班主任團(tuán)體輔導(dǎo)素材分享

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1、班主任團(tuán)體輔導(dǎo)素材分享一、開(kāi)場(chǎng)破冰類的團(tuán)輔活動(dòng)刮大風(fēng)、互助拍拍背、生日派對(duì)、連環(huán)自我介紹、相識(shí)接龍、松鼠與大樹(shù)、懲罰卡1、刮大風(fēng)、相識(shí)接龍、互助拍拍背刮大風(fēng)：全體成員圍圈坐好或站好，指導(dǎo)者說(shuō)“刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到（具有某一特征的人，比如說(shuō)戴眼鏡的人）身上”，那么具有這些特征的人就必須立刻離開(kāi)自己的位置，重新尋找空位置坐下。相識(shí)接龍：二人剪刀石頭布，輸了的人站在贏者的身后，雙手搭在其肩上，跟隨贏家。贏家再去找另一個(gè)贏家相識(shí)并PK，彼此接龍。此活動(dòng)帶有競(jìng)爭(zhēng)色彩，學(xué)生會(huì)有興趣，同時(shí)活動(dòng)中的自我介紹和身體接觸也可減少學(xué)生的陌生感?；ブ?/p>

2、拍拍背：在新的位置圍成一圈每個(gè)人都將雙手搭在前方同學(xué)的背上，當(dāng)指導(dǎo)者說(shuō)“開(kāi)始”，隨著指令，所有人開(kāi)始為前面的成員敲打背部，按摩肩部，盡可能地讓其放松和舒服。一分鐘后，指導(dǎo)者說(shuō)“停，向后轉(zhuǎn)”大家一起向后轉(zhuǎn)，雙手搭在前方同學(xué)的肩上，用同樣的方式為其按摩敲打，約一分鐘2、生日派對(duì)在沒(méi)有語(yǔ)言提示的情況下，在圓圈中找到自己生日所在的大概位置。站定后，看看周圍成員有無(wú)變化，然后調(diào)整確認(rèn)自己的準(zhǔn)確位置。（在此可以進(jìn)行分組）分組后確立組長(zhǎng)，以及小組名稱和契約3、連環(huán)自我介紹8個(gè)人圍圈而坐，從其中一個(gè)人開(kāi)始，每人用一句話介紹自己。這句話中必須含有三

3、個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人完整正確表達(dá)的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺(jué)的記住了他人的信息。4、松鼠與大樹(shù)3人一組，兩人用手拉成圈，將另一個(gè)人包圍起來(lái)，圈中的人是松鼠，圍圈的人是大樹(shù)。當(dāng)組織者喊“松鼠”，所有大樹(shù)不動(dòng)，松鼠換位到其他大樹(shù)上；當(dāng)組織者說(shuō)“大樹(shù)”，則反之。當(dāng)組織者喊“地震”，松鼠和大樹(shù)都要變換角色，重新組合，這時(shí)候會(huì)多出一些松鼠無(wú)家可歸。競(jìng)爭(zhēng)的殘酷與壓力，互動(dòng)拉近

4、距離。5、懲罰卡全體成員圍坐一圈，中間放一張椅子，椅子上放一堆懲罰卡。指定一位同學(xué)開(kāi)始，請(qǐng)這位同學(xué)想旁邊的同學(xué)提問(wèn)一件有關(guān)自己的問(wèn)題，比如“你猜我父母的職業(yè)是什么？”，如果猜對(duì)了，提問(wèn)問(wèn)題的同學(xué)就必須從中間的椅子上拿一張懲罰卡，并回答上面的問(wèn)題。反之，則由被問(wèn)答錯(cuò)的同學(xué)去拿懲罰卡回答上面的問(wèn)題。以同樣的方式繼續(xù)下去，直到每個(gè)人都輪到二、挫折抗壓類活動(dòng)體驗(yàn)：成長(zhǎng)三部曲、解開(kāi)千千結(jié)，我的壓力指數(shù)、吹氣球、秘密大會(huì)串、踩氣球、減壓26式、放松訓(xùn)練、1、成長(zhǎng)三部曲：全體同學(xué)站在中間，兩兩自由結(jié)合，蹲下從雞蛋開(kāi)始，以剪刀石頭布PK，勝者成長(zhǎng)

5、為小雞（半蹲），然后小雞找小雞繼續(xù)PK，勝者成長(zhǎng)為大雞（直立），大雞和大雞PK，勝者可以結(jié)束成長(zhǎng)回到座位，所有環(huán)節(jié)中的輸者需回到上一個(gè)成長(zhǎng)環(huán)節(jié)找同類重新開(kāi)始。（目的：熱身。引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)人生歷程中的起伏，成功和失敗——2、解開(kāi)千千結(jié)：全體同學(xué)圍成一圈，手拉手，記住自己左右所牽手的同學(xué)。然后組織者放一段歡快的樂(lè)曲，同學(xué)們隨意走動(dòng)或起舞，一定要離開(kāi)自己的原來(lái)位置。音樂(lè)停止，所有人都原地不動(dòng)，努力拉住自己之前的左右手，并齊心協(xié)力解開(kāi)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié)，恢復(fù)到最初大家手拉手的圓圈。3、吹氣球每個(gè)成員吹一個(gè)氣球，在氣球上寫上自己目前最大的心理壓

6、力及情緒4、我的壓力指數(shù)：一、比以前更覺(jué)得容易頭暈、腦袋昏沉二、眼睛比以前更容易疲勞、視力模糊三、有時(shí)會(huì)鼻塞，有時(shí)鼻子怪怪的四、常感覺(jué)站起來(lái)時(shí)會(huì)頭暈，而且還會(huì)瞬間頭暈眼花，站不穩(wěn)五、有時(shí)會(huì)耳鳴，但以前并沒(méi)有此情形六、火氣大（嘴破、長(zhǎng)痘子）的情形比以前更容易發(fā)生七、經(jīng)常喉嚨痛或干澀八、常感冒，而且不容易好，感覺(jué)抵抗力變差了九、舌頭經(jīng)常長(zhǎng)白色舌苔，但以前并不會(huì)十、以前喜歡吃的東西，現(xiàn)在并不覺(jué)得那么想吃，對(duì)食物的喜好逐漸改變十一、覺(jué)得胃里的食物沒(méi)有被消化，常覺(jué)得胃怪怪的十二、肚子發(fā)脹、疼痛及比以前更常出現(xiàn)腹瀉便秘交替出現(xiàn)的情形十三、肩、

7、頸、背部和腰部常感到疼痛或僵硬十四、比以前更容易疲勞，而且疲勞好像不太能消除十五、體重下降，有時(shí)會(huì)沒(méi)有食欲，或反之，無(wú)食欲性的暴飲暴食十六、稍微做點(diǎn)事就立刻感到疲憊或情緒煩躁十七、有時(shí)早上起床時(shí)仍覺(jué)得精神差，好像沒(méi)睡飽十八、覺(jué)得身體生病了，卻檢查不出原因十九、對(duì)工作（學(xué)習(xí)）提不起勁，注意力也無(wú)法集中二十、跟以前比起來(lái)，夜里難以入睡二十一、常常作夢(mèng)，但以前并不會(huì)二十二、半夜常會(huì)醒過(guò)來(lái)，然后就不容易睡著了二十三、常會(huì)突然覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)，好像缺氧快死了一樣二十四、有時(shí)會(huì)有心悸的癥狀，以前并不會(huì)二十五、有時(shí)覺(jué)得胸口好像被勒緊般疼痛或悶悶的

8、二十六、容易為一點(diǎn)小事就生氣，覺(jué)得煩躁不安二十七、容易遷怒到跟自己親近的親友身上二十八、手腳常覺(jué)得冰冷，以前不太會(huì)有這種情形二十九、容易流汗，尤其是手掌及腋下三十、大家覺(jué)得好笑的事，自己卻覺(jué)得笑不出來(lái)三十一、不太想與人接觸，覺(jué)得麻煩，情愿一個(gè)人待在