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《二十四節(jié)氣養(yǎng)生之冬季艾灸養(yǎng)生》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、綠色春天五季養(yǎng)生(封皮)企業(yè)文化:醫(yī)者仁術(shù)道法自然(每篇都加,加到較為明顯的位置)養(yǎng)生理念:經(jīng)絡(luò)暢通氣血充足臟腑平衡完成健康美的使命。冬主收藏,重在養(yǎng)腎(1P)(2P)“冬三月,此為閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光?!薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》跨越寒冬“腎”透陽光!(二)(3P)(4P)腎是生命之根,決定著壽命的長(zhǎng)短;腎是封藏之本,人體精氣的藏蓄之器;腎是作強(qiáng)之官,決定著人的體力與智力。腎開竅于耳與二陰;五色之中,黑色是入通于腎的,因此,補(bǔ)腎的藥物通常都是黑色的;五味之中,咸味入腎?!揪G色春天五
2、行養(yǎng)生貼心提示】(分別加到每頁中就可以)冬季養(yǎng)腎,腎主水,金生水,水生木。專家建議可佩戴珍珠、珊瑚、瑪瑙等配飾,可以提升您今冬的整體運(yùn)程?!揪G色春天五行養(yǎng)生幸運(yùn)色】幸運(yùn)顏色:黑色、深藍(lán)色【綠色春天五行養(yǎng)生貼心提示】冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱曖腹,增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩?!揪G色春天五行養(yǎng)生貼心提示】冬天寒冷,易使人情緒低落。最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng),這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良
3、藥?!揪G色春天冬季養(yǎng)生加油站】冬季健腳即健身。天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,以增進(jìn)血液循環(huán),防止凍傷。腎氣不足的表現(xiàn)(三)(5P)(6P)◆從形體上看:陰虛型胖,陽虛型瘦。◆從舌相看:陰虛,舌齒紅,苔?。魂柼?,舌形胖,舌苔厚?!魪木裆峡矗宏幪撜撸餆岵话?,易發(fā)火;陽虛者,氣短,抑郁不歡,疲憊?!魪暮疅峥矗宏幪撜?,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼?!魪母杏X看:陰虛者,腰酸;陽虛者,腰痛?!魪拿嫔矗宏幪撜?/p>
4、,顴紅,臉是絳色;陽虛者,面色青白無光。牽手企鵝,腎臟一樣好?。ㄋ模?7P)(8P)◆飲食調(diào)理冬季飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主,多吃些動(dòng)物性食品和豆類,補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、豆制品、核桃、栗子、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。◆起居調(diào)攝 冬季作息時(shí)間應(yīng)“早睡晚起”,因?yàn)樵缢梢员pB(yǎng)人體陽氣,保持溫?zé)幔t起可養(yǎng)人體陰氣。待日出再起床,就能躲避嚴(yán)寒。◆運(yùn)動(dòng)鍛煉俗話所說:“夏練三伏,冬練三九?!倍緢?jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)心肺功能,非常有益于身體健康。◆藥物養(yǎng)生俗話說,“冬不藏精,春必病溫”。冬季,
5、人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守,是機(jī)體能量的蓄積階段,對(duì)于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。冬季立體養(yǎng)生方案黃金扛鼎之作(五)(配產(chǎn)品照片)(9P)您還在擔(dān)心“美麗”不能過冬么?今冬讓綠色春天幫您做個(gè)健康“冰美人”,不畏懼寒冷!(10P)陰陽雙補(bǔ),固本培元——綠色春天冬季腎補(bǔ)保養(yǎng)立體解決方案!肌膚:費(fèi)洛蒙中藥藥油系列——Ⅴ號(hào)旺盛腎部動(dòng)力的源泉肌膚:腎保養(yǎng)調(diào)理組合煥彩補(bǔ)血調(diào)理組合神療:五感七音療法—《水音》【綠色春天養(yǎng)生補(bǔ)給站】費(fèi)洛蒙中藥藥油是國內(nèi)首家具有臨床實(shí)驗(yàn)90%有效的作用于解決皮膚、身體問題的中藥藥油系列
6、產(chǎn)品。腎保養(yǎng)組合與煥彩補(bǔ)血組合采取中國北藥基地的純天然原材料,通過先進(jìn)的萃取技術(shù)是既食又藥的口服上上品?!端簟房梢匀肽I經(jīng)與膀胱經(jīng),滋陰補(bǔ)腎,陰陽雙補(bǔ),滋養(yǎng)腎中精血,強(qiáng)壯腰腎,調(diào)解腎與膀胱的健康。封底(加LOGO俄羅斯扛鼎之作的圖片)您想做一個(gè)真正身心健康的人么?綠色春天盛世推出,1:3:6養(yǎng)生新概念——(10%需要靠情志調(diào)養(yǎng),30%需要靠外部調(diào)養(yǎng),60%需要從身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng))養(yǎng)生源自養(yǎng)腎!綠色春天在這個(gè)冬季無時(shí)無刻的呵護(hù)您的健康!立冬:在11月7日或8日;表示冬季開始。養(yǎng)生原則:養(yǎng)藏為主,溫補(bǔ)為輔
7、。小雪:每年11月22日23日宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。養(yǎng)生原則:滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火和保養(yǎng)肌膚大雪:每年的12月7日或8日養(yǎng)生原則:增苦味忌咸味,補(bǔ)充調(diào)理肺和胃冬至:12月22日23日,陰消陽長(zhǎng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣。養(yǎng)生原則:養(yǎng)腎、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺小寒:1月5-7日之間最寒冷的節(jié)氣食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體。養(yǎng)生原則:“養(yǎng)腎防寒”,補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。大寒:1月20日前后大寒的養(yǎng)生,要著眼于“藏”。養(yǎng)生原則:固護(hù)脾腎,調(diào)養(yǎng)肝血。