健康的含義以及在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中如何保持健康

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1、思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)課程期中論文姓名：王鐸論文題目：健康的含義以及如何在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中保持健康。所在學(xué)院：文學(xué)與新聞傳播學(xué)院年級(jí)專(zhuān)業(yè)：2012級(jí)編輯出版專(zhuān)業(yè)學(xué)號(hào)：0121111729日期：2012年11月20日得分：7健康的含義以及在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中如何保持健康內(nèi)容提要：快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，巨大的學(xué)習(xí)、工作壓力，使得許多人生活沒(méi)有規(guī)律，作息時(shí)間紊亂，精神壓力增大，身體感覺(jué)時(shí)有不適。使人們常常抱怨自己處于亞健康狀態(tài)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提出了新的健康概念“整體健康”。那么。什么是整體健康？又如何在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中保持健康？關(guān)鍵詞：現(xiàn)代生活。整體健康。亞健

2、康一、什么是健康健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀(guān)是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀(guān)是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。（一）軀體健康　　1按照健康內(nèi)涵的一般理解,軀體健康是指能夠順利完成日常工作,沒(méi)有疾病和殘廢,具有良好的健康行為和習(xí)慣.智能健康是指智力正常,具備思維的認(rèn)知能力,能夠準(zhǔn)確地用語(yǔ)言和文字表達(dá)自己的思維,描述不同的事物

3、,并能對(duì)不同的人與事物作出分析與判斷　　2其中軀體健康是指人體結(jié)構(gòu)的完整和生理功能正常是其它健康的基礎(chǔ).心理健康是指整個(gè)心理活動(dòng)和心理特征的相對(duì)穩(wěn)定、相互協(xié)調(diào)是以生理健康為基礎(chǔ)并高于生理健康是生理健康的發(fā)展3軀體健康是指人體生理上的健康.要想身體健康就要講究文武之道一張一弛經(jīng)常鍛煉保養(yǎng)身體.這些年在這方面做了一些事情但只是開(kāi)始4、所謂軀體健康,是指身體在沒(méi)有疾病的前提下,還要有生命質(zhì)量的滿(mǎn)意度.所謂·心理健康,是指沒(méi)有意識(shí)障礙,沒(méi)有感知覺(jué)障礙、沒(méi)有思維障礙、沒(méi)有注意力障礙、沒(méi)有記憶力障礙、沒(méi)有智渝臺(tái)障礙（二）心理健康從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)

4、的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。7　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一，智力水平正常?！　《?，自我意識(shí)正確?！　∪?，人際關(guān)系和諧。　　四，生活平衡積極。　　五，社會(huì)適應(yīng)良好。　　六，情緒樂(lè)觀(guān)向上?！　∑撸庵拘袨榻∪?。　　八，人格完整統(tǒng)一。九，心神特征一致（三）社會(huì)健康也稱(chēng)社會(huì)適應(yīng)性，指?jìng)€(gè)體與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用并具有良好的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色地能力。有此能力的個(gè)體在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱，知道如何結(jié)交朋友、維持友誼，知道如何

5、幫助他人和向他人求助，能聆聽(tīng)他人意見(jiàn)、表達(dá)自己的思想，能以負(fù)責(zé)任的態(tài)度行事并在社會(huì)中找到自己合適的位置?！暗赖陆】怠笔恰靶陆】到逃钡囊粋€(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)道德健康的社會(huì)公民為目的，通過(guò)運(yùn)用健康管理的方法，以人文環(huán)境的改善為主，校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善相配合，運(yùn)用知識(shí)教學(xué)與環(huán)境塑造相結(jié)合的方式，注重從思想上與行為上培養(yǎng)高尚的道德修養(yǎng)?！靶陆】到逃迸鋫鋵?zhuān)業(yè)的老師在學(xué)校舉辦道德健康講座，開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)普及法律知識(shí)，讓學(xué)生們通過(guò)愛(ài)自己、愛(ài)父母、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)老師逐步升華到愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)祖國(guó)，在切身行動(dòng)中加強(qiáng)道德觀(guān)念修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，成為道德健康的人。（四）道

6、德健康7“道德健康”是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)道德健康的社會(huì)公民為目的，通過(guò)運(yùn)用健康管理的方法，以人文環(huán)境的改善為主，校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善相配合，運(yùn)用知識(shí)教學(xué)與環(huán)境塑造相結(jié)合的方式，注重從思想上與行為上培養(yǎng)高尚的道德修養(yǎng)?！靶陆】到逃迸鋫鋵?zhuān)業(yè)的老師在學(xué)校舉辦道德健康講座，開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)普及法律知識(shí)，讓學(xué)生們通過(guò)愛(ài)自己、愛(ài)父母、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)老師逐步升華到愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)祖國(guó)，在切身行動(dòng)中加強(qiáng)道德觀(guān)念修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，成為道德健康的人?！〉赖陆】凳瞧胶饨】档牡谝灰?，健康應(yīng)“以道德為本”?！暗馈?，既是指人在自然界及社會(huì)生活中待人處世應(yīng)當(dāng)遵

7、循的一定規(guī)律、規(guī)則、規(guī)范等，也是指社會(huì)政治生活和做人的最高準(zhǔn)則。“德”是指?jìng)€(gè)人的品德和思想情操?？梢哉f(shuō)，道德是人類(lèi)所應(yīng)當(dāng)遵守的所有自然、社會(huì)、家庭、人生的規(guī)律的統(tǒng)稱(chēng)。違反了這些規(guī)律，人們的身心健康就會(huì)受到傷害。二、1978年世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張?！　?2)處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔?！　?3)善于休息，睡眠良好?！　?4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化?！　?5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病?！　?6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)

8、頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。