警惕：穿帆布鞋易致扁平足

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1、警惕：穿帆布鞋易至扁平足為什么穿帆布鞋易至扁平足由于帆布鞋過于柔軟不能穩(wěn)定足部也不能減少震動，可能造成腳部的損傷，甚至扁平足。專家稱，如果在家可以穿這種鞋子甚至赤腳，因為這些環(huán)境較為安全，發(fā)生足部損傷的幾率較少。孩子在發(fā)育期間，足部發(fā)展仍未成熟穩(wěn)定，常會見到孩子的腳出現(xiàn)扁平等階段性現(xiàn)象，這些情況不適宜穿帆布鞋。專家表示，扁平足的人穿帆布鞋不利于固定腳后跟，易后跟內(nèi)翻，不利于發(fā)育。而且“白飯魚”的鞋墊非專用，沒辦法糾正扁平足，長期穿會使足弓變形，還有可能形成結(jié)構(gòu)性扁平足。如果要進行劇烈運動腰保護好足部避免損傷。家長在選取鞋子的時候要選擇足弓墊可以承托內(nèi)側(cè)足弓，減少內(nèi)側(cè)肌肉牽拉，誘導(dǎo)

2、足弓的形成減少及預(yù)防扁平足的后遺癥。如何預(yù)防扁平足首先，要避免不正確的姿勢：家長應(yīng)留意小孩保持適當(dāng)?shù)淖?，避免雙膝內(nèi)向、外向W形或跪坐姿勢。這些姿勢會加重扁平足的。另外，適當(dāng)?shù)倪\動對足部發(fā)育也是很重要的，應(yīng)該多讓孩子做運動，鍛煉小腿及足底肌肉減少足患的形成，例如彈跳性運動、抓趾運動、足尖運動、拉小腿后肌運動及手力按摩運動。預(yù)防扁平足，首先要避免嬰兒過于肥胖。其次，在孩子的足弓尚未較好形成的情況下，過早練習(xí)走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導(dǎo)致扁平足?！　＜抑赋觯焉蠈W(xué)的孩子要加強體育鍛煉，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外線走路，

3、或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踞起足尖做體操或練習(xí)舞蹈等，并注意糾正走八字步的習(xí)慣。青少年兒童活動時要盡量穿軟硬適度的鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，女孩子不宜穿高跟鞋。若小孩的鞋底過軟，使足底各部都受力，也不利于足弓的形成。避免扁平足要注意的7個問題專家提醒，家長應(yīng)多觀察孩子的鞋底磨損狀況和走路姿勢，及時發(fā)現(xiàn)孩子成長期的足部問題：1.如果腳痛持續(xù)存在，就要去看?？漆t(yī)生；2.定期檢查腳部，注意腳上顏色和溫度的變化，看看趾甲是否有增厚或者變色，檢查皮膚是否皸裂；3.經(jīng)常洗腳，特別是腳趾之間，并要完全擦干；4.要選擇和穿著適合的鞋子參加各種活動，如

4、跑步時穿跑步鞋；5.交替穿鞋子，不要每天都穿同一雙鞋子；6.避免赤足走路，否則容易受傷和感染；7.謹慎地使用足部疾病的家庭療法，自我治療可能會把小問題演變成大問題。多運動好坐姿有利足部健康?　　專家建議家長鼓勵孩子多做足部鍛煉性的運動，如足尖運動、爪趾運動和彈跳性運動，幫助鍛煉足弓發(fā)展，從而達到預(yù)防扁平足后遺癥的目的?！傲硗?，家長也要幫助孩子養(yǎng)成正確的坐姿和睡姿，減少兒童足部后遺癥的機會。在4~14歲期間，家長最好每4個月定期帶孩子做一次足部檢查，了解孩子的足部情況，及時預(yù)防和處理孩子的足部問題?！睉?yīng)如何選擇一雙合腳的鞋？　　A、由于不同品牌的鞋鞋號可能不同，不要只根據(jù)鞋的號碼選

5、擇鞋，而應(yīng)實際去試穿?！　、盡可能選擇適合自己腳形的鞋，尤其注意不要選擇前部過于窄小的鞋?！　、隨年齡增大，足的大小可以改變，所以要經(jīng)常測量腳的大小?！　、您的雙腳可能并不一樣大小，所以應(yīng)按大的腳選鞋。　　E、鞋的前部應(yīng)留有約1厘米的空隙，不要選太緊的鞋，以期望以后慢慢撐大它?！　、在一天的活動后，您的雙腳可能會有一些腫脹，所以買鞋應(yīng)在下午以后?！　、試穿鞋時，不要只坐在那里，而應(yīng)該站起來行走幾步感覺一下是否合適。Dr.Kong江博士健康鞋（http://www.dr-kong.com/）Dr.Kong江博士是知名的健康鞋品牌，于1999年成立，香港設(shè)有超過50家分店，

6、國內(nèi)設(shè)有超過100家分店，目前分布于北京、上海、廣東、廣西、四川、湖南、江蘇、浙江等十多個省份和四個直轄市，為不同年齡人士提供經(jīng)濟而有效的護足產(chǎn)品及免費足部檢查服務(wù)。Dr.Kong江博士運動鞋功能設(shè)計：三維護足概念1）鞋的后跟采取了加固設(shè)計，可以更好穩(wěn)定后跟骨2）鞋頭的部分設(shè)有不同的圍度，配合不同人士的腳形，使穿起來更貼腳3）設(shè)有不同的足弓鞋墊，預(yù)防足患的后遺癥