱量。⑴掌擦法：手掌伸直，用掌面緊貼皮膚，作上下或左右方向的連續(xù)不斷的直線往返摩擦。本法接觸面積較大，合適用于肩背、胸腹等面積較大而又較為平坦的部位按摩。⑵大、小魚際擦法：手掌伸直，用大、小魚際部緊貼皮膚，作直線來回摩擦。本法接觸面積較小，如果操作