女生青春期教育講座

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1、讓青春不再迷惘亳州八中孫妍一、如何正確面對自己的身體變化1、身高突增。2、體重顯著增加。3、體態(tài)發(fā)生變化。4、肺活量顯著增大。5、心臟急劇發(fā)育。6、大腦處于智力發(fā)展的黃金時期。7、青春痘。8、月經(jīng)。女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。注意經(jīng)期衛(wèi)生：(1)月經(jīng)期間不要劇烈運動。(2)注意防寒保暖。(3)飲食方面。(4)保持身體衛(wèi)生。（5）要注意適當休息，睡眠充足。（6）保持精神愉快，情緒樂觀穩(wěn)定。尋找原因尊重規(guī)律睡眠充

2、足親近自然經(jīng)常運動合理飲食二、如何調(diào)節(jié)控制自己的情緒三、怎樣做個美麗的女孩外形美干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。注意舉止言談的細節(jié)。內(nèi)在美高尚的人格。知識與修養(yǎng)。內(nèi)在美高尚的人格。知識與修養(yǎng)。四、如何正確與異性交往通過異性交往，可以取長補短，互相激勵，共同進步。首先，與異性交往首先要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，如果我們在交往中發(fā)現(xiàn)對方的苗頭不對，要調(diào)整自己的態(tài)度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。。怎么行事才能在異性交往中留下良好印象？衣著要整潔大方，同自己的身份

3、相符。言行舉止要文明禮貌，不要大聲喧嘩。待人要不卑不亢。不要故作深沉，不懂裝懂。講信用、守時間。不要打聽別人不愿讓你知道的事情。對別人的話不要過分敏感。五、如何進行自我保護提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。不要一個人或少數(shù)幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車。不要去各種酒吧或歌舞廳。與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。衣著不要太暴露。不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。受到了侵害，要盡快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。青春

4、寄語青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。祝：青春期的女孩們健康成長，一生幸福！謝謝大家再見