擒敵術(shù)示范作業(yè)教案ppt

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1、擒敵術(shù)示范作業(yè)教案ppt篇一：擒敵技術(shù)教案擒敵實(shí)用技術(shù)教案作業(yè)提要課目：擒敵實(shí)用技術(shù)目的：通過訓(xùn)練，使同志們學(xué)會擒敵實(shí)用技術(shù)的動作要領(lǐng)，為執(zhí)勤、處置突發(fā)事件、反恐怖打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。內(nèi)容：一.基本技法二．擒敵拳三.倒功四.摔擒技術(shù)時(shí)間：X分鐘地點(diǎn)：擒敵訓(xùn)練場方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評要求：1.認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范；2.勤思考、多研究，能夠舉一反三，互幫互學(xué)，共同提高；3．遵守訓(xùn)練場紀(jì)律，訓(xùn)練前活動身體，防止事故發(fā)生。器材保障：腳靶若干作業(yè)進(jìn)程作業(yè)準(zhǔn)備??????10分鐘1.清點(diǎn)人數(shù),整理著裝,向在場首長報(bào)告；2.宣布作業(yè)提

2、要.作業(yè)實(shí)施??????5分鐘擒敵實(shí)用技術(shù)是在制止違法犯罪活動中，綜合運(yùn)用踢、打、摔、擒動作制服犯罪分子的技術(shù)。它是執(zhí)法行動中的強(qiáng)制性手段之一，也是圓滿完成勤務(wù)工作的必備技術(shù)。第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：基本技法目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握基本技法操作要領(lǐng)，為擒敵使用技術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。內(nèi)容：一、格斗勢與步法二、攻擊技法三、防守技法四、攻防組合技法方法；理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時(shí)間：X課時(shí)基本技法，包括基本手型與步型、格斗勢與步法、攻擊技法、防守技法、攻防組合技法、擒敵拳和倒功，是擒敵術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容。第一節(jié)格斗勢與步法格斗勢與步法

3、，是進(jìn)行有效攻擊和嚴(yán)密防守的基礎(chǔ)。（一）格斗勢、[理論提示]格斗勢是實(shí)施攻防動作的準(zhǔn)備姿勢。[講解示范]1.口令:“準(zhǔn)備格斗；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做:在立正姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“準(zhǔn)備格斗”的口令，身體半面右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳后撤一步（略比肩寬），兩腳尖朝向側(cè)前方，左腳尖與右腳跟在左、右方向上相距5—10cm，兩腿微屈，身體重心在兩腳之間（大部分落于兩腳的前腳掌），左腳全腳掌著地，右腳腳跟略提起；同時(shí)，兩手輕握拳，自然上提，略與肩同高，拳眼向內(nèi)稍向上；左臂彎曲約90—110°，右拳置于下頜前；右臂彎曲約60°，肘部輕貼右肋部；下頜微收

4、，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方。格斗勢收勢：聽到“?！钡目诹睿象w正直，兩腿挺直，兩拳收于腰際，拳眼向上，右腳靠攏左腳的同時(shí)兩手放下成立正姿勢。3.動作要求：注意力集中，便于進(jìn)攻、防守和移動；做到關(guān)節(jié)放松、重心平穩(wěn)、身體靈活4.易犯毛病及糾正方法：（1）轉(zhuǎn)體、撤步兩拳上提不能做到協(xié)調(diào)一致。糾正方法；身體半面右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳后撤一步,同時(shí)，兩手輕握拳，自然上提，要求參訓(xùn)人員反復(fù)進(jìn)行體會和練習(xí)。（2）身體僵硬，不能保持放松狀態(tài)。糾正方法：做聳肩練習(xí)，使參訓(xùn)人員體會肩部緊張與放松是的狀態(tài)，做雙膝關(guān)節(jié)的顫動，使參訓(xùn)人員肢體感覺放松狀

5、態(tài)。(二)步法、[理論提示]步法是為了保持動態(tài)中的身體平衡，與敵保持有效的攻防距離而采取的移動方法。步法的總體要求是“快”、“靈”、“變”。“快”是指步法移動要迅速；“靈”是指步法移動要靈活，有彈性，不僵滯；“變”是指步法在運(yùn)用中能夠隨機(jī)應(yīng)變，轉(zhuǎn)換自如。[講解示范]進(jìn)、退步：進(jìn)、退步主要是指向前、后或斜向移動。急進(jìn)、急退主要用于突然進(jìn)步攻擊和急退防守1.口令：“進(jìn)（退）步，開始；?！薄！斑M(jìn)（退）步，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“進(jìn)（退）步”的口令。進(jìn)步時(shí)，左腳先向前進(jìn)一步，略一腳之長，右腳隨即跟進(jìn)一

6、步；退步時(shí)，右腳先后退一步，約一腳之長，左腳隨即后退一步。急進(jìn)急退時(shí)，動作要領(lǐng)與進(jìn)、退步相同。但腳步啟動更突然，進(jìn)、退更迅速。進(jìn)、退時(shí)，左、右腳移動距離基本相等。3.動作要求：蹬地有力，跟進(jìn)及時(shí)；重心平穩(wěn)，微離地面。4.易犯毛病及糾正方法:(1)進(jìn)退步時(shí)身體起伏過大.糾正方法:進(jìn)退步時(shí),強(qiáng)調(diào)兩腳微離地面.(2)身體前傾或后仰.糾正方法:進(jìn)退時(shí),身體重心跟進(jìn)要快.(3)進(jìn)、退時(shí)步法過大或過小。糾正方法：進(jìn)、退約一腳之長。橫移步：橫移步主要是指向左、右橫向躲閃對方的正面進(jìn)攻和向心環(huán)繞的移動。1.口令：“左（右）橫移步，開始；?！薄！白螅ㄓ遥M

7、移步，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）橫移步”的口令。左橫移步時(shí)，左腳向左前側(cè)移動約20～30cm，右腳隨即向左移動，右腳移動距離大于左腳；右橫移步時(shí)，右腳先向右后側(cè)移動，隨后以髓部帶動左腳向右側(cè)移動，左腳跟略提起，重心大部分落于右腳，右腳移動距離大于左腳。左右橫移步后恢復(fù)為格斗勢。左橫移步后，以左腳為軸轉(zhuǎn)動成格斗勢，右橫移步后，以右腳為軸轉(zhuǎn)動成格斗勢。3.動作要求：動作協(xié)調(diào)連貫，閃躲及時(shí)、重心穩(wěn)。4.易犯毛病及糾正方法:（1）橫移步躲閃不及時(shí)。糾正方法：左橫移步時(shí)右腳隨即移動，右腳移動時(shí)左腳

8、以髓部帶動左腳向右側(cè)移動。（2）身體前傾或后仰.糾正方法:進(jìn)退時(shí),身體重心跟進(jìn)要快.墊步：墊步主要用于急進(jìn)出拳或出腿攻擊和急退防守及反擊。1.口令：“前（后）墊布，開始；?！薄！扒埃ê螅|步，