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1、教你讓孩子長高的方法孩子長不高家長是否犯愁，怎樣長高？現(xiàn)在的父母都很關注孩子的身高問題，擔心孩子長不高，比較矮，那現(xiàn)在科學增高網(wǎng)專家來就父母對孩子長高方法、怎么長高問題最關注的四個問題進行解答：我們兩夫妻都不高，孩子能高嗎?專家解疑：在人的生長發(fā)育過程中，共有兩次生長高峰嬰兒期和青春前期。影響孩子身高的因素很多，主要有遺傳因素和后天因素兩大類。其中，遺傳因素占百分之七十到八十，非外力所能改變。也就是說，如果父母都不高大，孩子將來一般也不會很高大。而后天因素則是可以改變的，如果家長能有意識地避免營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩、
2、精神壓力、睡眠不足、運動過少、體弱多病等不利于長高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。我跟老公都長得蠻高的，為啥孩子不見高呢?專家解疑：如果父母都不矮，孩子卻很矮小，通常是一種疾病信號。很多疾病可以引起孩子身材矮小，常見的有生長激素分泌不足、全身性疾病(如腎病等)引起的營養(yǎng)不良、代謝性骨病、骨骺損傷、骨發(fā)育不良等。這些孩子必須針對原發(fā)疾病進行治療，盲目進補或吃藥是有害無益的。目前，國內(nèi)很多大醫(yī)院都可以檢測生長激素水平，若已經(jīng)證實孩子的矮小與生長激素分泌不足有關，則需要盡早在醫(yī)生指導下補充生長激素，以獲得最佳療
3、效。需要提醒的是，生長激素分泌呈脈沖式，通常要連續(xù)檢測幾次，才能得到準確結果。吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的百分之十六到十八，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。拒絕“垃圾食品”的誘惑油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養(yǎng)不良。春天來了孩子長高應該怎么辦？春光中的
4、紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生，使紅細胞增多，后者有利于人體攜氧，加快組織的新陳代謝。紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因為無論是食物中的維生素，還是人體皮膚組織中的維生素，只有經(jīng)過紫外線的照射轉化成維生素，才能被人體吸收，進而在肝腎內(nèi)轉化成具有生物活性的羥化維生素，后者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。春季戶外活動增多能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸、消化功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的分泌，如生長激素分泌的增多，尤
5、其有利于長高。此外，少年兒童進行一定強度的跑、跳等運動，能夠對骨骼產(chǎn)生良性的機械刺激，促使其微結構的重建，加速骨骼的生長。各種新鮮蔬菜、水果等含有人體長高所必需的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、銅等微量元素。因此，要想讓孩子抓住生長的黃金季節(jié)，關鍵在于家長的護理。充足睡眠不可少孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。俗話說：“春困秋乏?！逼鋵嵢梭w在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學習班，根本不能按時睡眠，長期處
6、在睡眠不足的狀態(tài)。在這種情況下，人類生長的潛能會受到明顯的影響。春季孩子食補長高最快？怎樣長高？春季是充滿活力的季節(jié)，孩子經(jīng)歷了一個寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動。因此，春天我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運動的快樂，同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。對孩子來說，運動跟營養(yǎng)攝取一樣重要。適量的運動可以刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，強化身體的肌肉、骨骼和韌帶。運動還可以緩解壓力，讓孩子擁有自信。當然，讓孩子隨意玩耍也可以，但是制定系統(tǒng)的運動方式會更有利于成長，因為平
7、時活動時和運動時使用的肌肉群不同。每天運動時間最好在三十分分鐘以上，因為生長激素在開始運動三十分鐘后分泌最旺盛。拔苗助長危害多春天給我們帶來了豐富的食物，很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”，其實對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)品。此外，一日三餐營養(yǎng)均衡不偏食即可，鮑魚、魚翅大可不必，人參、燕窩有害無益，更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進增長的藥物，一些三無藥品甚至會引起性早熟、骨骺早閉等嚴重不良后果。后天因素影響大切勿以為孩子長不高是沒有辦法的，是遺傳決定的。其實，遺傳確實決定
8、了孩子身高的大方向，但后天的營養(yǎng)、鍛煉、睡眠及環(huán)境因素對身高的影響是很大的。當然，也有少數(shù)矮小的孩子是由于疾病引起的，例如，腦垂體、腎上腺等部位的腫瘤，其主要的臨床表現(xiàn)就是身材矮小。所以，當孩子的身高與父母的身高遺傳不符合時要及時就醫(yī)。孩子長高這樣補蛋白質(zhì)是生命的基礎。長高的方法？各種組織器官都由蛋白質(zhì)構成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血
