養(yǎng)腎警惕六大飲食禁忌

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1、養(yǎng)腎警惕六大飲食禁忌??2012-10-1822:31:06

2、??分類：生活健康寶典

3、??標簽：

4、字號大中小?訂閱導讀：養(yǎng)腎補腎不是男人的專利，對女人來說同樣重要，但不能盲目地補養(yǎng)腎臟，那只會加強對腎的傷害。為此，阿呆與大家分享幾個對腎臟傷害極大的飲食禁忌，讓你避開錯誤，正確養(yǎng)腎。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子腎臟不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念?！　≡谥嗅t(yī)的角度，其實腎虛主要分為兩種：　　一是腎陽虛　　癥狀：指的是腎的功能，常有神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型癥狀

5、是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷?！　《悄I陰虛　　癥狀：指的是腎的本質(zhì)，典型的口干舌燥，五心煩熱。　　補腎的6個飲食禁忌　　1、避忌經(jīng)常吃辣　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃?！　?、避忌長期吃素　　常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能?！　?、避忌吃寒涼食品　　中醫(yī)理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復常態(tài)之前，

6、攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃?！　?、避忌經(jīng)常喝咖啡　　咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能?！　?、避忌吃太咸　　科學的飲食應該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。　　6、避忌喝飲料代替水　　要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排

7、于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣